上班煎熬专家建议 感觉上班很痛苦很难熬怎么办

本文目录

1. 每天都很抗拒上班，感觉上班很痛苦很难熬怎么办
2. 感觉上班气氛很差，尴尬，压抑怎么办好煎熬的感觉
3. 一到上班的时候就觉得没劲，怎么解决
4. 上班开始抑郁，无法缓解，怎么办

每天都很抗拒上班，感觉上班很痛苦很难熬怎么办

雷哥认为，从人的本性来看，没有人会愿意劳作、没有人愿意上班，能够成天潇洒玩乐，谁还愿意上班呢？

但实际上，这个世界上的大多数的人都必须上班，上至一个国家的元首，下至普通贩夫走卒，有的人上班是为了追求自我价值的实现，而更多的人上班是为了赚钱养家糊口，让自己和家人活得更好。

你现在抗拒上班，是因为你还没有尝试不上班带来的后果，也许你有家里人养着你，有你的亲人供你吃喝，但这种寄生虫一般的生活，又能维持多久呢？人，终究还得靠自己的双手来创造生活。

鸡汤的话就不多说了，给你几个建议：

每个人的职场生活都会不同，有的人是因为不善言辞、不懂沟通，和领导同事相处关系很差，所以，上班心情很糟糕。

有的人是因为工作很辛苦，付出的汗水很多，觉得很煎熬。还有的人就是好吃懒做不想上班，就想当一个啃老族。

因此，对于我们职场人来说，首先要找到是什么原因让你觉得上班很痛苦。只有找到了原因，才能根据原因对症下药。

所谓不破不立，想要改变现状，就必须要转变自己的观念，从思想意识上现改变，否则，所有的一切都是徒劳。

假如你是因为工作上和领导同事沟通不畅，让你备受白眼和责骂，所以失去了工作信心，让你很煎熬，那这个时候，你就必须要鼓起勇气，从改变自己的沟通方式开始，去不断优化自己，只有这样，你才能从困局之中爬出去。

假如你觉得现在的工作实在让你难受，那不妨赶快去找一个新工作。有了新的工作环境和新的工作对象，也许会让你有不一样的感受，激发出你的工作热情。

当然，换工作只是手段，并不是目的，换工作是希望能够让你看到工作的价值和意义，让你重新从上一份工作之中糟糕的职场关系之中跳脱出来，开始一次新的工作和生活。

但是，如果你不做改变，还是保持原来的一些陈规陋习，那你的这份工作还是可能会和上一份工作一样，让你继续陷入到痛苦的煎熬之中。因此，虽然换了工作，但是改变自己去适应环境、去适应工作才是你现在最需要去做的事情。

总之，对于大多数人来说，工作本身就是劳累的、痛苦的，但是面对不工作带来的无法生存的更大痛苦，工作时面对的辛苦又算什么呢？人终究要靠自己的双手养活自己，不工作，哪里会有出路呢？希望上面这些话能够帮到你，谢谢。

感觉上班气氛很差，尴尬，压抑怎么办好煎熬的感觉

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2019年08月04日

选择一个舒适的环境工作会让你的工作效率事半功倍，也会让你的每天都很开心。希望你能遇到让你舒适的人还有环境

一到上班的时候就觉得没劲，怎么解决

你问一上班就觉得没劲，怎么解决？你提的问题实质是心态问题。解决的办法就是三点。首先要找出让内心厌倦的根源。正常情况下，除了自身原因外，无非是三个方面：一是工作本身内容枯燥乏味，提不起精神来；二是生态环境恶化，一些无聊的同事包围着；三是没有发展空间；自身原因就是身体健康因素，如更年期；家庭生活压力大；或者是家庭成员之间关系紧张；或者是因故受到处分；或者干群关系紧张等；归纳起来主要是工作环境、工作内容与家庭内部矛盾；

其次是无论什么样的原因，都要调整心态。因为心态决定你观察分析及处理问题的角度与方式；消极情绪，不仅是无助于问题的解决，而且有害健康；

再次是对症用药，有针对性地解决。工作环境不好，你无力改变，可否调整岗位；工作内容乏味，努力挖掘内容的纵深层面，看看从中能否找到兴奋点；家庭问题无非是理顺关系，摆正位置，搞好感情平衡、经济平衡与付出的平衡；

最后是跳出这个怪圈。站得高一点，看得开一点；就会有不一样的发现与不一样的心情。你觉不觉得有点帮助呢

先看看图中的风景，高兴点吧！

上班开始抑郁，无法缓解，怎么办

谢谢邀请回答。

首先我们来说一下抑郁是怎么回事。

抑郁涉及多个领域。有着比较复杂的成因。现代医学诊断，表明抑郁和生物化学，神经内分泌，神经免疫学，睡眠，脑电生理异常，脑影像学，遗传学和心理社会因素有关。

其中，我来谈谈心理社会因素。

看名字就知道，这是与社会，简单来说就是和你经常处在的环境有关。

而且上班的工作的环境，本身也是一种社会环境。

你既然上班抑郁，那么你对否找过原因，

1.在工作中频繁的受挫。

2，体力无法满足工作的需要。（长期疲劳处于不适感之中）

3，情绪敏感（讨厌同事的不明就里的高谈阔论，讨厌工作环境中的鼓噪，讨厌道德绑架，讨厌惺惺作态。）

4，易焦虑（老是为工作中还没发生的事情担忧）

5，经常被无价值感萦绕。

6.对自己的工作能力产生了怀疑。

还是仅仅因为这次因为疫情，假期长，而在家中待的时间过长，而产生了倦怠感。

如果你是上面的不管哪一种，你都需要放个大假，出去走走，让自己的心灵和大脑做个快乐的旅游。

如果，你只是因为长久的没上班，突然复工而产生的倦怠感。

那么，就让自己在累一点吧，报个什么进修班，让自己变得更忙碌起来，设立一个自己最想达到的目标，强迫自己打起精神来。

相信你很快会走出这种对你不利的情况。

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