style="text-indent:2em;">大家好，关于怎么练小很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于大肚皮怎么弄好看的知识，希望对各位有所帮助！
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肚子大，怎么练小
肚子大，不是靠练就能练小的。要靠饮食调节和有氧+力量训练。
练习腹部的动作只能让你的肌肉变结实，但是减脂效果最主要的来自饮食调整。另外，学习一下科学的腹部训练动作（我的频道里有）。
其中避免做仰卧起坐，仰卧起坐已经被世界健身领域公认的最没用的而且会导致腰椎损伤的动作。
腹部训练动作可以使用卷腹、平板支撑、俄罗斯转体等。
露脐装要如何搭配才好看
夏天到了，露脐装是很多女生夏天必不可少的衣服。下面给大家讲讲露脐装怎么搭配？露脐装怎么搭配好看？
露脐装好看吗
撩人春季到了，身材姣好的宝宝们早已经按捺不住要把迷人身姿展现出来。如果你也拥有小蛮腰，就不要再藏着掖着了，赶紧穿上露脐装秀出来吧!露脐装是一种以展现平坦腹部以及腰部曲线为目的的服装，是短小上装发展至极端的款式。在国际上堪称经典的款式。1996年，露脐装在中国的流行就像一个梦，来势之猛让人吃惊：几个月内从无到有、到满街流行。这是一个典型的流行潮。这在某种程度上说明了一个被压抑多年的美好愿望，一旦决堤而出就汹涌澎湃。露脐装的出现也受到众多指责，引起许多人的忧虑。其实大可不必。露脐装正值流行时，保守的女士往往把它视作异端，而当露脐装退居流行幕后，她们则把它看作是流行的标志。于是，有些中年母亲也禁不住要来凑热闹，似乎让你觉得她穿露脐装仅仅只是图个凉快。
露脐装怎么搭配
近年来，短短的露脐装可谓是火了半边时尚圈，时尚大咖和女星都爱不释手。让我们一起来看看这些小“腰”精们是如何搭配的吧!
除了音乐节上的风光，街头上的露脐装出镜率也极高，宇宙博主实在不惧严寒，大冬天也敢任性地把肚脐露在外面。
露脐装搭配格子衬衫外套，带有校园里的不良少女风格，减龄又吸引眼球哦。
露脐装搭配牛仔外套来穿，除了展现自己的好身材，还能打造随性洒脱的休闲街头范儿呢。
露脐装明星同款
牛仔裤作为最实用的单品，一年四季的穿搭率都很高，用它来搭配露脐装，呈现出的休闲style让这个夏季不再为穿衣发愁。
维密超模亚历山大·安布罗林拥有完美的身材和天使的面庞，在舞台上华服加身耀眼无比，私下里的穿搭却是平易近人，普通的T恤配破洞牛仔裤，依旧能让她成为时尚焦点。
金小妹的街拍永远是帅气感爆棚，她完美的像大家证明了条纹背心搭配好多时尚界人士都很避讳的白色牛仔裤之后，是多么的率性迷人。
包臀裙怎么穿不显肚子
包臀裙独特的设计能够很好的彰显女性身材，所以受到众多女生的喜欢，但是由于包臀裙比较修身，所以一不小心就很容易显肚子，今天墨羽就来跟大家聊一聊包臀裙应该怎么穿才不显肚子。
上衣自然的垂顺下来包臀裙显肚子，最直接的方法就是遮起来，你可以选择宽松的毛衣或者卫衣，随意将上衣垂顺下来，遮肉显瘦，冷的时候外搭一件大衣，时髦又保暖。
将上衣有设计感的塞进包臀裙里穿包臀裙是为了彰显好身材，而将衣服塞进裙子里，显高又时髦。想要塞的显瘦掩盖小肚子，这里就需要一点小技巧了。
首先第一种塞法就是不规则塞法，将上衣的前面小小的一部分塞进包臀裙子里，再扯出一小部分盖住，就不容易看见肚子了。
第二种塞法适合衬衣，将衬衣的其中一边塞进包臀裙里，另外一边自然的垂顺下来，缩小包臀裙显肚子的范围，视觉上也能打造显瘦的效果。
最后一种就是利用皮带，比如一件毛衣下用皮带衬托，既显得有惊艳感,又完全遮住了包臀裙显肚子的尴尬。（暂没有找到包臀裙的参考，其他裙子效果也是一样的）
长款大衣敞开穿大衣敞开穿，跟包臀裙的距离来宽了，同时大衣的潇洒感能起到视线转移的效果，就不会有人关注你包臀裙显肚子了，反而呈现出一种优雅大气的知性感。
有小肚腩，如何把衣服穿得好看
小肚子大的女人，尽量少穿收腰的款式，这样更会显得小肚突出。如果喜欢收腰的款式，建议选择腰际线较高的一款娃娃衫，这样可以轻松遮住小肚子啦。
1、冬季穿搭内深外浅
顾名思义就是里面穿深色系，外套选择浅色系。这样看起来小肚会有收缩的感觉，视觉上也会变小，搭配一款浅色系的外套，能让你的整体感较好。
2、简单系穿搭
小肚子的女人，切记不要选择一些复杂的肚子上带有印花图案的衣服，这样视觉焦点很容易会被集中到肚子上，会显得小肚子更大。可以选择一件纯色的、或是带有横条纹的衣服，会有拉宽肚子感觉，也能起到一个收敛的效果。
3、腰部略带褶皱点缀的服饰
要不带有褶皱点缀的服饰，最好选择有垂坠感的面料，既能显瘦也有很好的气质感。
关于怎么练小到此分享完毕，希望能帮助到您。
