喝水是少喝多次好还是多喝少次好为什么(喝水多还是喝水少对身体有好处)

本文目录

1. 喝水是少喝多次好还是多喝少次好为什么
2. 喝水过多导致头痛怎么办
3. 孕妇是不是需要天天大量喝水
4. 大量饮茶或饮水后尿量多好还是尿量少好

喝水是少喝多次好还是多喝少次好为什么

喝水应该适中，不宜少喝，也不难喝过多，过多可能会引起水中毒。正常情况下，人每天喝2500ml的水就足够了。当然，如果在炎热的夏天或者劳动强度比较大，导致出汗比较多，需要的液体会增加；如果患有感冒发烧，机体因为新陈代谢需要更多的水分，水量可以增加到4000ml左右。另外喝这个2500ml的水也是有讲究的，不是说一次性就喝完，通常情况下，每次量大概250ml左右就可以了，每次间隔2-3个小时，最好能在晚上10点前把这个水量喝完就可以，因为10点以后喝进去，这个时候机体水的代谢比较慢，这样容易导致第2天出现水肿症状。

喝水过多导致头痛怎么办

喝水也是要科学的，否则会出现各种不适，例如喝水也是可以导致头痛的哦，水是生命之源，人体的70%是由水分构成的。因为水的存在，营养得以输送、食物得以消化、废物得以排泄、体液得以循环，人体的各项机能在水的帮助下得以顺利运行。那么我们就来了解一下喝水头痛怎么回事??

1、第一：因饮水量所引发的头痛大量出汗引起的头痛原因：在夏天，如果人体大量出汗后没及时补足水分，丢失的盐少于水，从而发生高渗透性脱水。症状：此时除感到口渴外，还会感到口干、唾液少、皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状。后果：发生高渗透性脱水时，由于脑也发生脱水，可致颅压降低，体位变化时头痛加剧。

2、第二：大量出汗后只饮水引发的头痛原因：大量出汗后，如果短时间内只大量补充水分而没有及时补充盐分，就可能因水分过多导致体液渗透压降低，水大量进入细胞后引发水中毒。症状：发生水中毒，人体会出现出汗增多、唾液多、尿多，甚至脑水肿、肺水肿等症状。大脑细胞水肿时，可出现头痛、头晕、无力、嗜睡等。后果：严重时可导致颅压升高，甚至危及生命。

3、第三：体内水分大量流失或者饮水过量都可引发头痛需适时饮水并补盐天气热除了容易中暑外，还有不少人莫名其妙地出现头痛症状，其实，这很可能是因为水分流失以及饮水过量引发的。对此，防止头痛，除饮水要适量外，还要注意盐分的补充。

孕妇是不是需要天天大量喝水

孕妇确实是比一般时间需要的水分多，怀孕后为了更好的供应营养给胎儿，血容量变高，体液变多。胎儿的羊水早期也主要是由孕妇体内的体液转化而来。

而中国居民膳食孕期膳食宝塔中建议没怀孕时一天喝1500－1700毫升的水，而怀孕后需要增加200毫升的水也就是每天喝的水达到1700－1900毫升。

而要注意的是这些水包括我们喝的汤，喝的奶，喝的稀饭中的水分。所以并不是说一天要喝这么多白开水。

我们每天喝的水分在达到这个量才可以满意身体生长发育的需求。

菁妈建议，孕妇每天要少量的喝温开水，减少呼吸道感染的可能，也减少阴道感染的可能。

1、建议少喝带糖的水

比如说喝奶茶，或者是喝一些糖水，都是不太建议的，这些饮料中加入了大量的白砂糖，而孕期本来血糖就容易不稳定，再加上喝这类食物更加容易引起妊娠期糖尿病。

2、建议不要把汤当成水喝

喝汤水的时候会喝入大量的脂肪，不利于我们孕期体重的控制。

而大多家庭的汤都会加入盐我们喝的时候可能觉得咸味慢慢好，但是我们喝的汤太多的话无形就会导致妈妈摄入的盐太高，可能会导致妊娠期高血压的发生。

3、不建议晚上大量喝水

一般孕中后期因为子宫的增大会导致孕妇的膀胱被压迫，容易出现尿频尿急的情况，晚上大量喝水就频频想上厕所导致晚上睡不好。

而且喝得太多水也会引起眼睑水肿的发生。

话题：你孕期时喝的水比其他时候多吗？

大量饮茶或饮水后尿量多好还是尿量少好

这要看当时所处的具体情况了。据我所知道的，其实人每天喝水，除了一定量的水分是用来维持身体健康所需之外，其它多余的水分是要排出体外的。

它们通常也是以1、排汗，2、呼吸，3、排尿，4、排便等方式排出的。

一般情况下，如果大量喝茶或水，那自然是排尿就会多，少就不正常了。

但是事也有例外，喝茶或喝水多后而尿少的人，在我看来，属于正常情况的，就是如下例:

1、如果是运动量大，出汗了，这是正常的。

2、在太阳底下晒着，不管是出没出汗，都是需要水分补充的。这也是正常的。

所以排除以上这种情况外，反过来说，如果是喝的多，尿的少的话，我觉着那可能是身体肾脏出现问题了。多余水分排不出去，可能还会引起身体某些部位发生水肿。建议平时要多观察才是呢。

另外还有，如果这人脾胃功能不好的话，就可能会使身体呈现湿邪症状。因为脾主湿，脾有了问题后，脾就不能正常工作运化水湿了。人身体的湿气排不出去，就会引发出比如寒湿、痰湿、湿热等疾病，治疗起来会很麻烦不好治的。

文章分享结束，喝水是少喝多次好还是多喝少次好为什么和专家不建议过量喝水的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！