大家好，今天来为大家分享我现在每天坚持游泳一小时，有人说这样会造成体内湿气重，对吗的一些知识点，和为什么不建议每天游泳的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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每周游泳2-3次，每次半小时以上，坚持一年身体会有什么变化
如果本身身体就健健康康，平时有坚持其它运动的话，那每周游泳2-3次，每次半小时以上，坚持一年身体基本上不会有啥变化...因为半小时，这个时间限制了量和强度。量是基础，可以不多，但强度是质变的关键，上不去就是很难出效果。
我们都知道，蛙泳是成年人最容易上手的一门泳姿，上手容易的地方就在于，蛙泳可以做到节奏缓慢，动作大概，没有明显的错误，连续换气没啥问题，就能一直游，技术和体能的门槛之低，为四种泳姿中之最。用来上手，成为成年人的第一个泳姿，帮助初学者熟悉水性，掌握基本的自救技能，真是再合适不过了。
但是，如果用来锻炼的话，蛙泳太不适合用来锻炼了。首先，蛙泳腿中的蹬夹动作，本质是大腿用力将小腿往两边甩出去再强行往中间并拢，这本就是反关节反膝盖的，加上多数成年人多年没有运动基础，关节柔韧不太行，蛙泳游多了或者是用力游了之后，会出现膝关节痛的现象。其次，蛙泳虽然入门简单，但是想要提高、提速，是四种泳姿中难度最大的。这点练过的朋友都应该很明白。
所以锻炼的话，还是首推自由泳，入门也不能说是难，实际上自由泳门槛的难度才是泳姿的一个正常状态，意思就是说，想要把一门泳姿练得熟练，游起来轻松自如能上速度，就会是这个难度。而且自由泳腿与蝶、仰的腿都是相通的，所以练起来性价比会更高一些，想要锻炼身体的话，光是靠打自由泳腿都会比游蛙泳要好很多。
以上是我对想用游泳这项运动来锻炼身体的成年人，一些建议，希望会有些参考价值，能帮助到人。
游泳一天适合游几个小时
1、建议1小时以内，游的距离1000米左右。
2、游泳是对人体非常有益的运动，长期坚持对身体健康和塑造良好体型都非常有效果。但是游泳是非常消耗体力的运动，因此要清楚游泳要讲究适当，时间不宜过长。游泳人在水中容易散热，在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起鸡皮疙瘩，甚至发生抽筋现象。因此游泳也要适量，这样才能达到更好的运动效果。
天天游泳的人，一天不游是什么感受，一月不游是什么感受
感谢邀请。我是不会游泳的，但是喜欢跳舞，估计跟这差不多，当某项运动成为你每天的必修课，就成为你生活中的一部分，如果一天不去你就感觉缺少了点什么，一个月不去就感觉自己生活的很颓废，很懊恼，感觉自己没有尽到责任似的。
我现在每天坚持游泳一小时，有人说这样会造成体内湿气重，对吗
好习惯，加油坚持。。。游完了身上的水一定擦干，再穿衣服。头发也吹干，若冷了，回家喝点姜汤鸡蛋汤。。就可以了
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