style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家解答保护眼睛专家建议这个问题的一些问题点，包括暖屏和冷屏哪个对眼睛好也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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长期玩手机，眼睛变得越来模糊了，该怎么办
#雪山的躺椅#
随着智能手机的普及，短短几年的时间里，手机已经从一个简单的通讯用品变成了如今的社交工具，人们也越发的离不开它。随之而来就出现了一些问题，长期玩手机眼睛模糊就是其中之一，今天我们就来聊一聊它。
首先说一下原因，有三点:
（1）:还是我在以前的文章里多次提到的肝脏的问题。肝藏血，可以调节血量和滋养本身。调节血量是在你静止是回收一部分血，你活动时输送血；滋养本身是肝要想正常发挥功能，必须有充足的血液滋养，且肝开窍于目，肝血不足就会眼睛干涩，视物模糊。长时间看手机，熬夜不休息，就会影响肝脏生理功能，自然它就会提出抗议啦！（2）:长期低头看手机，时间长了就会出现颈椎变形，完成颈部供血减少，不能及时足量的输送眼部需要的血液，就会出现眼睛模糊的现象。下图可以清晰的看到颈椎生理弧度已经消失了，出现病态的变直。（3）:最后就是眼部的本身了。长时间盯着手机屏幕，会不自觉的减少眨眼的次数，使眼睛处于一个固定的状态，时间长了就会疲劳，用眼过度，视物模糊。原因我们搞清楚了，再来解决问题就会轻而易举了。
（1）:减少看手机的时间，多参加户外活动，让颈部活动起来，看看蓝天白云，绿树红花，让眼睛处于一个多彩的世界。（2）:可以吃一些对肝脏有好处的食物，比如香菇，西蓝花等，苹果，猕猴桃，山楂，也是非常好的护肝水果。（3）:对眼睛疲劳，可以喝菊花茶，点眼药水，工作学习控制好时间，结束后按摩一下眼睛周围的穴位，比如睛明，鱼腰，攒竹等。总之，眼睛是心灵的窗户，它可以体现一个人的精神状态，让我们放下手机，做一个眼睛炯炯有神，拥抱蓝天白云?的人吧！
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暖屏和冷屏哪个对眼睛好
暖屏对眼睛更好。
解释：人眼对于光的识别，会根据光谱所在位置造成不同的效果。而对于人也伤害较大的是手机辐射中的蓝光，当屏幕处于冷色调的时候，蓝光的屏幕占比会更高。开启暖光屏幕可以有效的避免因为屏幕色彩所导致的蓝光辐射，从而对眼睛有帮助。
看手机多长时间需要让眼睛休息下这样有利于保护眼睛，你怎么看
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2020年03月07日
关注时间多久得看你个人的承受力
还有就是你玩手机的时候，手机离你的眼光有多远
要是想减少手机对自己的疲劳，你要做到以下几点：
手机不要太靠近你的眼睛
不要睡着玩手机
不要躺着玩手机
不低头玩手机
不要一直盯着手机屏幕看，偶尔看一下远处的风景
以上几点建议刚开始有点累，但习惯了，会减少手机对自己的很多疲劳，玩手机呢，最好是一个小时休息10分钟这，也就是让手机离开自己的眼睛十分钟这样
文章到此结束，如果本次分享的保护眼睛专家建议和暖屏和冷屏哪个对眼睛好的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
