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少年白头该怎么办
有些少白头是可以逆转和预防的。重点是要找到并控制引起少白头的原因，并通过补充营养、药物治疗、改善生活方式、头皮按摩等来改善头发毛囊的健康状况，让黑色素重新沉着下来、让发色变深。
下面我来详细说说少年白头是怎么引起的、该怎么治疗才好。
少白头的原因及防治方法少白头的直接原因就是头发毛囊内色素细胞产生的黑色素不足，深层次的原因是毛囊因为血供不足、自身免疫性攻击、激素异常、基因问题等受到创伤，导致黑色素减少让头发变得发灰、发白。主要包括以下5种情况。
1.维生素B12缺乏
维生素B12参与很多生理过程，其中一点就是它对保证血红细胞健康至关重要（维生素B12严重缺乏会引起恶性贫血），而我们的身体要靠血红细胞提供的氧气才能正常运转，这其中也包括毛囊细胞。缺乏维生素B12会让毛囊细胞变弱，影响黑色素生成。
通过补充维生素B12可改善毛囊健康情况并可能让头发重新变黑。
建议：
首先要进行检测，确定身体内是否缺乏维生素B12；
严重缺乏可服用维生素B12药片或注射针剂；
日常生活中注意多摄入富含维生素B12的食物包括肉类、禽类、海鲜、牛奶、鸡蛋、酸奶、奶酪等。
（图为维生素B12日推荐摄入量）。
2.甲状腺疾病
甲状腺问题引起的激素紊乱，包括甲亢、甲减，会影响身体黑色素的生成，导致少白发。
建议：到医院进行甲状腺功能检查，并遵医嘱进行激素治疗，内分泌恢复正常后头发色素就可能重新沉着变黑。
3.自身免疫疾病
自身免疫性疾病患者的免疫系统会错误攻击自身健康组织，包括毛发细胞。自身免疫性脱发、白癜风就是毛发细胞受攻击、色素流失引起的。
建议：自身免疫性疾病还可能有其他症状比如牛皮癣等，确诊后可使用免疫抑制药物进行治疗。谨遵医嘱。
4.基因
这种原因引起的少白发是最让人无奈的。亲属中也可能有少白头的情况，且父辈会在比较轻的年龄开始出现头发灰白。
建议：基因问题引起的少白头没有办法预防和逆转，只能通过染发来改变头发的颜色，其实现在奶奶灰、银发也挺流行的，接受最天然的自己最好！
5.压力与抽烟
少白头可能与压力有关。2013年的一项老鼠试验就发现毛囊干细胞减少于压力大有关系。而一项107人参与的研究发现，30岁以前出现灰发、白发与抽烟有关系。可能因为抽烟会让血管收缩，会减少流向毛囊的血液，引起脱发、黑色素减少，香烟中的毒素也会损伤毛囊，引起早年白发。
但遗憾的是，并没有有力证据表明控制压力与戒烟能逆转少白头。但控制压力与戒烟总是对身体有好处的。
此外，也有研究认为少白头与所使用护发、染发产品中的化学物质有关系，而接触污染环境中的有害物质也会损伤头发，加速老化。
可促进头发变黑的抗氧化食物清单浆果，富含维生素C；
贝类，富锌，有助于头发着色；
动物肝脏，抗贫血和补铁；
胡萝卜，富含维生素A；
咖喱叶，富含B族维生素和矿物质，如硒、碘、锌和铁；
菠菜，有助于黑色素产生；
鸡蛋，富含维生素B12；
豆类，丰富的蛋白质；
葵花籽，富含抗氧化剂和矿物质；
核桃，丰富的铜，有助于黑色素产生。
促进白发变黑的按摩及护理方法1.椰子油和柠檬汁按摩
柠檬含有维生素B和维生素C，并且富含磷，这对毛囊色素细胞非常重要。1周2次按摩可改善头发灰白的情况。
原料：10毫升柠檬汁，30毫升椰子油
做法：
将柠檬汁导入椰子油，加热数秒，让混合物微微温热；
粘取该混合溶液，将其按摩入头皮，从发根逐部向下涂抹至发梢；
等待30分钟；
用不含硫酸盐的温和洗发水清洗头发并使用护发素完成护理。
2.红茶按摩
红茶富含抗氧化剂，每周用红茶水按摩头皮和头发2-3次，可抑制白发生长，并能让头发颜色变深、变亮。
原料：2勺红茶、1杯水
做法：
用一杯水烹煮红茶，放旁边晾凉备用；
蘸取红凉茶涂抹到头皮和头发上；
按摩头皮数分钟，然后留置1小时左右；
用不含硫酸盐的温和洗发水清洗头发并使用护发素完成护理。
3.洋葱汁按摩
有证据表明洋葱汁可减少脱发，有助于改善头发健康并逆转头发灰白。但不好的地方在于用此方法会让头发有洋葱味。1周2次即可。
原料：1个中等大小的洋葱；15毫升橄榄油；纱布
做法：
将洋葱剁成小片，并且混合入橄榄油；
用纱布包起上述混合物并挤压出汁；
将汁液涂抹到头皮上并按摩10分钟；
然后等待30-35分钟；
用不含硫酸盐的温和洗发水清洗头发并使用护发素完成护理。
4.芝麻籽油按摩
椰子油是渗透性最好的护发油之一，脂肪酸丰富，可调理头发，与芝麻籽油一起使用能改善黑色素细胞活性，促进色素生成，让头发变黑。1周2-3次。
原料：30毫升芝麻籽油；30毫升椰子油；热毛巾
做法：
将两种油混合并加热至微温；
将油涂抹到头皮和头发上（从根到梢）；
按摩15分钟后，用热毛巾盖住头发，将油保留30分钟；
用不含硫酸盐的温和洗发水清洗头发并使用护发素完成护理。
5.蓖麻油、芥子油按摩
芥子油富含能维护头发和发色健康的重要矿物质，蓖麻油和芥子油混合有助于滋养毛囊，遏制头发灰白。1周2-3次。
原料：15毫升蓖麻油；30毫升芥子油
做法：
将两种油混合并加热至微温；
将油按摩入头皮，并从发根抹到发尾；
按摩15分钟后，将油保留30分钟；
用不含硫酸盐的温和洗发水清洗头发并使用护发素完成护理。
除了上述6种护理方法外，醋栗油、咖喱叶、葫芦巴籽、指甲花、鼠尾草叶等也有改善头发灰白的功效。
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遗传的白头发，怎么做可以让它变黑
遗传性白发主要是跟酪氨酸酶相关的基因缺陷造成的。酪氨酸参与头发色素的形成。相关的缺陷导致酪氨酸酶的功能低下，因而无法正常的生产头发色素。
因为是基因缺陷，这种情况可能无法从根本上逆转。更不可能通过简单的口服补充酪氨酸或者酪氨酸酶来解决白发的问题。
遗传性白发和因压力大或者年纪增大形成的白发的机理基本类似，也是酪氨酸酶功能受到各种原因减弱，或者头发色素生成受阻造成，但是也有生理原理上的差异。
压力导致的白发主要源于压力激素导致的DNA甲基化修饰，酪氨酸酶路径上的相关基因因甲基化而失活，导致不能正常的产生色素。这种甲基化的变化可能只发生在特定的细胞，而不是全身。而年龄导致的白发这是因为细胞老化(包含基因的甲基化过程)造成的细胞综合功能低下所致。这与遗传性的白发全身性基因缺陷是有区别的。也就是说遗传性白发的相关基因在身体任何可能涉及此基因的地方都可能引起功能缺陷。
这就像白化症，除了皮肤色素缺乏之外，瞳孔也会缺乏色素，那呈现蓝色。
15岁女生想盖白发染什么颜色好
现在很多年轻人都出现了白头发，也就是所谓的少年白，那么染头发盖白发也就成为很多年轻孩子解决白头发的一种现象，但是染什么颜色可以很好的遮住白发，又不张扬，就比较难选，因为年纪小还在上学，我建议染的不要夸张，可以选板栗色，板栗色很多人天生头发颜色就那样比较适合十几岁的年轻孩子
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