style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下人为什么不能吃的太饱的问题，以及和不建议饮食吃饭的危害的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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晚上不吃饭对身体有影响吗
晚上不吃饭对身体应该没有伤害的，我的亲身经历，在一年多以前开始我就晚上不吃饭了，以前有时候晚上吃多了胃会很难受，不舒服，看了有一篇文章说过午不食，但过午不食是做不到的，只是坚持晚上不吃饭，这一年多过去了，身体没有发现不舒服，不健康的症状，反而体重慢慢降下来了，习惯就好了。
人为什么不能吃的太饱
很高兴能够回答你的问题，首先我是一名营养师，也有很多学员会问到这个问题，就是为什么每一顿饭都要吃七八分饱，吃太饱有什么样的坏处等等这样的问题。今天我就来分享我对这个问题的几点看法，其实我们很多人不知道日常的饮食习惯有多么的重要，关乎到我们每个人的健康问题。
1、我们吃下的食物会先在口腔用牙齿进行咀嚼，这个时候我们的唾液已经开始对食物消化分解，然后经过食道到达胃部，胃会不断蠕动，然后也有消化液进行消化，使食物形成乳糜微粒，通过十二指肠，进入小肠，小肠是食物进行食物消化分解的主要场所。这个时候的食物进入血液，不能被吸收的食物残渣，会经过大肠，一直到直肠，排出体外。这是食物消化的过程。
2、吃太饱的意思，就是说吃下去的食物，容量已经远远超过胃部的固有的食物容量，这会让胃部消化液分泌过少，不能很好的消化吸收，食物的处理就不能彻底，那么食物进入到小肠大肠都不会彻底吸收，导致营养不良。而且对胃的伤害会很大。
3、正确的饮食应该，还是老祖宗说的那样，选择精品的食物，确保营养均衡适量充分；细嚼慢咽，能够减轻胃肠道的消化吸收压力，能更充分吸收食物营养；八分饱，胃部的消化液能充分消化食物，确保吸收好，保护胃部结构和功能。
好了，通过这个问题的解答希望能对大家有帮助，希望大家能重视健康的生活方式，拥有一个健康的身体。
一天吃两餐可以吗，会对身体造成伤害吗
通常情况下，我们建议一天三餐按时吃；但每天到底吃几餐合适，还需要根据自身情况和生活习惯，从每天两餐到五餐（三餐加两点），都没有问题。记得在老家一个老爷爷，每天就是两餐，分别在上午十点和下午四点左右，身体硬朗，头脑清明，今年95岁，享受着悠闲的晚年生活。
当然，这是个例。混合食物在人体的胃排空时间是4到6个小时，对于现在朝九晚六的上班族，一日三餐，上午或下午加餐一次，非常合理。规律进餐可以保证有足够的精力应对繁忙的工作，对维护肠胃的消化功能有积极作用。
很多人为了减肥，把晚餐砍掉，这可能会造成晚餐时候过度饥饿导致肠胃疾病。如果不是一个人的长期习惯，没必要把一日三餐改成两餐。因为减肥或其他原因需要减少能量摄入，完全可以换一个方法，比如把两餐的能量分三餐吃，每餐都吃，餐餐不饱，这样既减轻了肠胃负担，也不会感到太过饥饿。
人长期不吃饱饭对身体有什么危害
首先，长期处于饥饿、营养不良状态与长期七八分饱，偶尔吃多一点的状态是不同的，前者会影响健康，造成活力下降、免疫功能受损等危害，而后者是值得提倡的健康生活方式。
长期饥饿、宏量营养素素缺乏的状态下，人体会日渐消瘦、免疫力下降、注意力下降。其中，长期缺乏蛋白质会影响人体组织的修复与生长（包括皮肤、头发、指甲、肌肉、器官等）；长期缺乏脂肪会影响脂溶性维生素的吸收、造成体内激素分泌紊乱的问题。
缺乏足够的微量营养素也会严重影响人的正常生理功能——从外界的日常活动，到身体内部的激素平衡等，长期以往，可能造成食欲过分旺盛与暴饮暴食、心律失常、贫血、骨质疏松、皮肤毛发脱色、异食癖、伤口难以愈合等问题。处在发育期的青少年若缺乏必要的营养素，可能导致佝偻病、学习能力下降等问题。更可怕的是，越不吃，可能就越会因为缺乏某样营养素导致味觉迟钝或食欲不振，肠胃功能也会受损，这时再想回归正常饮食，就必须先从清淡食物开始慢慢调养起。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
