style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下背后塑形怎么弄好看的问题，以及和内衣背后有两块肉松弛下垂怎么办的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
内衣背后有两块肉松弛下垂怎么办
可能是你体型偏重了吧，需要减脂塑型，平时可以多做一些有氧运动，比如跑步跳绳游泳，还要结合饮食，少吃，尽量不要吃碳水化合物和糖油混合物。
人体油画和人体雕塑哪个更有艺术性为什么
这要看作者水平了,表达的内容和方向了。如果你非要一个选择，我个人倾向于人体雕塑。
首先雕塑劳动力要大的多，动手能力要强才能创作，虽然本人动手能力不好，但我个人喜欢这样的作者。矛盾啊!爱屋及乌啰。
雕塑只能在现场才能感受啊，每一刀都能想到作者的汗水。我崇拜劳动啊!
油画太多了，雕塑少啊，物以稀为贵啊!现在网上这么发达，更能体现雕塑的难能可贵啊!
手机打字，到这了，谢谢。
怎么把背练宽、练厚
首先，此帖必是最好的背部干货帖，回答必是干货，没有繁杂的理论，通俗易懂。
我健身7年，从背部先发展宽度，到后发展厚度，对于背部训练，说说自己的心得。
本文我准备从如下几个方面说说背部训练
I.背部的组成肌肉
II.简单易懂的背部训练原理
III.我喜欢的几个背部训练动作
1.背部的组成肌肉首先人体的背部，几个重要训练肌群如上图。其中背阔肌，斜方肌，竖脊肌体积较大，整体决定背部的宽度和厚度。
一般训练者的容易先发展背部宽度，后成长厚度，宽度会受骨架影响。
所以在训练的时候，要知道你的动作，主要发力肌群是哪个，这个肌群的起点和终点在哪里。
2.简单易懂的背部训练原理简而言之一个字，拉。所有背部的动作靠收拉，都可以完成。所以，大的方向
从上侧拉，例如正手高位下拉，发力点靠上。
从体前侧拉，例如俯身宽握划船，发力点靠中。
从下侧挤压，例如绳索背部下压，发力点靠下。
宽握拉，发力点靠背部外侧，例如可能在背阔。
窄握拉，发力点靠背部内侧，例如可能在斜方。
收背硬拉，也是另一种发力感受，所以可能发力点就在竖脊肌。
如上，我说的是大致的发力感受，其实基于这个原理，大家就可以慢慢的更熟悉自己的背部。
同时，要了解每个肌肉的起点和终点，肌肉收缩的时候，要让起终点离得最近，肌肉伸长的时候，要让起终点离得最远，效果最佳。
3.我喜欢的几个背部训练动作动作要领网上有很多，因人而异，我就不写了
A.正手高位下拉
传统背部训练，一般可以放到第一个动作，重量可以偏大，着重发展背阔肌偏上，对于整体背阔肌提升比较有帮助。
B.反手高位下拉
这是我最喜欢，也是一般我的第一个动作。着重发展背阔肌下檐，因为一般人背阔上侧较为发达，很多人容易忽视下檐的发展。
背部下压对于下檐的训练效果，也不错。
C.俯身划船
这个动作，也是正手发力点会靠上，靠外，我喜欢用它刺激背阔。反手发力点会靠下，靠内，我喜欢用它刺激背阔和斜方。和下拉的区别是发力角度会有所区别。
D.窄握绳索拉背
窄握，对握的手位较近，肘关节贴紧身体，孤立让斜方肌发力，对于中斜方的发展很有帮助。
有时候我会喜欢用悍马机替代绳索。
切记，新手朋友，斜方肌训练一定要窄握，肘贴紧身体。
E.硬拉系列
由于竖脊肌的伸长和收缩和背阔斜方不太一致，竖脊肌的支撑能力更强。
所以我认为，竖脊肌训练感受不是拉，更像是收，硬拉收背的感觉。
硬拉也分很多种，个人觉得屈腿系列对于下背更明显，直腿对于股二刺激更显著。
另外，山羊挺背也是个竖脊肌训练不错的选择。
背篓的背系的编法
1背篓的背系有多种编法，需要根据不同的需求选择不同的编法。2最常见的编法是双肩背，通过两个肩带将背篓固定在背部。这种编法适合轻负重和平衡性要求高的场合。3还可以使用斜背法，将背篓穿在一个肩膀，让背篓悬挂在一侧。这种编法适合重负重和需要更加灵活的场合。4除了以上两种，还有单肩背、腰挎等编法可供选择。在选择编法时需要考虑负重、稳定性和舒适性等因素。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
