style="text-indent:2em;">大家好，关于头条图文作业，台前幕后，有没有好的影视幕后故事，欢迎分享很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于下颌角骨头怎么弄好看视频的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
本文目录
怎么收下颌线
想要知道怎么收下颌线，你就要知道了解下颌线是怎么形成的。
现在人看手机及其他电子产品的时间比较多，习惯性的动作就是低着头。下巴与脖子的肉经常堆积在一起。双耳下侧两边颈部的淋巴部也没有经常得到疏通，比较淤堵。这样长时间下去，下颌的轮廓就不够明显。
所以如果你想收下颌线的话，你就要反其道而行上面这些都尽量减少去做。现在很多短视频美妆博主。都有在教收下颌线的视频，有时间的话可以去看一下。
人很瘦，但是下腹部凸出，该怎么锻炼
有个会员问道我，教练，我看起来一点都不胖，但是下腹是凸出的，这是为什么呢？我该怎么办？
我的回答是，小腹突出主要有两个原因，第1个原因主要是由于内脏脂肪超标，第2个原因主要是由于体态出现了问题，原因就是骨盆前倾。
下面我将教大家如何评估是骨盆前倾，还是内脏型肥胖，分别给到相应的解决方案。
一、体态问题，骨盆前倾评估以及解决方案1、如何判别是骨盆前倾
骨盆前倾是由于我们长期不良坐姿，随着时间的推移，表现出来的腰曲过大，平时有腰腰部酸痛的情况。
评估方式如下图;
找一面墙，把臀部与肩胛骨贴紧墙面，如果腰部距离大于一拳，则表现为骨盆前倾。
2、骨盆前倾的解决方案。
骨盆前倾主要是由于长期久坐过程中，髂腰肌，竖脊肌过于紧张，臀大肌、腘绳肌、腹肌无力导致。在调整过程中，我们先用下面几个动作，把紧张的肌肉拉伸开来，每个动作拉伸两组，60秒；
动作一：髂腰肌拉伸
动作二、竖脊肌拉伸
然后再用下面几个动作把无力的肌肉强化起来，每个动作4-6组，每组12次；
动作一：臀大肌训练
动作二：腹肌下段训练
动作三：腘绳肌训练
二、内脏脂肪超标解决方案首先我们需要了解一下腹部的脂肪，腹部的脂肪主要由皮下脂肪和内脏脂肪组成，
如果是下腹突出，不存在骨盆前倾的问题，那就是内脏脂肪超标了，你可以按照下面的饮食建议和运动建议，同时动起来，2~3个月你的小肚子就会消失不见了。
1、内脏型肥胖的饮食建议
早餐的安排：
可以快速吸收的蛋白质为：鸡蛋、豆腐、牛奶、豆奶、豆浆（不加糖）选择一种；
主食的安排就是富含膳食纤维的粗粮类：糙米粥、燕麦、玉米紫薯、红薯、全麦面包选择一种；
脂肪类选择不饱和脂肪酸类食物：坚果、鱼油等等，20克以内；
素菜水果各选择一份，这就是早餐的全部搭配。
午餐的安排：
适量优质蛋白，低优质碳水，优质脂肪，丰富维生素和膳食纤维
蛋白质选择：鸡胸肉，鸡腿肉，牛肉，羊肉，鸡蛋，鱼肉，虾肉，虾肉等等，以白肉为主，选其中之一200克左右；
主食选择：糙米饭，玉米，红薯，紫薯一份，150克左右
蔬菜必须安排一份，水果可以适当安排一份；
晚餐的安排：
中午后以及晚餐不能吃水果；
晚餐可以不吃主食或者少量主食，主食可以安排燕麦，玉米，糙米粥；
蛋白质可以选一杯牛奶，牛肉，鱼肉，鸡胸肉，虾肉等等，同样以白肉为主；
蔬菜必须要一份：不限量，搭配3种以上蔬菜。
做法：不可以干锅，回锅，油炸，红烧，可以清蒸，水煮，小炒之类，尽量少佐料；
2、内脏型肥胖的运动建议
内脏脂肪主要先满足饮食的科学性，接下来的就是有氧训练，下面给大家一套功能性有氧训练，不仅可以快速让你的小肚子瘦下去，而且可以练出马甲线。
训练方案：每周做4~6次，每个动作4~6组，每组16~20次。
动作一：原地爬行
动作二：开合跳
动作三：高抬腿
动作四：登山跑
动作五：深蹲跳
动作六：波比跳
总结当骨盆前倾调整好后，和内脏脂肪肥胖一样，都是需要多做运动，一周至少三次，每次至少完成40分钟，不管什么运动，都比你不动的强，这样小肚子自然就不见了。
如果以上问题有任何疑问可以留在评论区，我会一一回复大家。
头条图文作业，台前幕后，有没有好的影视幕后故事，欢迎分享
很简单的，其实这个不一定是非得台前幕后，我之前就是随便写一篇文章就过了，如果你非得写台前幕后的其实有很可以写的。
可以从几个方面入手
第一是服装比如鬼吹灯的主角服装如何啊，胡八一和雪莉杨等等，是否符合年代的时代背景等等这个也是可以的。
第二是道具比如里鬼吹灯里面的机关设计，奇门遁甲造型等等，你可以写坟墓的灯光彩色，怪物模型等等，这些都是在幕后的故事范围之内，所以只管写就是了。
第三是化妆这个就比价好写了，你可以写演员主角的化妆是否夸张或者不够鲜艳等等，这些都是幕后，还设有反派的发型，彩妆等等很多。
第四个就是演员的日常你可以看看幕后的花絮视频，把一些演员们的故事或者日常比较欢乐的故事也得。
比如你可以写《清平乐》王凯的幕后，背台词啊，还有就是n机啊，男女主角的排练啊等等，一般你搜索某部作品的幕后花絮都是有视频的，或者图文的都有。
如何通过考试作业拿到100分注意几点，第一就是排版，一般都是总分-分-分-总。按照这个排版的来写保证你满分，我以前都是拿不到满分，只有95，后来研究了下排版，一天练过3条100分。
配图一定要高清和文章吻合，这个是比较重要的，因为后期涉及到粉丝阅读会让你大大增加收益的，一篇文章几百块都是很正常的，而且非常可观喔，过来人经验！
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网红怎么拍的大长腿
自拍，是现代人人日常生活中不可缺少的一环，网上关于“怎么自拍好看”的搜索量更是惊人！然而总有那么一些人，怎么摆弄都不好看、不自然，本想学个明星自拍，结果画风成了这样……
你以为谁都可以做模特儿吗？！
想秀个恩爱怎么就那么难！！！
睡醒惺忪的慵懒颇为性感，然而，右边有的只是油腻感。
（别害怕，能让你的自拍照好看百倍的干货技巧马上来！）
拍妹儿的私家珍藏，各位客官端稳咯！
如果你觉得一键美颜就满足你了，
那慢走不送啊
网红的自拍日常
吃饭要自拍、买了新衣服要自拍、换了发型要自拍、出去旅行更要自拍！妹子的生活里怎能少了自拍？拍妹儿在这里就贡献出了成都的网络红人@二十吃垮成都的自拍秘籍，作为一个爱自拍的旅游美妆达人，她是怎么自拍的？快看过来！
壹丨谁说自拍就一定要举着手机拍？现在大部分手机都有延时拍摄功能，把手机架在三脚架上（某宝上有很多用在手机上的三脚架），就可以伪装成有人在为自己拍照啦~
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贰丨故意不看镜头，制造自然的神情。
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叁丨让道具出镜
不管你的道具是正在喝的咖啡还是你家的萌宠，和它们进行交流，会让你的照片灵动而不呆板。
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肆丨拍背影
对自己颜值不够自信的小伙伴，可以拍背影，做几个轻松闲适的动作。
拍完照片，怎么把图片修得美美的？作为一个用生命在P图的“灵魂P图手”，推荐各位这几个APP：Snapseed、Afterligt、Spring。还有怎么科学地使用你们都爱用的美颜相机。
脸部五官怎么修？——美颜相机
Step1:祛斑祛痘
相比磨皮美白，其实第一步应该进行的是祛瑕疵。用祛斑祛痘的功能，先把痘痘（印）和斑点清理一下。建议先把照片双指拉大，接下来祛瑕疵也会更精确、更自然。
Step2：磨皮美白
祛除局部瑕疵之后进行一键美颜，这一步骤中的磨皮效果可以让刚刚祛瑕疵时相对明显的边缘变得模糊，整个皮肤细滑得更均匀自然。
切记要选择轻度美颜，如果不是面部过于偏色，就选择自然效果就好。
Step3:瘦脸瘦身
镜头下的脸总会比现实中显大显肿，所以，适当的瘦脸也是修图中的不可忽略的一步。相比对着下颌一个点猛推，根据自己的脸型和轮廓，分多个点均匀地往里推才能让下颌瘦得更精致。
Step4:淡化黑眼圈
在自拍时，尤其是素颜自拍时，黑眼圈的出现会让人整个老十岁。淡化黑眼圈的功能可以修掉黑眼圈，也可以用在淡化法令纹上，相当于化妆中的遮瑕和高光，整个人立刻年轻起来！
Step5:亮眼
在眉毛和眼睛部分使用亮眼功能，可以让双眼更有神，素颜时眉毛一样浓密！其实，美颜除了是让面容更精致完美，更多的作用是让你看着更有精神。
Step6：五官立体
美颜相机可以自动识别你的五官，一键调节面部光源分布，使五官变得更加立体。
皮肤细节怎么修？——Snapseed
Step1：局部
选择Snapseed的局部功能后，在照片中需要补充或减弱光源的地方添加标志，然后拖动上方进度条，调整光源。
如果照片中有多个需要调整光源的地方，可以点击主页面的调整图片，滑动顶上的横条，进行二次修补光源。
Step2:修复
修复功能可以用来修复面部的斑痕或痘印，对于一般的皮肤问题，只需在痘痘上点一下就可以了。使用时尽量将图片放大到最大，可以更自然。
Step3:突出细节
在这里，可以将突出细节功能反向使用，形成磨皮的效果。将细节拉低可以净化脸上细小的痕迹，使皮肤质感变好，比磨皮功能效果更自然。
什么滤镜好用？——Afterlight
Step1:处理光线和对比度
把该暗的地方调暗，该亮的地方调亮。除了调色，After功能light的基础功能还挺全的，可进行高斯模糊和调整图片里的颜色占比。
Step2:选择你喜欢的滤镜
拍妹儿最喜欢的是bricht和coal，光是黑白它都有不同几款供你选择，算是滤镜效果较多的App。
怎么变成大长腿？——Spring
Step1:瘦身
Spring又名弹簧，让你的身材像弹簧一样，可塑性极强，从此以后身高体重永远是个谜！
你在App页面上传照片后，选择瘦身选项，拖动圆圈调整大小圈住头部，然后将两条身体线置于身体左右两侧最宽处。点击可乐瓶按钮确认。按照需求拉高数值，就会发现全身整体变窄，一键瘦身！建议不要推到100%，留点修身的余地给后面一步。
Step2:增高
将由上至下三条线分别放置于肩膀、骨盆、脚踝处，点击弹簧按钮。这个动作可以让身体按比例拉长，瘦身效果更自然合理。
你get到怎么自拍了吗？如果你也有拍照心得，
模特在女生们的心中一定是肤白貌美，大长腿有着较高的颜值，不管穿什么都像衣架子。我觉得想要当模特要求太高，但实际上我们所看到的那些网拍模特基本属于“见光死”。只要看到本人就会发现其实并不漂亮，她们只是会拍照而已，只要你拍照好，一样可以成为网拍模特。
学会构图
同样是一米五的身高，有些人拍出来有一米七的既视感，而有些人却是远原原本本的矮个子。就是构图的因素，同样一张图片构图不同出来的效果也不一样。
一般想要显腿长一定要四六分构图，脚底贴在我们镜头的底边，头顶留白占四分。不管是坐着还是站着拍，只要谨记四六分的构图，每个女生都能拍出大长腿。
背景墙
大部分网拍模特好看，一大部分原因是赢在了背景上。她们一般都是在网红打卡地，或者布置出一个类似网红的小场地来进行拍摄。但是这样难免有些费力费时，像我们普通人也很难专门跑到网红打卡地去拍照，又或者在家布置一个专属的网红背景墙。
那么我们可以利用自然景观当作背景，一般普通公园或者大马路太乱，所以选择蓝色的天空清爽而且也百搭。记得从下往上仰拍，调整自己的面部表情和适当的遮脸显瘦技巧，打造出网红又自然的天空背景，这样我们就能解决背景问题。
利用侧身
一般长相漂亮的女生拍照巴不得将自己的绝世容颜展现出来，但像我们长相一般的女生，该如何拍出像网拍模特那样的美感呢？那就要巧妙地将我们长相一般的颜值藏起来，利用好我们的侧脸，又或者是侧身表现出文艺又清新的气质。
比起拍正面侧颜，其实更有故事感，无论是翻包包又或者眺望远方都表现出更深的意境。背影杀很迷人也是很容易打造的，只要我们衣品在线背影轻松秒杀众人。最好利用看书，毕竟专注的女生最迷人，拍侧颜又或者其他的角度拍看书的侧身，比正脸会更有文艺范。
拍照角度
每一个女生都有自己专属的“美丽视角”，或正面或侧颜，又或者是从上往下拍，总有一个角度更适合你，也会把你拍出美女的即视感。尤其是梨形身材，对于身材硬伤也是可以拍出很完美的照片。
对于大象腿该如何拍呢？是是从膝盖以上的拍照，把整张人物面积占图2/3，头顶以上是空白井，这样拍出来的效果又高又瘦，而且也不会显腿粗。微微地对镜头表现出害羞的表情，低头微笑，不仅显脸瘦还很自然。
利用小道具
觉得自己不漂亮，但又想要拍出唯美的照片，那么借助小道具可以挡住半边脸，或者将注意力集中在小道具上就可以做到。毕竟很多人一拍照面部表情不自然，非常容易尴尬，这个时候小道具能够缓解我们的表情僵硬。
不必刻意地去准备道具，像我们家里面的一些橙子，橘子，苹果等亮色系的水果就很好。自然又随意，但是我们要注意拿道具的双手要放松。
只要拍照技术好，颜值自然高，想要拍出一些“照骗”还不容易吗？这些小技巧学会不仅你的照片档次提升，你也可以成为网拍模特中的一员。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的头条图文作业，台前幕后，有没有好的影视幕后故事，欢迎分享和下颌角骨头怎么弄好看视频问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
