尼克杨转身过人教学(尼克杨转身教学动作分解)

本文目录

1. 尼克杨转身过人教学
2. 在打篮球转身突破时手应该怎样控球
3. 篮球球操训练的方法有几种
4. 转身上篮的技巧

尼克杨转身过人教学

【1】推球变向，上交叉步

(带动防守球员偏移，为接下来的动作做好铺垫)

【2】上步的同时，双脚打开落地

（打开幅度要大，方便下一步的运球衔接操作）

背对防守(同样幅度要大)

【3】换手运球转身

将球从持球手换至非持球手，然后向后拉球，顺势转身

完成上篮

需要注意，这个动作最难的一点，还是运球后转身衔接的流畅性，控制不住球的兄弟，平时可以多多练习控球能力，并且注意练习转身拉球的稳定性。

在打篮球转身突破时手应该怎样控球

推荐答案：

回答这个问题前，我们抓住几个关键词或者说是关键点。控球、转身、突破！没错，就是它们。而要做好这一套动作，关键点还是在于运球。

先从左右手开始把运球基本功练好，到可以轻松的单手拉球转身，这套动作一气呵成，漂亮干净利落。要做到这一点，主要是要把我好运球的节奏，注意运球发力部位，是以手腕和手指拨球为主。

控球要做到熟练，可以先从简单的原地单手侧面运球开始，左右手都要练；然后进阶到胯下运球，8字运球，背后运球，到转身运球或者说是转身拉球。

转身其实就是为了突破，在转身的时候，一定要降低身体重心，刚开始的时候可以围绕球场边线（反正我是这样练习的），身体和边线保持平行，左右手交替练习转身，身体和手都不要太僵硬，这是个找手感和熟能生巧的活儿，循序渐进，定有突破。

再进阶的话，就是转身突破前加假动作了，参照欧文动作，让对手不知道你是要一步过，还是要转身，甚至都不知道你是要投篮还是突破，这就牛逼了。最后想说的题主问的手应该怎么控球，除了之前说的控球手腕和手指，另外一只手可以端起来，做护球动作。剩下的还是多练吧，熟能生巧。

篮球球操训练的方法有几种

我是小龙，我来回答。对于篮球操训练的方法有几种，这个标题小龙老师个人觉得这个问题有点问题，准确的来幼少儿篮球操的编排方法与原则有哪几个步骤和如何编排出好看的篮球操。接下来小龙老师谈谈自己对篮球操的个人看法，首先任何的事情形成都不是一朝一夕能够完成的篮球操也是，在幼儿园做篮球课程的这几年。有很多家幼儿园做的很好有很多家幼儿园做的很差，这个取决于园长的观念和重视的程度，是否想把幼儿篮球打造成园所特色。篮球操的第一首选要普及课程，兴趣是孩子最好的老师所以在刚刚上课的时候要针对孩子的兴趣爱好入手。用游戏的方式来激发孩子对于篮球课程的热爱。让孩子爱上篮球喜欢篮球才愿意上篮球课。当上到一定的程度以后孩子积累了篮球课程当中的一些拍球经验以及技能（在幼儿篮球当中运球称之为拍球类）上普及课的时间可以放入一些节奏感强一点的音乐培训孩子的节奏感。第二步就是把幼儿园的早操变成篮球早操小龙老师专门有一个讲座课题就是如何让篮球成为早操当中两点也就是主题为，幼儿园体育发展新方向，《指南》引领下的幼儿园体育改革实践与探索科学化幼儿园体育早操的编排方法与原则，教会老师如何编操。让老师教会孩子，同时也可以提升整个幼儿园中大班的篮球技能水平和幼儿园老师的体能专业素养。让早操有观赏性、科学性、趣味性、以及有效性。有了早操做为铺垫以后孩子的拍球水平也在不断提升的同时，平时上课以后体育老师就可以教一些有针对性难度较大的技能，比如：抬脚拍球，双手双球、双手转身、双手交换、双手抬脚、坐地拍球、行进间拍各种传球的技巧等技能。大班孩子掌握以后，证明孩子的技能有一定的水平我们可以慢慢的向早上晨间活动进行渗透把幼儿园的晨间活动设计成篮球体能大循环根据不同年龄段设计难度不一样的拍球方式。让孩子的技能得到进步一的提升与加强。到了这个时候老师在从大班三个班当中选出18—-20个孩子，这些孩子技能水平需要很强。然后从选出来的孩子当中进行针对性的训练，要求动作统一动作高度统一节奏统一反应能力，成为一个精品操的篮球队。这批孩子不光可以编操练操还具备简单的实战能力。然后在是练习的平凡和老师操节创编的吸引性，音乐的选取，动作的流畅性。平时训练严格要求的程度都会对整个操节有很大的影响，在加上平时孩子练习的时候老师要注意要让孩子自己数节奏，记动作。可以说练操是比较辛苦的特别是优质的篮球操，孩子累老师也累。但是观赏性是比较好的，一般意志力不强的孩子都会在中途退出。如果按照以上步骤来做的话一般出的操都不会很差，以上所描述的仅是幼儿园幼儿篮球操大至部分。没有很细致，以上观点仅代表个人观点。如有不对欢迎指正，谢谢大家！

转身上篮的技巧

转身上篮是一种基础的篮球技巧，但需要一定的练习和技巧。1.要注意突破的与否,需要先进行变向或突破的技术动作，随后需要利用步伐配合身体的转动，做出转身上篮动作。2.关注出手的时机和力量,练习时需要注意抬起的角度，出手力量的大小和控制，保持节奏的稳定性,要保证篮球能够准时的进入篮筐。3.除了必要的技巧和练习,自信的态度和意志力也是转身上篮的关键。只有在比赛中积极主动，勇敢进攻，才能不断提升技能和自信心。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。