怎么控制啊(怎么控制?)

本文目录

1. 网友晒出984分的芝麻信用分，为何遭支付宝打脸你怎么看
2. 孩子总想吃零食，怎么控制啊
3. 巅峰时期的拉希德·华莱士是什么级别的球员
4. 产后怎么减肥不影响母乳喂奶

网友晒出984分的芝麻信用分，为何遭支付宝打脸你怎么看

网友晒出984分的芝麻信用分，为何遭支付宝打脸？

支付宝的芝麻信用分越高越好啊，这位网友晒出984分的芝麻信用分应该值得庆祝的才是，可是没想到的是支付宝居然会跳出来打脸这位网友，这波操作着实让人意想不到。

这就是那位号称具有984分的朋友。

这是在一个问答之中网友做出的回答，乍一看这个分数真的高啊，高的我差点就信了，不知道怎么的这个回答居然还获得了7个点赞，这些点赞的朋友是不是没见过这么高的粉还是羡慕他呢？

为何网友晒芝麻分支付宝出来打脸？其实这就跟支付宝的芝麻信用分有关了，下面我们看看支付宝的打脸信息。

8月12芝麻信用官方微博发文“同学，芝麻分最高950”

一句简单话语瞬间就让那位最牛的网友被打脸了，这还是被支付宝官方打的，芝麻分最高才950分，这位同学居然到了984分，这是要逆天了吗，还是钻了啥空子，或者是充了VIP办了会员吗？

我好想知道这984的高分你的借呗、花呗是不是有一个亿了，能不能传授一点秘籍给我。

网友热议

最多的就是“官宣打脸”“官宣吐槽”等评论了，这些网友也是吃瓜不怕热闹啊，还有很多朋友直接晒出了自己的芝麻信用分，表示自己的分数很久没有大幅度上涨了，基本都在700-800之间，其实我的也才985分啊，比上面那哥们还多一分，不知道会不会被打脸？

芝麻信用分参考范围：350-550属于较差、550-600属于一般、600-650属于良好、650-700属于优秀、700以上就是极好，大家在哪个档次，敢出来晒一晒吗？

孩子总想吃零食，怎么控制啊

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2018年01月11日·知识就是力量杂志官方账号

现在大多家庭都是一个孩子，把孩子当成宝贝，尤其是爷爷奶奶外公外婆尽可能的满足孩子的一切需求，为了讨好买了许多零食，孩子们最爱的就是吃零食，我们家长们该怎么控制呢？

其实爸爸妈妈们不用太过苦恼，让小编来告诉你们一些好的方法。零食和零食也是有区别的哦，零食分为三个等级：可经常食用、适当食用、限制食用。选择不同等级的零食，孩子的身体营养是会有影响的。我们可以给孩子选择一些奶制类、果蔬类、谷薯类的零食，都是对孩子身体所需的营养有帮助的，不仅能保证孩子正常的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙铁锌的吸收，还能促进孩子骨骼的生长发育，提高孩子的免疫力，提供孩子日常所需的能量，维持孩子本身在该年龄段应该有的体重。

巅峰时期的拉希德·华莱士是什么级别的球员

除了怒吼，他还有实力！

2004年总决赛，底特律活塞以4-1战胜湖人获得总冠军，他们成为了平民球队的典范。其实他们真的不能算是平民球队，因为球队内的球员个人实力都比较出色，只不过名气不够大，也不是联盟推崇的球星。另外还有当时拉里-布朗将活塞调教成了一个坚不可摧的整体。当时怒吼天尊华莱士的加盟活塞不久，可是他已经彻底融入活塞并且产生了良好的化学反应，那么巅峰时期的华莱士是什么级别的球员呢？

拉希德-华莱士在1995年首轮第四顺位被当时的华盛顿子弹队选中，不过仅仅一个赛季后他便为开拓者效力，初入联盟的华莱士便展现了全面的技术以及极大的进攻范围，内线、中距离以及三分线外都是他的进攻区域，01-02赛季的他在三分线外场均出手4次，在那个赛季可以排在联盟第29位，这在当时是比较特殊的，因为在那个年代，大个子理应去内线进攻，华莱士确实是另类的存在。与此同时，华莱士的脾气比较暴躁，经常技术犯规让他成为了联盟不受待见的球员。03-04赛季他被开拓者交易到老鹰，继而来到活塞。不过也就是被交易到活塞成为华莱士职业生涯的转折点。他与本-华莱士搭档的内线铸就了底特律的禁飞区，同时他的打法和本-华莱士也是非常互补，活塞在得到怒吼天尊的前12场比赛，他们场均失分只有78.9分。

虽然在那个以内线为主的时代有些另类、因为脾气也不受待见，但是华莱士的个人实力是非常出色的，一手漂亮的直臂投篮很难被封盖，近距离两分、中距离两分以及远距离两分的命中率都能够超过40%、生涯33.6%的三分命中率也是比较合格，若是能够在小球时代，华莱士也会成为一大杀器，只不过他更为人所知的还是那暴躁的脾气！

个人观点，欢迎评论，喜欢请关注。

产后怎么减肥不影响母乳喂奶

都说女人做了妈妈生命才算得上完整，但女人天生爱漂亮，谁也不愿意做个“胖大婶”。那么母乳期该怎么减肥才不影响宝宝口粮呢？真的能和孕前一样性感美丽吗？当然可以。下面推荐给大家一些产后瘦身要点，试试看。

1.要把握住最佳瘦身时机

在产后的6个月，母体的荷尔蒙会迅速恢复到正常水平，新陈代谢速度也复原，此时是最佳减肥时期。如果这6个月内能恢复到孕前体重，在此后8-10年，体重平均每年会增加2.4千克；如果体重控制不住，则体重平均会增加8.3千克。所以，妈妈们一定要把握好这个黄金期。

2.要吃得更有营养

减肥要减掉的是脂肪，高糖高脂的食物摄入过多消耗不掉，就会变成脂肪堆积起来，但是其他营养素不仅不能减少，还要比平时更增加，像蛋白质、维生素和矿物质等。宝树妈建议新妈妈多吃一些瘦牛肉、瘦羊肉、蛋、奶类等含蛋白质高的食物，少一些主食、甜食、油腻的浓汤，增加粗粮和新鲜果蔬摄入，烹调时少放油，煎炒改蒸煮。

3.要多青睐“燃脂食物”

为燃烧掉脂肪，我们的新陈代谢需要各种“促进剂”，如矿物质、维生素和蛋白质，这些物质均能加速脂肪燃烧进程。其中最常用的天然“脂肪燃烧”剂有：微量元素碘，它通过甲状腺生产一种荷尔蒙，能抑制脂肪的产生，海带、紫菜、各种海鱼类是你补碘的最佳选择；矿物质钙，它具有抗御多余脂肪囤积的功效，可选择多吃奶制品和豆制品。

4.要每天吃5小顿

少吃多餐，身体的新陈代谢会加快，是科学减肥的好方法。可以把一天的食物分成5次来吃，比如，每顿正餐保证摄入430千卡热量，早上10点和下午3点再分别吃一些热量为150千卡的食品，这样燃烧的脂肪会更多。

5.要尽可能地多运动

动总比不动要好！每天多走路、多做家务，跳操、垫上体操、瑜伽等都是不错的选择。不太剧烈的体力活动完全不影响哺乳，还能帮助瘦身。别担心运动会让乳汁变酸，只要运动强度不大，身体就不会产生那么多乳酸，且乳酸对宝宝也是无害的。

6.不吃甜食

糖是能量的主要来源之一，但是饮食中多是由主食(米面)中的淀粉来提供的，而甜食多为单糖和双糖，容易迅速提升血糖浓度。如果过多进食甜食，就可能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。这一定是你在减肥过程中不希望遇到的。

7.进食速度要慢

你可以在吃饭时增加咀嚼次数，细嚼慢咽，这样不仅有利于你分泌更多的唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于你减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，而过快进食，在大脑发出停止进食信号前，可能你已经吃下过多的食物了。所以，进食速度要慢，可以避免你吃得过饱。你也可以考虑少食多餐的方式。

8.保证食物的多样性

注意食物的多样性，至少不要连续2天吃同样的食物，有利于为你保证营养的均衡，使你有充足的奶水满足宝宝的健康需要。你每天的食物需要包括：一日三餐中主食至少要保证300克以上，蔬菜至少保证在400克左右，每天一个新鲜的水果，并有奶类、蛋、豆类、肉类(鱼、鸡、畜肉)，同时，适当吃到肝脏、血制品等，还有菇类、木耳和每周2～3次的粗粮，以及适量的坚果。当然每天足量的汤汁对你的乳汁分泌也是非常必要的。?

9.天天蔬果

多喝水，多吃水果。哺乳期间少吃高热量水果，例如龙眼，火龙果。这些水果看似是女人的闺蜜，其实里面含有的热量很高，会造成产妇出现月子期间体重增加后果。

1.腹式呼吸运动

目的：收缩腹肌。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。

2.头颈部运动

目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部们不动，再慢慢回原位。重复10次。

3.胸部运动

目的：使乳房恢复弹性，预防松弛下垂。方法：平躺，手平放两侧，将双手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至双掌相遇，再将双臂向下伸直平放，最后回前胸复原，重复5-10。

11.产后42天内不要节食

女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。

12.及时做好塑身，选择正确的塑身方法，让身体恢复的更快更好。这是小编我现在的照片，之前也是胖妈妈一个。后来经历了特别多的减肥办法。还好最后完美成功了。看看，瘦了、怎样都是好看的。

总之，哺乳期注意健康饮食、合理运动及正确的饮食方法，及时塑身，可以帮你在顺利完成母乳喂养的同时早日恢复到理想的体重。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。