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本文目录
有什么快手减脂餐菜谱
（1）早餐：牛奶麦片粥一碗，鸡蛋一个，拌西兰花一份,橙子半个。
餐点：梨一个，圣女果几颗,坚果几颗。
午餐：米饭一碗，冬瓜羊肉汤一碗(可多加些羊肉)，炒香菇一份，拌紫甘蓝一份(甘蓝要用水焯一下，不可时间过久，拌时加些玉米粒。餐点:香蕉一根,苹果一个。
晚餐：银耳百合粥一碗(大米为主料，银耳和百合提前泡开，加些莲子。)凉拌白菜丝干豆腐丝一份。
（2）早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯，火腿，沙拉酱。
午餐：一碗饭，菜。
晚餐：在七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。
可在睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁，水，二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）。
（3）早餐：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯。
午餐：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯。
晚餐：晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类。
（4）早餐：咖啡、苹果。
午餐：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。
晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
再说一句,除了吃以外，运动方面只应增加不应减少，可增加些有氧运动，如跑步，跳操，也可散散步等。消耗脂肪的同时还会加快人体的代谢率，也可增加抵抗力，避免因天气的转凉而引起的伤风感冒等
好看的国漫有什么推荐
当前国漫市场不断扩大，国漫的影响力也再一步一步往外界扩散，中国特色的御宅文化也到了不得不被重视的节点了，在这么多作品中哪一部可以被称为国漫的最高水平呢？作品这种东西对于观众来说每个人审美不一样，所以看到的水平、美丑、高低都不同。
但要说近几年国漫市场中最具影响力影响力以及受众群体最多的作品，当属《秦时明月》。
《秦时明月》系列是由中国杭州玄机科技信息技术有限公司制作的3D武侠动漫，于2007年春节期间起在中国全国各地正式首映，距今已有十年。可谓是十年秦迷，百家纵横，天明和少羽生死两茫茫！
在这十年的时光里，国漫市场逐步迈入正轨，打开市场，《秦时明月》虽不再一枝独秀，但依旧屹立不倒！
从07年，玄机对技术和细节的苛求，一开始就让《秦时明月》的定调比较高大上。再加上它原著小说的独特背景——秦始皇统一六国到霸王项羽攻占咸阳之间的30年恢弘历史。
独特的中国历史文化背景，再加上当时的3D效果，我想很多秦迷都是先被这两个因素所俘获芳心。
至于《秦时明月》的内容设定，同时也吸引着无数动漫爱好者入坑。
1.剑谱
这是《秦时明月》的设定之一，楚国最有名的相剑师风胡子，评鉴各种宝剑，然后为它们排出名次，即是“剑谱”。其中，前十把剑被世人称为“十大名剑”。
温世仁原著小说中并无“剑谱”或“十大名剑”的设定，并且不存在动画里提及的任何有特殊名字的武器。这也正是玄机科技的聪明之处，单单依靠这个榜单吸引了无数的动漫爱好者，十年来，到底有多少秦迷对剑争论不休？
2.诸子百家
诸子百家是对春秋、战国、秦汉时期各种学术派别的总称，。归纳而言只有12家被发展成学派。诸子百家之流传中最为广泛的是法家、道家、墨家、儒家、阴阳家、名家、杂家、农家、小说家、纵横家、兵家、医家。中国在古代创造了灿烂的文化艺术，具有鲜明的特色。
《秦时明月》巧妙地把故事叙述内容及背景与诸子百家相结合，构成了一部似武侠又非武侠的玄幻历史大作。为什么说似武侠？诸子百家就如同金庸笔下的各大门派，玄机科技赋予它们极高的武学和门派特质素养，儒家，能文能武；墨家，非攻兼爱且机关术高超；阴阳家，阴阳调和，包容天下神鬼之术等等。
3.历史人物
中华民族文化上下五千年，在历史的尘埃中，能人异士频出不穷，如何让我们对他们有一个显性具现性的认识呢？《秦时明月》以荆轲刺秦王，秦王扫六合为时间节点。其中穿插了诸多历史人物，他们有的在史书中流芳百世，有的则遗臭万年，但这并不影响他们的人格魅力。
《秦时明月》较好地把他们融入了这个虚构的故事之中，它尊重历史的同时又赋予了他们不同的人生和能力，这样他们就变得鲜活跃然于屏幕了。
这些年由于物质传播媒介的发展迅速，任何IP下的泛文化都得以快速扩张，《秦时明月》虽然以动漫发家，积攒了大量人气。但其衍生下来的同人小说、电视剧、歌曲、广播剧、游戏等等泛文化的不断传播，才真正让十年秦时，稳稳地扎根在了现今御宅文化喷涌而出的时代。
当前国漫市场中，没有哪一部动漫敢号称领先其他作品几个年代，占据最高水平。但究其影响力粉丝来说，《秦时明月》当之无愧。但是，今年来诸如《全职高手》、《少年锦衣卫》、《画江湖之不良人》、《狐妖小红娘》等优秀国漫作品相继而出，导致中国动漫界也出现了百花齐放百家争鸣的局面。
但归根结底，国漫的平均水准距离优秀还有很长的一段路要走，一百个人一百个哈姆雷特，如果你们有哪些小编还未曾提到的认为优秀的作品，请大胆地在下方留言吧！
什么游戏好玩
有一个游戏真好玩：不动就不动，一动使劲动，上面喊欢喜，下面直呼痛。大家知道这是什么游戏吗？这就是钓鱼。
现在的许多人，尤其是年轻人普遍爱玩游戏，甚至把全部的业余时间都放在游戏中的主要原因，就是整个社会一切向钱看，人们没有道德，没有信仰的恶果！如果强行阻止一个沉迷网络游戏的青少年玩游戏，那么他的表现几乎就像是在戒毒。
以我儿子为例，未接触游戏前，从小学直到初中毕业，学习成绩就没有长进过，因为他老是考全年级的一名。由于不长进，连升学考试资格也被无情地剥夺了，一直保送到高中。
作为惩罚，我鬼迷心窍的送了儿子一台电脑，在游戏的帮助下，他的学习成绩一路飙升。第一年从第一名升至第十六名；第二年升至第三十二名；第三年更是超百名了。最后仅差三分就达到了一本分数线。我问儿子，为何如此神奇呀？他答曰：因为游戏真好玩。
好一个游戏真好玩。在中国，有多少父母的血汗被游戏这一毒瘤所吞噬？游戏真好玩，青少年喊欢喜，父母直呼痛！那真是几多欢喜几多愁？
最近有什么好玩的游戏手游
谢邀～这要看楼楼喜欢什么类型的的手游哦～
?射击类的最近比较火的就是荒野行动，穿越火线:枪战王者?
?休闲类的的话，我觉得贪吃蛇大作战不错哦，钢琴块也可以，虽然有一点老啦～??
?剧情类的我最近在玩恋与制作人，一开始觉得挺好玩的，玩了将近一个月了吧现在就每天做下任务就好了。
?其实微信自带的几款小游戏我觉得挺好玩的，跳一跳，还可以约朋友一起斗地主。
好像我喜欢的游戏都比较普通，没什么特别的诶～楼楼可以看看身边朋友的推荐，说不定有喜欢的哦
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