style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下人长期不吃饱饭对身体有什么危害的问题，以及和为什么不建议吃饱的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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人长期不吃饱饭对身体有什么危害
首先，长期处于饥饿、营养不良状态与长期七八分饱，偶尔吃多一点的状态是不同的，前者会影响健康，造成活力下降、免疫功能受损等危害，而后者是值得提倡的健康生活方式。
长期饥饿、宏量营养素素缺乏的状态下，人体会日渐消瘦、免疫力下降、注意力下降。其中，长期缺乏蛋白质会影响人体组织的修复与生长（包括皮肤、头发、指甲、肌肉、器官等）；长期缺乏脂肪会影响脂溶性维生素的吸收、造成体内激素分泌紊乱的问题。
缺乏足够的微量营养素也会严重影响人的正常生理功能——从外界的日常活动，到身体内部的激素平衡等，长期以往，可能造成食欲过分旺盛与暴饮暴食、心律失常、贫血、骨质疏松、皮肤毛发脱色、异食癖、伤口难以愈合等问题。处在发育期的青少年若缺乏必要的营养素，可能导致佝偻病、学习能力下降等问题。更可怕的是，越不吃，可能就越会因为缺乏某样营养素导致味觉迟钝或食欲不振，肠胃功能也会受损，这时再想回归正常饮食，就必须先从清淡食物开始慢慢调养起。
如何理解“听人劝，吃饱饭“这句处事名言
我们在做孩子时，村子里的独苗很少，大都兄弟姐妹一大堆，男孩调皮得很，在外面打架只要不打破相，父母都懒得管。那时我就有种想法，要想别人高看你，必然要打架很，等我以后有机会去学点武功，那就可飞起……。后来真找到个武师，跟他习武二年，每天打沙袋，扎马步，练套路，忙的不亦乐乎，谁劝我都不太听。现在想起来就好笑，打架很没得一点用，甚至是违法的，得挣钱养家才是正道！
为什么一吃饱了就感觉很累，想睡觉
吃完就想睡觉，这是大部分人的常态，特别是吃完中午饭，很多人都会感觉很累，昏昏欲睡。很多人认为这是正常的，但是长期这样的状态，可能有一些健康隐患。
几年前，我每天吃完中午饭，基本上都处于这个状态，如果不睡一觉，可能一个下午都不在工作状态，有时候一觉睡到下午5点。年轻人本来应该朝气蓬勃，精力旺盛，可能会因为吃得不对，总是打不起精神，状态不好。
为什么会出现这样的情况呢？为什么吃完饭，就想睡觉？
其实人体很复杂，每个人的情况都不太一样，一般来说，有如下几个原因：
→餐后低血压Postprandialhypotension
可能有三分之一的老年人，会出现这种情况，哈佛公共卫生学院对这个问题做出了解释。人体的消化过程是非常复杂的，需要很多环节的配合，包括消化系统，神经系统，血液循环系统。消化食物的时候，胃部和肠道会调用大部分血液，为了弥补这种血液调用，心脏会加速跳动，来维持身体其他部位的正常的血液循环。
但是，有一部分人的心脏没有那么大的力量，无法及时补充足够的血液，会导致全身的血压降低。瞬间的血压降低，可能导致头晕目眩，有些人甚至会摔倒，也可能引起心绞痛，恶心，短暂性缺血，或者中风现象。有些人是因为遗传，只要吃饭快一点，就会出现这样的问题。
→非糖尿病型低血糖Nondiabetichypoglycemia
这是一种非常常见的现象，正常人胰岛素敏感度很高，特别是年轻人，吃大量米面糖（高升糖指数的食物）之后，会刺激血糖飙升。随之胰腺开始分泌胰岛素，降低血糖，胰岛素降血糖很快，当血糖快速下降后，就会出现头晕的现象。公众号回复低血糖，获取相关文章推荐
打过胰岛素的糖尿病人，可能都有这样的经历，注射胰岛素后头晕，乏力，这就是血糖急剧下降的结果。所以，这种情况，一般年轻人居多。这是很正常的反应，但是有一个不好的结果，可能会吃多，因为出现低血糖后，往往会刺激食欲，有些人本来吃得很饱，但是很快就饿了，就是这个原因。
→吃太快
短时间快速进食大量食物，可能会造成前面的两种情况，特别是进食大量的米面糖，不仅仅容易吃很快（因为爽），还容易吃多。
→其他解释
有些人进食某些特定食物后，会出现头晕的现象比如说我现在稍微喝一点酒就头晕，有些人吃巧克力头晕，还有些人吃坚果会头晕，类似的食物还有：咖啡，奶制品，味精，腌制食品等等。慢慢去总结规律，尽量避免那些让你头晕的食物。
如何缓解饭后犯困
下面这些建议，可以避免饭后犯困，头晕的现象：
→饭前喝水
饭前15分钟喝一杯水，既可以让你轻松做到少吃其他食物，也可以阻止血液快速下降。
→多吃一些不容易消化的食物
经常吃好消化的东西，你的胃功能会慢慢退化，很多人觉得喝稀饭养胃，其实喝稀饭可能是最伤胃的，胃是一个『用进废退』的器官。
什么意思呢？你多用他的消化功能，就会越来越强，经常吃好消化的食物，你的胃消化功能会越来越差。我在之前胃酸的好几篇文章都说过这个概念，所以，平时多吃蔬菜，蛋白质，可能是更好的选择哦。公众号回复胃酸，稀饭，获取相关文章推荐。
→慢慢吃，分量小一点
所有人都知道吃太快不好，但是做到的人很少，其实我吃饭也很快。慢慢吃不一定利于消化，但是对于缓解饭后头晕，低血糖，低血压都会有好处，身体不会那么快升糖。也不需要那么多血液循环，去帮助消化食物，不会造成低血压。
→别吃太多米面糖
很多人都有经验，吃完一碗面，很快就会感觉到头晕，想睡觉，从这个话题来看，米面糖等高碳水食物有4个致命的缺点：
第一，容易吃多，因为好吃，人都喜欢。
第二，容易刺激血糖，胰岛素飙升，导致低血糖
第三，容易段时间吃太快，造成低血压。
第四，快速通过胃，进入肠道开始消化，导致低血压。
→减少那些让你头晕的食物
有些人对特定食物会很敏感，一般人喝咖啡会清醒，但是有些人喝完会头晕，有些人喝一点点酒就头晕。每次感觉自己头晕后，去看看自己吃了什么，慢慢你就会发现规律了。可以尝试饭后喝一些姜茶，可以镇静胃的作用，防止头晕。值得注意的是，如果出现下列情况，就要去看看医生哦。一般情况下，在饭后30-60分钟，会出现头晕的情况，如果饭后出现胸痛，头晕非常厉害，无法行走，意识模糊。这个情况，可能比较严重，最好去医院检查一下哦，特别是老人，可能会导致饭后摔倒，很危险。
很多人给我反馈，低碳后不再昏昏沉沉，精力非常好，而且，适应低碳后，一吃碳水就犯困，出现晕碳水的情况。
其实道理很简单，低碳加断食后，胰岛素敏感度越来越高，吃一点碳水，胰岛素迅速分泌，降血糖，很有可能导致低血糖，头晕非常正常。
其实，我们的身体本来就不喜欢碳水，只是大脑喜欢这种刺激，或者说，大脑记住了这种刺激，这种分泌多巴胺的幸福感，会不断的提醒你，摄入碳水会让你快乐。
对于脑力劳动者，真的需要做出一些饮食改变，要不工作效率会大打折扣，很多高碳水的食物，加工食品，不只是让你困。
还可能导致注意力不集中，多动（ADHD），影响你的记忆力，对于老年人，米面糖会大大提高老年痴呆的风险。
狗狗为什么不能喂饱
谢谢邀请，看到题主的这个问题，我不得不来夸一下我们老祖宗的智慧，其实这种说法在很久很久以前就有了：“喂狗别喂饱，对人别太好。”说得就是过犹不及，不能把狗狗喂得太饱。
有这样的说法，那就一定会有原因，下面我就来具体谈谈，为什么不能把狗狗喂得太饱这件事。
一、你以为它吃饱了？它其实已经过量了！
1、狗狗的饱腹感很弱。
狗狗，特别是幼犬，它们的饱腹感很弱，这主要是和它们的生理结构有关，饱腹感其实是由大脑来控制的，当狗狗们在吃饭的时候，胃部的饱腹感传递到大脑会需要一定的时间，所以往往会出现其实胃已经吃饱装不下了，但是大脑还没有反应过来的情况。
如果铲屎官这个时候继续喂食，狗狗们很容易吃得过量，特别是大脑还没有发育完全的幼犬，铲屎官们要特别注意！一不小心它们就会吃得太多，甚至有可能会被撑死。
2、狗狗的自我控制能力不强。
其实这也是非常重要的原因之一，狗狗们就像一个还没有长大的小孩子，无论是多大的狗狗，只要铲屎官喂它喜欢吃的东西，它就没有吃饱这一说，会不断的进食，直到吃到实在吃不下为止。铲屎官如果以为狗狗一直在吃是因为没吃饱，其实已经严重超量了！
二、过度饮食会有严重的危害！
无论是狗狗还是人类，过度饮食对身体来说都是非常不好的！对于肠胃来说是严重的负担，并且还很容易发生肥胖等并发症。
1、饮食过量会增加肠胃负担。
曾经有狗狗因为饮食过量而死亡，这绝对不是在危言耸听，我朋友曾经养过一只幼犬，狗狗领回家的时候非常健康，也很能吃，因为心疼狗狗，想让狗狗快点长大，铲屎官朋友就经常放很多食物在狗狗的食盆里，结果狗狗每次都能吃完，他感到非常欣慰。
但是好景不长，狗狗因为还小，肠胃的消化能力并不好，过量喂食导致它们的肠胃有严重的负担，每天拉稀，最后因为脱水去了汪星球。
成年的狗狗也不能过量喂食，尽管成年的狗狗会有一定的控制能力，但是它们在不经意之间还是会吃得过多，这对于它们的肠胃来说绝对不是一件好事，有很多狗狗就是因为暴饮暴食，最后患了严重的肠胃疾病。
所以，不管是幼犬还是成年犬，铲屎官们都不能过量的喂食食物，这不是再为狗狗着想，而是在害了它们！
2、饮食过量会导致肥胖。
很多铲屎官会觉得狗狗们长得肥肥胖胖很可爱，但是不得不说，肥胖真的不是一件好事。脂肪本身没有什么坏处，但是脂肪一旦在狗狗的体内堆积过量，会引发一系列的问题。
首先心脏疾病、肾脏疾病都会找上门来，有研究显示，大部分患心脏病的狗狗都伴随有肥胖的现象。
再者肥胖对于狗狗来说是一种负担，狗狗一旦过于肥胖，它们的骨骼势必就没办法承受这样的重量，因此它们发生骨折的概率也会大大增加。
肥胖对于狗狗和人类来说都不是什么好事，会严重影响狗狗的寿命。
因此题主还是不要给狗狗们喂得过量，对于它们来说是没有吃饱这个概念的，只要你敢喂它们就敢吃，所以这个具体的量还是应该由铲屎官来把控。
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