style="text-indent:2em;">老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于怎样拍出一张好看的自拍和靠墙拍照特效怎么弄好看的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享怎样拍出一张好看的自拍以及靠墙拍照特效怎么弄好看的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
iPhone6怎么拍照
苹果6拍照很简单。
首先，打开相机应用程序，然后选择想要使用的相机模式（例如照片、视频、慢动作等）。
接下来，你可以调整相机的设置，例如闪光灯、HDR等。
最后，找到你想要拍摄的照片对象，并点击拍照按钮。
苹果6拍照效果很好，可以拍摄出清晰、明亮的照片。
值得注意的是，拍摄好的照片可以进行编辑和处理，例如调整颜色、对比度、亮度等，添加文字和标签，以及使用滤镜和特效等。
这些工具可以让你更好地表现你的创意和想法，并使照片更具个性和艺术感。
男生自拍怎么拍比较好
谁说只有女孩子可以每天自拍了，男孩子也是有这个权利的。但是想拍出好的效果呢，难度还是有的，要求和女孩子拍照一样，要简单的收拾收拾，穿的板板整整的。你拍出来的照片自然就好了。其次就是摆拍的动作，比如挡住脸的一部分阿、背影阿、上身裸露阿等等，都是很有魅力的。下面我边配图边讲解。
第一种方法就是手机冲着干净的镜子来一张，这种照片只要保证镜子是干净的，拍出的效果绝对杠杠的！加上你搭配的衣服和发型，你一定会迷倒一片少女。
第二个呢，就是国外最流行的，上身不穿衣服，展示男生最霸气的腹肌和肱二头，这样的自拍比小鲜肉的还受欢迎呢！就像刚洗完澡，裹上浴巾，拍上一张。发发朋友圈，那你的朋友圈就可热闹了。所以你想拍好照片，还是快去锻炼吧。
还有就是小鲜肉了，这样类型的照片也是非常的受女孩子喜欢的，俗称“小奶狗”意思就是可爱干净的小暖男。但是这样的照片需要阳光帅气的脸蛋和高高瘦瘦的身材，反正我没有。
怎样拍出一张好看的自拍
我是每天分享拍照技巧的美日记。下面以自己为例，回答这个问题，只要掌握以下三点，自拍就会比较好看。
（一）找到自己好看的角度
360°无死角的人很少，所以一定要找到自己最美的角度对着镜头。例如，正面好看就拍正面，左侧好看就用左脸对着镜头…。
下图照片，我选择了脸微侧，这样拍出来既显瘦又好看，这就是适合我的角度。
只要用心，每个人都能找到自己好看的角度！
（二）整体造型要好看
化妆：合适的化妆对人的改变是很大的。自拍时，粉底和口红要比日常厚重些，这样上镜会肤白貌美，更有立体感。
服装和配饰：选择适合自己气质的服装，会起到锦上添花的作用，而且，合适的服装还能扬长避短，弥补身材不足。另外，配饰的选择也很重要，颜色和款式都要协调。有的饰品，还有整容效果呢，例如我的这副大耳环，就有瘦脸功能。
（三）拍照姿势很重要
拍照姿势是有很多技巧的，例如：脸胖的可以手托腮，拍出来会显瘦；腿短的要尽量把腿伸长，把手臂和腿都向身体中心集中，这样不仅显瘦还能丰富画面……。
另外，拍照姿势最好选择适合自己的，这样做起来舒服自然，拍出来也才好看。
最后，祝愿每个小伙伴都能收获美美的自拍照！
怎么锻炼才能使肩膀变宽
规律的肩部训练，不仅可以把肩练宽，还可以修饰手臂线条，使得整个上半身比例协调。对于肩部的锻炼来讲，所针对的就是三角肌的锻炼。
如果是要改变肩的宽度，需要做的是加强对于三角肌中束的锻炼，但是，从整体的协调性和外形的美观来讲，我们需要做的不应该是针对于某一个肌群或者是特定部位的训练，而是要让全身协调发展。而对于特定肌群来讲，也不应该是锻炼某一块肌肉，而要让这个肌群协调发展。
对于三角肌来讲，我们需要做的是针对于前束、中束以及后束的锻炼，但还要根据自己的目的和相对薄弱的部位进行重点锻炼。对于前束来讲，会在日常生活和很多的锻炼中被用到，所以相对发达，中束则决定着肩的宽度，并且相对于前束来讲相对薄弱，而后束则是三角肌当中最少被用到并且最为薄弱的部位。所以，日常锻炼当中，需要重点锻炼中束和后束，而前束可以根据自己情况有选择性地进行锻炼。
而在具体的练肩过程中，由于肩部肌群的特殊性，选择小重量多次数的锻炼方式效果会比较好。
所以，下面分享一组针对于三角肌的训练动作，根据自己的情况来进行相对应的锻炼。
动作一：杠铃颈前推举
锻炼三角肌前束
自然站立，两手握住横杠，握距比肩稍宽2-5厘米。提杠铃至肩上，掌心向上，把杠铃贴脸向上推起至两臂伸直在头顶上方慢慢循原路放下至肩上动作二：杠铃提拉
锻炼三角肌前束和中束，如果选择窄距，会更多地刺激斜方肌
双脚与肩同宽，握住杠铃，将杠铃杆抵住大腿位置双膝微屈，同时头部正直，收紧腹部收缩双肩，并且向上拉起杠铃杆，直到达到你的下巴，让双肘抬得更高在动作到达顶端，双肘应该高高抬起并指向你身体的两侧。顶端时保持这个动作停顿一下，然后再缓慢放下至初始状态。整个过程中保持杠铃杆贴近你的身体向上，同时上身躯干也应该在整个过程中保持直立。动作三：哑铃前平举
锻炼三角肌前束
自然站立，两手各持哑铃下垂于腿前一手哑铃向前上方举起（肘部稍屈），直至高于视线平行高度。然后，慢慢放下还原依次动作四：哑铃侧平举
锻炼三角肌中
自然站立，两脚分开与肩同宽、自然站立，收腹挺胸，背部挺直，保持身体的稳定，双手抓握哑铃垂于身体两侧，肘微屈两手持铃同时向两侧举起，举到上臂与地面平行然后慢慢地循原路落下原位，不要让手臂自由落体动作五：俯身哑铃飞岛
锻炼三角肌后束
两脚分开站立与同肩宽，两手掌心相对持哑铃，上体向前屈体至与地面平行，两腿稍屈，使下背部没有拉紧感。两手持铃向两侧举起，直至上臂与背部平行（或略为超过），稍停后放下哑铃还原。在持铃向两侧举起时，使肘和腕部稍微弯屈，会感到能使三角肌群获到更好的收缩。根据自己的训练目的选择其中的动作来做，每个动作12-20次，每次3-5组，每周2-3次，动作前除了常规热身以外，还需要对于肩部进行针对性的热身，动作过程中注意不要盲目选择大重量，保证动作质量远比动作次数与所使用的重量重要，动作结束后进行有针对性地拉伸。
关于怎样拍出一张好看的自拍的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
