style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于可以用蜂蜜取代糖吗，专家建议蜂蜜代替糖这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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做黑芝麻球用木糖醇好呢还是蜂蜜好呢
目前社会上的人们对身体健康的比较注重。做芝麻球建议用蜂蜜代替糖。过多摄取糖分对身体不好，特别是有糖尿病的患者。用蜂蜜代替糖的好处就是蜂蜜含有有机酸，活性酶和以及维生素，可以改善便秘;也可以促进血液的循环，对心脑血管的健康有很好的帮助，对肝脏具有保护的作用，而且蜂蜜里面含有葡萄糖，通过机体大脑的血脑屏障，可以给脑细胞神经细胞供给充分的能量以及保护大脑。
还可以美容养颜，有利于减少对皮肤的干燥，减少色素沉着，使皮肤白嫩光滑，还好促进睡眠等等功效。所以做芝麻球用蜂蜜会更适合更健康。
什么可以代替糖呢
1.蜂蜜：这种成分在世界范围内广为人知并被广泛使用。它具有很强的制造甜味的能力，而且比白糖更健康。
2.糖蜜：它也可以用作白糖的替代品，尽管它的味道确实很有特色，不是每个人都会喜欢的。
糖尿病不能吃糖，可以用蜂蜜取代糖吗
如果这里的“糖”是指广义的糖即碳水化合物，那么糖友肯定是可以食用的。
碳水化合物包括：葡萄糖、糖果、果汁、米饭、馒头等，合理摄入碳水化合物是保障糖尿病患者健康的基础。因为，摄入碳水化合物可以转化为血糖，供身体利用，提供能量。
但是，像糖果、白砂糖、冰糖、葡萄糖、甜点等精致糖的食物，要限制食用。食用过多会刺激胰岛素过度分泌、血糖波动比较大，时间一长会造成肥胖、血脂升高、胰岛素抵抗等。所以，除非低血糖发生，还是不建议摄入精致糖的。
那糖尿病患者可以食用蜂蜜吗？
蜂蜜的主要成分为葡萄糖、果糖、蔗糖等，也属于精制糖，所以也要限制食用。如果很想吃甜食，建议在不影响血糖的情况下，每天精制糖摄入量建议不要超过25克。
25克是多少呢？
一般1小瓶330毫升的可乐大约含35克的精制糖。所以，大家要减少饮料、甜品等精制糖含量高食物的摄入。
有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。
以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供烧鱼可以用蜂蜜代替糖吗
烧鱼用蜂蜜代替糖理论上是可以用的，但是也要根据个人的口味，毕竟蜂蜜的甜味和糖的甜味有一定的区别，如果你愿意吃蜂蜜的甜味儿的话是可以替代糖一起吃的，而且蜂蜜的营养要比糖分的营养要高一些，蜂蜜也是非常好的做菜的调味料，但是糖尿病人尽量少食用蜂蜜
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
