style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下大学体测流程的问题，以及和田径体育卡怎么弄好看的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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目前的亚洲男子田径，谁才是真正的王者
谢谢大家的参与答题！我从亚洲各国男子田径的整体实力这个层次面来分析这个问题，可能和大家从个人角度上回答有所不同，疏漏之处，还望大家谅解。
从2018年雅加达亚运会、2019年亚锦赛和多哈世锦赛的各国选手的表现可以看出，亚洲男子田径形势已有中日对抗转化为群雄并起的局面。随着巴林归化选手的大批加入、印度优势项目的强力复苏再加上早已成为亚洲男子田径强国的卡塔尔，亚洲男子田径的竞争力也水涨船高，目前已经有四五个项目具备了世界前三名的实力，相比较而言，卡塔尔的总体水平略高于其他国家，而中国、日本、巴林、印度四国旗鼓相当，水平非常接近，各自都拥有引以自豪的夺金点。
2019年多哈田径世锦赛奖牌榜，中国9枚奖牌中全部来自于女队。从目前来看，卡塔尔男子田径水平最为抢眼，这全得力于他们有着两位蜚声世界田坛的天才运动员，一位是男子跳高巴尔西姆，另一位是400米栏的萨姆巴，两人都属于世界顶尖水平，夺金实力远高于其他亚洲各国，他们从男子100米到800米六七个项目上都有在亚洲争金夺银的实力。从优势项目的数目上是亚洲最多的，但优势并不明显。
卡塔尔百米飞人奥诺古德（中）中国男子田径原属老大，现在已经被卡塔尔超越，后面还有日本、印度和巴林的紧紧追赶，亚洲老二的位置岌岌可危。这支队伍由“短距离二谢”领衔，实力略显苍白，实际上缺乏一个像刘翔那样的世界级明星压阵是中国男田面临的最大问题，谢文俊是目前亚洲最优秀的110栏选手，可放到世界大赛也就是第五名的水平，作为中国男选手中在亚洲优势最大的王牌，这个名次分量明显不够，而谢振业则是200米的新科状元，放在世锦赛仅排第七，国人曾经引以自豪的100米飞人苏炳添由于伤病和年龄的原因，已慢慢退出亚洲顶尖短跑选手行列，在400米接力上这个优势项目上，我们已渐渐被日本队超过。此外，我国还在跳高、跳远、撑杆跳高、三级跳远、20公里竞走这四个项目上具备冲击亚洲金牌的可能，但可能性远不如“二谢”有把握，总的来说，我们不如卡塔尔的原因在于缺乏世界顶尖选手，而且在亚洲田坛缺少夺金亮点，中长跑和投掷项目一直不见起色，成绩乏善可陈，去年的世锦赛仅仅只靠女队摘金夺银，照这样发展下去，中国男田连亚洲老二的位置恐怕都保不住。
中国男子短跑双子星谢振业（右）和苏炳添日本作为传统的亚洲田径强国，一向是亚洲数一数二的老大哥，近些年来由于非洲裔归化选手的侵入，他们的固有的中长跑优势项目几乎被侵蚀殚尽，尽管如此，他们仍然没有放弃，不仅在径赛上涌现了一批前途无量的短跑天才，而且在马拉松、跳远、链球等项目上继续保持梯队优势，特别是他们的50公里竞走可以说是异军突起，完全属于世界一流水平，借着东京奥运会的东风，相信日本男子田径水平还会有进一步的提高。
卡塔尔跨栏王萨姆巴除了卡、中、日以上三强外，巴林和印度也是近年来亚洲男子田径不容忽视的力量，在某些项目上完全具备了称霸亚洲田坛的实力，印度的铅球、标枪、1600米接力、1500米跑等项目上都在亚洲遥遥领先，巴林的3000米障碍、5000米、10000米和马拉松不仅在亚洲，而且在世界上都属于先进水平，在以上的项目上，我们完全不是印度和巴林的对手，尤其是巴林，他们的总体水平已经超越了我们，无论是雅加达亚运会还是亚锦赛，巴林的金牌数都超越了中国，位居亚洲第一位。
日本短跑天才萨布尼朗综上所述，亚洲男子田径已呈现诸侯争霸、群雄逐鹿的局面，无论是卡塔尔还是其他国家都没有绝对称霸的强大实力，至于谁是亚洲真正的王者这个问题，从目前形势来看，还没有一骑绝尘的霸主出现，也许一年后的东京奥运会的比试才能一决高低，才能产生未来亚洲男田真正的王者之师，我们拭目以待吧！
中国110米栏当今第一人、亚洲冠军谢文俊每天锻炼消耗多少卡最好
人每天消耗的卡路里的多少是跟多种因素有关的
比如每天的活动量、活动的强度、生活环境的温度，及体格状况等不同而不同
一般的情况下，一个健康的成人消耗1500卡路里到2200卡路里的
运动热量消耗统计
游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处。
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长,消耗的热量越大。
散步：每半小时消耗热量七十五卡。它能改善血液循环,活动关节和有助于减肥
滑旱冰：每半小时消耗热量一百七十五卡。可增强全身灵活性和局部力量。
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。
大学体测流程
流程是没有固定的但测试项目是统一的，分别是测八百米，量身高，测体重，测视力，测肺活量，男生测引体向上和1000米，女生测仰卧起坐和800米，
怎么样快速矫正O型腿
O型腿，也被称为”膝内翻”，
O型腿，让腿看不来很短也很不美观，现在分享一个8分钟的训练，矫正O型腿。让自己的腿变得又长又直。
工具：网球或者筋膜球
第一个动作：按压阔筋膜张肌肌肉位置：如图
按摩方法：手肘贴地，侧身将腿部“阔筋膜张肌”压在网球或筋膜球上，通过前后滚动的方式按压30秒。
第二个动作：放松髂胫束肌肉位置：如图
按摩方法：上身保持侧躺，腿部髂胫束压在筋膜球上。保持呼吸，持续时间30秒
第三个动作：放松股外侧肌肌肉位置：如图
按摩方法:腿部股外侧肌压在筋膜球上，前后滚动30秒
换另一侧重复第一至第三个动作第四个动作：放松股四头肌肌肉位置：
按摩方法：左手抓右脚，拉伸股四头肌，持续30秒后换另一侧。（左下角为简易版，适合柔韧度稍弱的朋友）
第五个动作动作要领：排球，篮球任意。两膝盖夹住球，缓缓抬起臀部。（切忌不要把腰抬的太高，上背部不要离开地板）30次
第六个动作动作要领：膝盖与脚尖成直线，盆骨向后移，（下蹲时切忌不要让膝盖向内侧弯，保持挺胸收腹）30次
关于大学体测流程到此分享完毕，希望能帮助到您。
