style="text-indent:2em;">大家好，关于减肥照片怎么弄好看男孩很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于什么样的男孩子瘦下来好看的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
男孩子要怎样才能提升颜值
?7个步骤搞定男神颜值，普通男生也能轻松逆袭，快学起来！
脸型确定√
根据发型确定脸型√
选对眉形√
干净脸√
消灭痘痘√
消灭黑眼圈√
消灭黑头√
根据脸型选发型
长脸 斜偏分刘海、偏分油头、上梳刘海、刺头
椭圆脸 后梳刘海、鬓角渐变飞机头、底削遮秃
圆脸 底削后梳刘海、铲光遮秃、底削背头
根据脸型选发型
方脸 纹理侧梳刘海、卡尺、高渐变飞机头、平头
三角脸 斜梳刘海、平头、纹理飞机头、中渐变层叠刘海
鹅蛋脸 莫西干、纹理推剪、背头、高渐变刘海
适合男生的眉形
除了发型外，合适的眉形可以改变一个人整体的气质！
男生除了要打理胡子外，也要注意眉毛打理。
瘦长脸适合：平眉
眉毛整体维一字型。
适合瘦长脸型男生，这种眉形能在视觉上加强脸部的宽度。
偏圆脸适合：剑眉
眉弓笔直，眉头窄，眉峰较宽，适合脸型偏圆的男生，增加面部轮廓感。
偏宽型脸适合：硬汉眉
眉峰高，眉尾偏细。
适合脸长较短的男生，视觉上可以延长脸部。
偏方形脸适合：自然眉
眉峰柔和，适合棱角分明的脸型。
解决黑头
产生原因：皮脂腺油脂分泌不平衡，堵塞在毛孔里，被空气氧化后形成。
解决方法：
1、健康作息
2、日常清洁做好
3、少吃甜食、油腻食品
4、定期用水杨酸片、荷荷巴油
（水杨酸棉片、荷荷巴油）
解决痘痘
产生原因：
1. 皮脂腺分泌旺盛
2. 内分泌失调
3. 细菌和角质代谢产物
开始的时候消下去一点战痘成功
解决方法：
1、吃清淡的食物
2、注意作息，调节内分泌
3、用温和的去痘膏
4、维稳肌肤，滋润修护
解决痘印
产生原因：
1、红色是由于血管扩长导致
2、黑色是受到外力（手欠抠了），造成黑色素沉淀
开始的时候有变化了消下去了
解决方法：
1、做好防晒，切勿暴晒
2、用温和的去巴膏
3、饮食清淡，不要熬夜
解决熊猫眼
产生原因：
1、熬夜，睡眠不够
2、化妆品没卸干净，化妆品渗透皮肤层
解决方法：
1、早睡早起，可以戴个蒸汽眼罩
2、眼周卸妆要干净
3、用眼霜淡化熊猫眼
（蒸汽眼罩、卸妆水、眼霜）
什么样的男孩子瘦下来好看
瘦但是身体比例匀称的男孩子更好看。因为身体比例匀称可以让人看起来更加协调和美观。此外，适量的锻炼可以让身体更健康，多吃蔬菜水果保持营养摄入也能让人更加健康。所以，在减肥的过程中，要注意保持身体匀称，同时也要注意保持营养摄入的平衡才能瘦下来更加健康好看。
12岁的男孩子怎样减重
以下是12岁男孩减重的几个建议：
1.控制饮食。饮食是减重的基础，要尽量减少高热量食物的摄入，如糖果、巧克力、饮料、薯片等。多食用水果、蔬菜、全麦面包、瘦肉等低热量、高营养的食物。
2.增加运动量。建议进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少进行3-4次，每次30分钟以上。也可以多参加户外运动、运动会等多动的活动，增加燃烧卡路里的机会。
3.培养良好的生活习惯。注意每天的睡眠时间及质量，避免夜夜笙歌、熬夜等不良习惯；保持愉悦的心态，不要过多消极抱怨。
4.寻求专业帮助。如果以上方法难以减重，也可以寻求医生或营养师的帮助，根据个人情况制定减重计划并进行监督。
男生该怎么减掉多年的胖肚子
不知你是否有这样的体会，腹部的脂肪最为难解，就算你全身上下四肢都瘦下来了，可能你的肚子还坚挺着。有很多人理所当然地认为，想要减肚子就要多做腹部运动，比如卷腹等，卷腹可减不了这样的顽固性脂肪。
首先我们要知道，肚子上的脂肪属于内脏脂肪，也是顽固性脂肪，这类脂肪往往在减掉普通脂肪之后才开始被消耗。想要减掉这么多年的胖肚子，让自己瘦得明显点，那就要知己知彼，必须要了解肚子上的内脏脂肪是怎么来的？才能更好地瘦下来。
通过本文的阅读，你可以了解和学习到以下三个方面：
一、肚子上的脂肪是什么？
二、肚子上的脂肪是怎么来的？
三、怎么消除肚子上的脂肪？
一、肚子上的脂肪是什么？1、肚子上的脂肪属于内脏脂肪
内脏脂肪是人体脂肪的一种，它与皮下脂肪（也就是我们身上可以摸到的肥肉）不同，它围绕着人体的脏器，主要存在于腹部，它对于我们身体的健康有着重大的意义。适当的内脏脂肪可以支撑、稳定和保护我们的内脏器官，还能为我们提供能量，但是内脏脂肪壁过厚或者过多会导致内脏系统的负担加重，造成功能紊乱，对我们的血压、血脂和血糖有较坏的影响。
2、怎么判断内脏脂肪过多？
一般而言，男性腰围大于90cm，女性腰围大于80cm，就要注意内脏脂肪过多引起的问题了。还有就是看腰臀比（腰围÷臀围），男性腰臀比大于0.9，女性腰臀比大于0.8，一般就是内脏脂肪过多引起的。
其实很多人都不用量腰围，一看肚子挺着（看着就像怀孕，只不过有些人看着像3个月，有些人看着有8个月了）肯定是内脏脂肪过多造成的。
还有就是一些看起来很瘦的人也会内脏脂肪超标，这种是最不容易发现的，看腰臀比也正常的，只有去医院的体脂检测仪才能发现（如果你发现自己血压不正常、血糖偏高就要去检查是不是内脏脂肪偏高引起的了）。
二、肚子上的脂肪是怎么来的？1、摄入碳水过多
我们国人肥胖的原因大部分是因为摄入了过多的碳水（主食），因为碳水占到了我们饮食热量的70%左右，特别是简单碳水，比如主食的米面、蛋糕饼干等甜品、薯片薯条、碳酸饮料等，这样就会导致胰岛素水平上升，这会让多余的热量以脂肪的的形式优先堆积在腰腹部，并且成为顽固性脂肪。
2、熬夜和压力
现在的很多人都在熬夜，还有工作和生活的压力（买房买车娶媳妇），导致了皮质醇急剧的上升，促使了脂肪的生长并囤积在腰腹部。
3、“年龄肉”从增长
随着年龄的增长，人体的基础代谢在降低，生长激素和性激素的分泌也在逐渐减少。就算你保持着20多岁时相同的运动量，由于基础代谢的下降，会使人体对能量的消耗能力降低，从而导致体重增加，而且优先堆积在腰腹部。
三、怎么消除肚子上的脂肪？1、饮食方面
可以适当地减少碳水的摄入（可以把精致的米面换成一些粗粮），增加蛋白质的摄入，简单地说就是少吃主食，多吃肉（以瘦肉、牛肉、鸡胸肉、鱼虾肉为主）。减少油炸类、烧烤类、碳水饮料、奶茶等垃圾食品的摄入。
做到三餐七分饱，不要每次都吃到撑为止。
2、生活习惯方面
早点睡别熬夜，熬夜刷手机对你和手机都不好。不要给自己太大的压力，压力基本是自己给的，找出压力大的原因并尽量解决，找到一个缓解压力的方法，可以跑跑步健健身健身。
3、运动方面
养成一个良好的运动习惯，不需要太勤快，一周能有3次运动即可，跑步、骑车、游泳、撸铁都可以，不仅可以缓解压力，还能消耗盈余热量、强身健体。
肚子上的肉多，还是要以有氧运动为主，不要以为多做卷腹就行，卷腹只是锻炼了你腹部的肌肉，而你要减掉的是腹部的脂肪，有氧运动才是减脂的利器，一般常规的有氧运动有快走、慢跑、骑车、椭圆机、游泳、有氧操、拳击等。
如果你有运动基础，想快速有效地减掉腹部脂肪，那推荐你一套HIIT：每个动作做20秒休息10秒，一共8个动作，一轮共计4分钟，你可以一天做2~3轮。
感谢阅读，我是健身教练小杨，有什么健身减肥的疑问，可以留言，小杨教练有问必答，希望我的分享可以给大家带来帮助，有更多问题关注我哟~~
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