style="text-indent:2em;">大家好，女生背部怎么训练相信很多的网友都不是很明白，包括照片身材后背怎么弄好看也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于女生背部怎么训练和照片身材后背怎么弄好看的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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摄影师拍摄沙滩比基尼怎样拍才好看
去海边度假，所有的女孩都希望穿上最性感魅惑的比基尼，在海边秀一把，比基尼最大的特点就是身材暴露无遗，那么想要拍出好看的比基尼照片，掌握以下几招拍摄比基尼绝对棒棒的：
比基尼色彩的选择比基尼的色彩鲜艳，在海边的蓝天白云下很有视觉感，同时也会特别显肤色。
拍摄时的美姿角度选择不同的身体角度人物的曲线美感是不同的，比基尼所展示的就是好身材，不同的角度曲线的美感也是不同的，人物的侧身45度的身体侧面曲线很美，人物的90度的背部曲线也是很不错的。
光线的选择海边拍摄的阳光很充足，不同的角度的采光区别是很大的，逆光拍摄的头发自带光环，非常的美，空间层次感更丰富。侧逆光所拍摄的人物的头发的质感不错，人物的曲线非常的漂亮
不同相机的焦段不同人物的肢体也是不同的同样的两张照片，左边的照片是用70MM的焦段拍摄，右边的照片是用16MM焦段拍摄，出来照片的腿部线条的长度是完全不同的，超广角拍摄的大长腿是所有的女孩都喜欢的，所以想要拍摄出比基尼的大长腿，也是需要考虑镜头的变化的。
善用小陪体道具，让照片更出彩帽子的选择可以制造画面的形式美感，同时也可以挡住强烈的阳光照射的紫外线，两全其美。
还可以拍摄出一些回忆感的老照片以上的比基尼照片是不是让你很动心呢，看了这组照片之后，我的感觉就是，穿上比基尼让我秀出好身材吧，就是这么简单任性。
BY田德友
女生“美背”形体的标准是怎样的
想要美背，一定要锻炼斜方肌。如果经常驼背，斜方肌就会弱，堆积脂肪，又厚又无力。
很多的瑜伽体式，需要背部的力量，其中一点就是斜方肌的力量。我们经常说的，要让肩胛骨内收，也要启动到斜方肌。
今天推荐一套练习，专门针对斜方肌。
1.站立拉手臂
面对墙站立，墙上固定弹力带
双手分别抓弹力带的两端，弯曲手肘90°，手肘内夹
吸气拉长弹力带，手肘来到身体后方
保持5次呼吸，重复10次
2.站立哑铃练习
站立，双脚打开与髋同宽
双手各抓一个哑铃，吸气双手从两侧抬到与肩膀同高
保持5次呼吸，重复10次
3.动态俯卧撑
从站立开始，往前折叠
双手放在地面，双手往前走
走到斜板式，然后屈肘俯卧撑
再推回到站立，重复10次
4.肘板支撑
双脚与髋同宽
手肘对齐肩膀，双手十指交扣
腹部内收，身体一条直线
保持30秒，重复3次
5.俯卧撑
从斜板式开始，弯曲手臂来到俯卧撑
重复10次
6.蝗虫式变体
俯卧，双腿伸直与髋同宽
双手伸直，掌心朝上，在手腕下方垫个卷起的毛毯
吸气抬起下巴、胸腔、肩膀
保持5次呼吸，重复10次
7.肩胛骨的内收外展
躺在抱枕上，双脚踩地，与髋同宽
双手上举，先让手向上延展去找天花板，让肩胛骨稍微离开抱枕
保持5次呼吸
然后让肩胛骨下沉，肩胛骨去拥抱抱枕的感觉
保持5次呼吸
重复10次
8.呼吸到肋骨
仰卧在抱枕上，双手放在肋骨两侧
吸气让肋骨向外扩张，感觉手指被推开远离彼此
呼气让肋骨内收下沉
重复10次
当背部有力，手臂与核心的连接就更强了，做起很多瑜伽的倒立、跳跃体式，就轻盈多了。
女生背部怎么训练
背部，是决定你身姿好看与否的一个关键因素。男性宽阔的身形，女性优美的身姿，都和背部有很大关系。而背部，不仅是决定你整个人轮廓的基础，也是改善各种身姿问题的关键，办公族们久坐不动所导致的各种圆肩、探颈、高低肩、驼背、脊椎等问题，都与背部肌群息息相关。
很多女生去健身房锻炼基本都是以有氧为主，器械都怎么使用，其实想减脂塑身的话力量练习非常重要。
1、高位向下划船动作方法：坐直，收腹挺胸，双手拳眼相对握杆，大腿紧紧抵住身前的滑动轮，固定整个下半身。下拉后身体稍微后仰，下拉至上胸与颈部之间，停顿1-2秒，然后慢慢匀速还原，重复12-15次动作为一组，根据自己需求情况做3-5组。2、杠铃反向划船此动作针对不能做引体向上的朋友，可以先采用这个动作。动作难度调节在于身体的后仰角度。后仰角度越大，难度也越大。3、俯身杠铃划船采用宽距握杠铃，做划船的时候要求杠铃沿着大腿拉向自己的小腹，少停，然后再慢慢还原到起始位置。4、俯身单臂哑铃划船贴着身体将哑铃拉起至髋关节高度的位置。5、站姿弹力带划船练习者保持身体稳定，动作的过程中体会背部肩胛骨的靠拢和分开练习者保持身体稳定，动作的过程中体会背部肩胛骨的靠拢和分开
模特照拍半身好看，还是拍全身好看拍背影好看，还是拍侧影好看
模特照拍半身好看？还是拍全身好看？拍背影好看？还是拍侧影好看？
关于这个问题，其实最好的答案就是：量体裁衣，因材施教。
优秀的人像摄影师会根据模特儿的身高，外貌，体形，神态，动作等特点拍摄出符合模特儿外形以及气质的照片。在现实生活中，没有十全十美的人，模特儿也一样。但是每一个人都会有自己的特点，摄影师需要练就一双发现美的眼睛，把这种美进行放大，通过摄影的语言把它表现出来。
所以当摄影师在进行拍摄之前，首先要观察模特儿的特点，尽快找出她与众不同的一面。其实只要有经验的摄影师，一见到模特本人心中就基本有数了。
比如有的人身材曲线好，摄影师就可以多拍一些她的全身照。拍摄的时候可以引导模特儿多做一些，能体现出模特儿身材曲线美的动作。对于这样的模特，不管是正面也好，侧面也好，还是背影都能拍出很好看的照片。
又比如有的模特儿身材普通，然而面容娇美。拍摄的时候，我们就可以多用一些半身人像的特写，或者专拍一些脸部的特写。这个时候就尽量的少拍一些全身照或侧面照。实在要拍也要记得让模特儿，挺胸收腹。
在实际拍摄中，我们也会经常遇到一些身材条件好但是长相欠缺的模特儿。对于这样的拍摄对象我们应该多拍一些模特儿的背影以及侧面照。当然也可以用一些道具遮挡面部局部，比如用叶子挡住眼睛，或者用手捂着嘴，用头发挡住部分脸，或者用面纱，都能拍出很有感觉的照片。
总之，不管面对什么样的模特儿。有经验的人像摄影师都能处理的很好。即使在前期的拍摄中不能做到尽善尽美，但是别忘了，我们还可以通过后期修图来进行第二次弥补。
好了，关于这个话题就聊到这里。喜欢我的朋友可以关注我的头条号：苏州三忆影像。
好了，关于女生背部怎么训练和照片身材后背怎么弄好看的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
