style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对专家建议大家吃水果吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于专家建议大家吃水果吗以及水果是生活必需品吗，为什么的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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1个人每天吃多少水果合适呢
每天吃两份水果可以达到你身体所需的营养价值。一份的重量是100克，两份的重量是200克，也就是两个中等苹果。因此，我们每天必须吃两种以上的水果。当选择水果进行营养摄入时，我们必须选择两种不同的水果，这样两种不同水果之间的营养可以互补。值得注意的是，多吃水果不会让你变瘦，但是你必须感觉自己几乎吃饱了，这样才能减少高热量食物的摄入，从而达到减肥的效果。
水果是生活必需品吗，为什么
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2019年12月19日
关注水果除了增加人体所需的营养外，还可以排毒养颜，有助于肥胖者，有大量的天然色素以及维生素。缓解人体老化，抗衰老很好的吆亲。
水果可以当晚饭吃吗
水果不可以当晚饭吃，可以适当的少吃点。一般的水果都有一个特点，吃多了会引起腹部不适，甚至会引起腹泻。此外，水果还有利尿的功能，晚上吃多了水果，会让你睡不踏实，因为一直是尿意满满，不排泄就憋得慌。
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