8个月宝宝可以吃什么肉怎么做(八个月宝宝能吃什么肉食)

本文目录

1. 怀孕后不想吃肉了是什么原因不吃肉对孩子的成长发育好吗
2. 2岁宝宝不吃饭，不吃肉，每天只吃面条和鸡蛋，这样下去怎么办啊，会营养不良吗
3. 猪肉和牛肉是否可以一起蒸给宝宝吃
4. 8个月宝宝可以吃什么肉怎么做

怀孕后不想吃肉了是什么原因不吃肉对孩子的成长发育好吗

但孕妇出现孕期反应，目前医学上至今也没有找到确切的原因。只是推测与孕妈的个人身体素质、雌孕激素水平、心理压力，以及孕妈体内缺锌等这些因素有关。

比较传统的说法是，人绒毛膜促性激素也就是Hcg水平升高，是导致孕妈出现孕期反应的主要原因。在怀孕8～10周时孕期反应出现高峰，到孕12周之后孕期反应逐渐消退。

因此，如果孕妈在这个阶段不喜欢吃肉，也不是十分担心的事情。等待孕期反应消失之后，也许胃口会变好了也说不定的。

“肉类偏酸性，蔬菜偏碱性，所以孕妈喜欢吃肉生男宝，不吃肉就生女宝”，这个说法，早已被证伪。关于“酸碱理论”，已经被证明是毫无科学依据的。

当然是有影响的。

肉类的营养，主要包括人体所需的蛋白质、氨基酸，各种维生素，以及铁、锌、铜等微量元素。如果孕妈单纯吃素食，是补充不了的。

打个比方：孕妈在怀孕21周开始非常容易缺铁元素，也就是容易出现缺铁性贫血。虽然蔬菜包括黑木耳、香菇里面也含有大量的铁，但是这些属于非血铁红素，吸收率非常低下。

以食物的含铁量作比较：孕妈吃一两鸭血，如果换成吃黑木耳需要吃2斤才行，这明显就不靠谱的。如果换成红枣呢？红枣的含铁量也很高的吧？吸收率不行，孕妈要吃1斤7两红枣，才能抵得上一两鸭血的含铁量。

再举个例子：孕早期第3周开始就建议补充胎儿大脑发育所需的DHA。而DHA主要藏在鱼肉里面。其它的蔬菜里面就没有，核桃、花生这些干果，需要人体吸收之后将亚麻酸转化成DHA，但是转化率也非常低。

所以呀，孕期的营养宗旨就是：荤素搭配。光有蔬菜水果是不行的，还得有鱼有肉才行哦！

有的孕妈就说了，我用别的东西来代替行不行啊？比如说，我直接补充维生素片、各种钙片或铁剂也可以的呀？

这样做当然也可以的。但是，我想说如果你是专业的营养师可以这样做，你需要算出每天所需的营养素是多少，并且各种营养素之间不能产生排斥。

打个比方：孕妈补钙片和补铁剂需要错开时间的，但是肉类里面的钙元素和铁元素就不会互相打架。这是因为肉类还含有其它的营养素，能起到平衡的作用，这才利于我们吸收。

总之，为了胎宝宝发育更好，建议孕妈还是要适当地吃一些肉类食物。祝你好孕！

2岁宝宝不吃饭，不吃肉，每天只吃面条和鸡蛋，这样下去怎么办啊，会营养不良吗

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先说结论：会营养不良，要引起重视。

肉提供了人体所需的优质蛋白质、B族维生素，还有容易吸收的铁、锌、铜等微量元素。

吃肉可以有效预防蛋白质营养不良，及缺铁性贫血的发生。因此保证肉的摄入量对宝宝的生长发育是非常重要的。

但是就算家长明白了吃肉的好处，宝宝很可能不领情，比如：

宝宝老是把肉嚼几口吐出来；

宝宝一闻到鱼虾味就扭头拒绝。

这是怎么回事？不是说，宝宝天生喜欢吃肉吗，为什么我家宝宝不爱吃呢？

①尽早添加肉类，别错过辅食添加最佳时期

在宝宝刚开始添加辅食的时候，就可以吃肉咯，不需要推迟。

很多人担心肉难以消化，其实这种担心是多余的。

虽然肉在人体内的消化时间，相比其他食物，比如蔬菜、水果，会稍长些，但是刚开始时，给宝宝吃的肉量是比较少的，宝宝是能够消化吸收的。

权威机构，比如美国儿科学会、中国营养学会，都建议宝宝首先添加富含铁的高能量食物，比如高铁米粉、动物肝泥、红肉泥等。

②每次少量提供，坚持就是胜利

已经有研究表明，长期坚持少量提供某种食物，可以让宝宝喜欢上这种食物。

所以，即使宝宝不爱吃肉，老母亲也不要伤心，每天坚持提供肉，放在宝宝面前，让他尝试下。

如果宝宝不想吃，就不要勉强，没准下次就吃上了呢。

③选对肉，很重要

●猪肉

脂肪相对较多，切小烹调。

优先选择猪里脊，剁碎烹调可以考虑性价比更高的后腿肉。

烹调时去除筋膜。

●牛肉

相比猪肉，牛肉的脂肪含量相对较少，但肉质紧实有嚼劲。

小宝宝可能咬不动，需要在烹饪时下些功夫。

●鸡肉

切小烹调，优先选择鸡腿肉，口感嫩滑易于咀嚼。

鸡胸肉的蛋白质含量高，脂肪含量少，但是久煮口感很柴，预处理时可以通过生粉或蛋清包裹来嫩化鸡胸肉，或者煮后撕成鸡丝食用。

对于大宝宝们来说，鸡腿也非常不错，肉质嫩且可以自己拿着吃。

●鱼虾

优质蛋白质含量更高，肉质细软易咀嚼。

不过应选择刺少、易剥离肉的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、龙利鱼、巴沙鱼、黑鱼、带鱼等。

④提高厨艺，饭渣变吃货

怎样避免肉渣渣，让宝宝吃得爽呢？想要肉质更嫩些，你可以用些厨房小妙招：

牛肉要垂直纹路切，猪肉需要顺着肉的纹理切；

将肉类切成长度25px左右，尽可能薄一些，方便咀嚼；

肉还可以放入高压锅压一下，烧熟后打成泥，口感会比较好，或者炖肉时间稍长些，肉会更嫩、风味口感更佳；

在烹饪前，可以在肉片外裹一层薄薄的淀粉，肉质会更嫩些；

制作成肉松，也可以减少渣渣的感觉；

混合其他食材，比如土豆南瓜番茄，口感会更香甜绵软。

运用这些小技巧，可以还原肉的鲜美，拒绝干柴难嚼，让宝宝乐在其中。

⑤减少腥味，口味更好

猪肉之类的红肉，因为里面的「血水」，直接煮或蒸，肉腥味会比较重，宝宝不爱吃。

可以再烹饪前用生姜切成丝或者片，腌制几分钟，或者用柠檬腌制也行，这样可以去除大部分腥味。

另外，烹饪肉类，需要冷水入锅，可以逼出里面的血水，注意水沸腾后，顺便去除上面的浮沫，以免影响口感。

⑥把肉藏起来，用点小“心机”

有些宝宝可能一看到肉，就扭头拒绝，那么可以尝试把肉肉藏起来，将宝宝喜欢的食材跟肉做在一起，让他察觉不出肉的存着，不知不觉把肉吃下去。

比如制作成蔬菜肉饼、做成风味的肉酱、或是混合做成馅料、香肠、丸子等等。

也可以把辅食做成宝宝喜欢的样子，转移宝宝的注意力，比如制作成小动物的形状。

还可以选择一个可爱的餐盘，也能让宝宝喜欢吃饭，网上就有很多宝宝餐盘。

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猪肉和牛肉是否可以一起蒸给宝宝吃

建议不把牛肉和猪肉混做，肉质不一样导致熟的时间和程度不一样，吃起来会感觉部分肉很容易咀嚼吞咽，部分肉咀嚼时间长，难吞咽，这会影响宝宝食欲。

8个月宝宝可以吃什么肉怎么做

要看宝宝添加辅食了没有，如果已轻添加辅食得八个月的宝宝能吃的肉已经很多了，猪肝泥还有瘦肉泥，虾肉、鱼肉都是可以吃的，如果要给宝宝吃猪肝泥的话可以把猪肝跟瘦肉放在一起把筋去掉然后再用汤匙去刮成肉泥再加一点点水和姜料酒之类的放锅里去蒸。鱼类的话最好不要让宝宝吃海鱼，海鱼的话建议宝宝两岁以后再吃。

关于8个月宝宝可以吃什么肉怎么做，不建议宝宝吃的肉的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。