style="text-indent:2em;">大家好，什么是健忘症相信很多的网友都不是很明白，包括专家建议健忘要补充营养也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于什么是健忘症和专家建议健忘要补充营养的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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什么是健忘症
什么是健忘症
健忘症，医学用语称之为暂时性记忆障碍，是记忆力明显下降的一类疾病症状。
健忘症的病因有很多种，其最主要的原因是年龄，老年人容易出现健忘症。最近健忘症发病率有低龄化趋势，与长期使用电子产品、长期失眠、过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等因素有关系。此外，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响。
其主要临床表现为记忆力明显下降，如：忘记身边熟悉的朋友名字，忘记家人的电话，有时已经发生的事情，短时间内缺无法回忆起细节，同时还会伴有头晕、烦躁、失眠、抑郁等症状。
健忘症的治疗没有特殊的药物，主要针对病因进行治疗，主要采用改善睡眠、补充营养物质、营养脑神经、中药治疗等方式。因而，健忘症的预防显得尤为重要，勤于用脑、锻炼记忆能力、养成良好的生活习惯、适当进行体育锻炼、保持良好的情绪等均有助于防止健忘症的出现。
本内容由北京中医药大学东直门医院心理咨询科副主任医师赵振海审核
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健忘症应该怎么治疗好呢
健忘症即记忆力受到损害，主要表现在脑部疾病和其它的重大疾病，造成记忆力的损害。
健忘症大多数是神经衰弱，脑供血不足，所以需要营养脑神经，改善脑供血的药物治疗。
对于大多数患者，还是不能完全恢复全部记忆，所以出现健忘症以后，总体预后并不太好，患者需要积极救治。
记忆力不好，健忘，吃啥药
药如；补脑健脑类等药物、神经营养药。要在医生的指导下用药的。平时可以吃核桃补脑。还有花生，金针菇，黄花菜，都有补脑的作用，可以增加大脑营养，增加脑功能，增强记忆力。很多因素会影响脑功能的，如果是因为失眠导致的健忘，就需要适当的用安神药。
随着年龄增大开始健忘，吃什么可以补脑
感谢邀请。这似乎是个千古难题，随着年龄的增大，几乎所有人都会出现健忘、记忆力减退的问题。一般从30多岁开始人的记忆力就会缓慢下降。
仅仅靠饮食，肯定无法有奇效。但在平时还是要有意识的注意饮食，多少还是能有点帮助。
1、营养均衡，低盐低脂
要控制好体重，预防心血管疾病、糖尿病之类的慢性病，这类疾病会加剧大脑损伤。
2、多吃蔬菜
尤其是深绿色蔬菜，这类蔬菜含有较多的钾、镁和维生素K，是大脑喜欢的
3、多吃鱼肉，补充优质蛋白
鱼肉、鸡蛋、大豆类都能提供优质蛋白
而且鱼肉富含的一种脂肪酸DHA能够补脑。
4、适量坚果
如核桃这类坚果虽然能健脑，但油脂含量也高，适当食用
5、橄榄油
因为要控制油脂的摄入，少量油脂可以以橄榄油为主。富含对大脑有益的脂肪酸。
饮食只是一个方面，还需要配合日常的运动和行为。
比如减少吸烟饮酒。
每天保持锻炼，比如健步走、慢跑、游泳、太极拳、做操等。
做一些手脑搭配的训练和学习，做些专注力训练的游戏。比如学习个乐器，让自己的手和脑都用起来，既能陶冶情操、舒缓身心，又能减缓记忆衰退。
关于本次什么是健忘症和专家建议健忘要补充营养的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
