style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答健身室内好还是室外好这个问题，专家建议多户外运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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请问带孩子是宅在家好，还是带孩子多出去好
感谢邀请，我是心理咨询师郑润芝，很高兴回答你的问题。
爱在外面“浪”的孩子和“宅宝宝”，有何不同？
1.性格喜欢在外面跑着玩的孩子性格会更外向开朗，自主表达能力也会更强，长时间在外面玩能够更好更快的熟悉和适应一个新的环境。相反的，喜欢呆在家里面的孩子，会抗拒新鲜事物，性格内向腼腆。2.身体素质孩子的生理特征差异会更加明显，喜欢在外面玩的孩子身体素质会更好，身体更加强壮，免疫力更强，不那么容易生病，即使生病自己扛一扛就过去了。但是喜欢宅家的孩子身体情况就一般般了，不仅身体会比较羸弱，而且平时感冒生病，要经过好一番折腾才会痊愈。3.思维经常在外面玩的孩子会接触到新鲜的人和事物，与被人一起学习交流的机会会更多，开拓自己的视野，增长自己的知识，情商也会得到培养，多角度多方面的思维能力得到提升。而喜欢宅在家里的孩子，所处的环境比较狭小，与外界的接触较少，很少有机会接触到新鲜事物，所以思维方面就很狭隘，眼界也不是那么广，这样的孩子发展空间不足，往往情商也会更低。
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室内运动和室外运动区别
室内运动的优点：不受天气的影响，而且可以结交更多的人脉。洗簌更方便，而且可以放自己喜欢的音乐在房间里听。
一切都可以自己控制。至于空气这块，除非去大山或者农村，城市里室外空气也不是很好。缺点：空气差、环境不够明亮、空间相对狭窄（人多嘈杂）。室外运动优点：一是看风景。离开了满是高楼大厦的城市，怀着恬静的心情步入大自然的怀抱，看到的是蓝天白云，青山绿水，一眼望去，一片生机盎然的景象。
二是健身。户外运动是一项特殊的体育运动，它所消耗的体力和精力均较大，是一种比较好的强身健体的方式。
三是交朋友。户外运动是众多队员共同携手完成的，需要队员有团队精神，同甘共苦，朝同一目标迈进，不分年龄，不分职业。
四是心情好。户外运动可减轻工作上的压力，忘却烦恼，百纳大川的浩瀚之气能克服身心狭隘等心理问题，使你的心胸开阔，“宰相肚里好撑船”，不至于像冰棱柱一样脆弱，进而在新工作中得心应手，新挑战中游刃有余。缺点：室外运动带给你快乐和健康的同时，也充满了各种各样危险和不确定因素。因此，必须注意出行安全。
健身室内好还是室外好
谢悟空邀！这个问题没有绝对，要看天气而论，阳光明媚，百花盛开，空气新鲜，当然室外健身好，如果有雾霾阴雨当然室内好，这个问题本一经答过，所以不多说看身体条件和个人喜好自己定吧，祝身体健康永保青春，再见！
中医说冬藏，冬天适合运动吗
冬季，是生机潜伏，万物蛰藏的时令季节。水寒结冰，大地龟裂。早睡晚起，必待日光；就是说，冬天应该早睡晚起，等到太阳出来以后再活动。冬季有充足的睡眠才能补充阳气。不要轻易地扰动阳气，守避寒冷，求取温暖。冬季如果损失阳气，阳气不足者就要损伤五脏，会造成多种疾病的发生。《内径》中说：冬不藏精，春必病温。人如果不知道冬季养藏之道，冬季精液频泄，那么身体就会越来越虚弱。而且，要常喝开水，补充水分。肾主水，是主人体内水液代谢平衡，促使津液的生成和排泄。津液代谢通过脾胃运化生成水谷之精，以输送步入滋养全身。
代谢后的水液化为汗，尿和气，排出体外。所以，冬季一定要多补充水分，以稀释血液，促进血液循环，防止心脑血管疾病的意外复发。
另外，室内温度要适宜，不要过高，也不要过低。室内外温差太大易感冒，一冷，一热，更容易寒气的进入，诱发呼吸系统及心脑血管疾病的复发。
最后提及到锻炼身体，冬季，锻炼身体最好在室内，或者是上午太阳出来9点以后，晒晒太阳以补充阳气的不足。冬季，人们容易阳气不足，所以阴阳不平衡就会不舒服，甚至脏腑出毛病。春夏秋冬都应该适当的锻炼身体，但是都不要锻炼的大汗淋淋，尤其是冬季，不要出汗！更不要太过。懂得养生，才能健康长寿。感谢您的邀请，祝您健康！
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