style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答增肥是不是要把烟戒掉这个问题，肥胖者不建议吸烟很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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增肥是不是要把烟戒掉
原来是想增肥啊，简单，天天熬夜，吃夜宵，天天喝酒，每天三瓶碳酸饮料，吃了饭就躺床上，一个月就见效果，不用谢
吸烟的人会长胖吗有哪些需要注意的健康问题
你好！要弄清楚吸烟，肥胖，与健康的逻辑关系。
吸烟有害健康！这是一句人人都知道的广告词。吸烟，不利于身体健康，吸烟会增加身体衰老，生病的机率之一，这是肯定的。但这不代表，说明，吸烟的人就生命，就会容易衰老。
吸烟不是导致生病的核心因素。生病，衰老，是生活，饮食，行为，情绪，环境，综合因素的结果。这也是为什么有人抽烟，依然健康，依然长寿的原因。因为，他们其他大部份核心因素都做对了，只是有吸烟这个坏习惯，不足以让身体生病，衰老。
吸烟与肥胖的关系，流行病学还没有这方面的准确研究。
哪些需要注意的健康问题？建议能不抽烟，就尽量不抽烟。
“抽烟减肥，戒烟发胖”是真的吗减肥期间是否可以吸烟
抽烟减肥戒烟胖，我的感觉是没有必然联系的。
抽烟是种不太好习惯，但有人会因为抽烟而忘记做某事，也就说，他投入抽烟的FELL后，忘了某些事。分析，可能就是忘记吃零食了，应该是另一种不好习惯，一天，除了睡觉，基本零食不断，那确实是会胖的。
减肥期间，看你是哪种方式减了，如果是锻炼，是坚决反对抽烟的，而如果是自行减肥，利用自己的意志力，不抽烟也OK。是吧。
期间，如果真的不舒服，那我的建议吃嚼口香糖，嚼到恶心吐了再来。
比抽烟好些。。
凡事没有决定的好与坏，量力而行吧。
《抽烟、喝酒、肥胖》三者之间谁的风险最大
从健康管理的角度出发，无论抽烟、喝酒还是肥胖，都是引起疾病发生发展的重要危险因素。换言之，就是提问老师说的＂风险都很大＂。巜素问·四气调神大论篇》指出：＂圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。＂所以，我们应该在日常生活中严格注意自己的生活习惯，戒烟、控酒、保持健康体重，有针对性地提前干预，阻断、延缓、甚至逆转因抽烟、饮酒、肥胖引起的疾病发生和发展。
抽烟、喝酒、肥胖均属于可改变危险因素，那如果我们不去改变究竟对身体健康有哪些影响？在日常生活中我们又如何修正这些不良生活习惯，避免因抽烟、喝酒、肥胖引发的危险因素呢？
一、肥胖
肥胖的界定目前，医学上用来判断一个人是否肥胖的主要指标是体质指数(bodymassindex)，也是人们常说的BMI。BNI是计算身高比体重的指数，其计算方法非常简单，就是体重(Kg)与身高(㎡）的比值。当我们计算的结果BMI大于或等于28Kg/㎡才能界定为肥胖，当然上臂围与皮褶厚度以及腰围也是其界定肥胖的因素之一。
造成人体肥胖的主要原因遗传因素我们在日常生活中只要稍微注意观察，都会发现肥胖有明显的家族聚集倾向，血缘关系越接近的人，肥胖发生的概率很大，这个真没有办法，是遗传基因造成他们属于天然的易感肥胖人群。
饮食因素肥胖人群绝大多数都与吃脱不了干系，肥胖人群往往能量摄入过多而营养素缺乏。肥胖人群多喜欢摄入高脂、含糖、油炸等食物，这样就造成摄入的能量远远超过人体正常需要，过剩的能量只能转化为脂肪而致人们身体变得肥胖。
活动因素现代人越来越不喜欢运动，长期呆在办公室或家里久坐不动，加上缺乏体育锻炼，使人体的新陈代谢功能力下降，这样一来，人体消耗的能量明显减少，变相使得机体能量过剩而致人体肥胖。
其他因素社会因素、经济因素、心理因素在不同程度上也是增加肥胖的风险之一。
上图是众所周知的莱温斯基，她就是因与克林顿总统的拉链门事件遭受毁灭性打击后无法自拔，一度以胡吃海喝折磨自己，致自己身体暴肥几十斤。
肥胖的危害肥胖是慢性病最主要的危险因素之一，其与多种恶性肿瘤、骨质疏松、糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中等有关系。
二、吸烟
吸烟是一种典型的成瘾行为，我们又叫依赖性行为，是依赖综合征中的一种行为表现，由物质使用障碍所致。烟草中的致成瘾物质主要是尼古丁，这使得戒烟变得困难，尤其是烟龄长、吸入较深人群。
吸烟分主动吸烟和被动吸烟两种。主动吸烟是直接从点燃的香烟或其他烟草制品吸入烟雾；而被动吸烟者是非自愿吸烟，他们往往被迫吸入二手烟，是不吸烟人群暴露于吸烟人群所致的吸烟。
吸烟的危害吸烟可引起多种慢性病，如慢性阻塞性肺疾病(COPD)、心脑血管疾病、多种恶性肿瘤的发生。在我国80%以上的肺癌由吸烟引起。另外，吸烟也是口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌等的重要危险因素。
三、喝酒
从健康管理的角度出发，男性成年人每日饮酒不超过酒精25g；女性成年人每日饮酒不超过酒精15g都是可以的，我们所说的对身体健康造成危害的饮酒是指的过量饮酒和酗酒。
在日常生活中，节假日亲朋好友聚会少不了饮酒环节，在饮酒问题上我们提倡控酒、限酒，以适量、适度为原则。有资料显示，饮酒与血压的水平及高血压患病之间呈线性关系，大量饮酒可诱发心脑血管事件的发生。
过量饮酒的危害饮酒与口腔癌、咽癌、喉癌、直肠癌有关。长期大量饮酒还可致肝硬化继而可能导致肝癌。另外，饮酒加吸烟可以极大地增加致癌的风险。
四、如何选择健康的生活方式
戒烟、控酒、保持健康的体重是我们健康生活的第一准则。按照我国2016年颁布的《中国居民膳食指南》，我们必须均衡营养；坚持食物多样；坚持吃动平衡；多吃蔬菜水果；适量选择吃鱼、禽、蛋、瘦肉；坚持少油、少盐、控糖、限酒的原则。坚持自我感知良好的体育活动，如步行、骑车、做家务、文化娱乐以及力所能及的中等强度体育活动。社区工作者及健康管理人员及亲属应帮助吸烟、酗酒人群戒烟戒酒；还应帮助建立良好的社会环境去帮助那些需要帮助的人群；我们正应建立健全完善的公共卫生政策及社会服务配套政策，帮助那些需要帮助的人群重拾信心，最终改变他们的不良生活习惯及方式，回归健康的生活状态。综上所述，无论抽烟、喝酒、肥胖都是导致疾病的危险因素，尤其是吸烟和肥胖人群。此观点从2019年新型冠状病毒感染人群及患此疾病死亡人群的发病率和死亡率数据上都得到了科学的印证。
因此，我们如果想有一个健康的身体，必须遵循健康管理的理念和宗旨，利用有限的资源达到最大的健康管理目标。
如何健康管理自己的生活，小编已给出了自己的意见和建议，希望提问老师能够满意我的答案。
文章分享结束，增肥是不是要把烟戒掉和肥胖者不建议吸烟的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
