style="text-indent:2em;">今天给各位分享五岁的小孩一天能吃几个鸡蛋啊的知识，其中也会对专家建议每天吃几个鸡蛋进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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50岁的中年人，练建身一天吃多少个鸡蛋合适
答，50多岁的人，一天吃多少个鸡蛋合适，我认为因人而异，适合吃几个由自己决定，说句实在话，一天吃一个，对身体影响变化不大，为什么？每天早餐吃面条放一个鸡蛋这是很正常的现象，一年以后，身体没有多大变化，虽然没有到健身房健身，但每天早晨走步坚持了二万多步，也应该有些变化，但未发现。不过感冒病却减少了许多次数，这可能是一个变化吧！每天吃几个鸡蛋身体才有变化，只有通过自己的实践，经常捡查才心知肚明，不然的话，都是纸上谈兵。
健身增肌期间，一天最多可以吃多少鸡蛋
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。
在健身增肌期间吃鸡蛋是为了补充蛋白质，那一天吃多少个还要先了解一下每天要补多少克蛋白质。
增肌人群每天补充蛋白质是每公斤体重1.6-2.0克。例如，一个人是70公斤，如果按每公斤体重1.8克计算的话，每天吃126克蛋白质。那么可以通过什么食物补充呢？鸡肉，牛肉，鸡蛋，牛奶，乳清蛋白质粉都是很好的蛋白质的来源。每100克鸡肉牛肉中大概有蛋白质20克，每个鸡蛋大概有蛋白质7-8克，蛋清和蛋黄各有约4克蛋白质，每袋200毫升的牛奶大概有蛋白质6克，乳清蛋白质粉的蛋白质含量大概是70%左右。刚才那个人每天要吃126克蛋白质，如果只吃鸡蛋的话，建议吃1个全蛋，其余都吃蛋清，因为蛋黄中胆固醇比较多。那么，约是1个全蛋，30个蛋清。
但是在实际的生活中，不建议只补充单一的食物，最好是通过多种食物补充。
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五岁的小孩一天能吃几个鸡蛋啊
5岁的孩子一般一天是建议吃一个鸡蛋的，因为吃太多的鸡蛋营养并不能够被吸收，而且如果吃太多的鸡蛋也是会导致营养过剩的情况发生，5岁的孩子如果出现生长缓慢，那么也是可以补充一些钙物质，让孩子多跑跑跳跳的，这样也是可以帮助生长的。
小孩子一天吃三四个鸡蛋好不好
一般情况下小孩子一天只需1-2个鸡蛋，平常还是少吃几个为好，鸡蛋是一种有营养的食物。鸡蛋蛋白中氨基酸的比例非常适合人类的生理需要。很容易被身体吸收。利用率高达98%，营养价值高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素a含量很高，维生素b也很丰富。人体所需的维生素和微量元素还有很多。它是一个孩子，一个老人，一个女人，肝炎，肺结核和贫血。患者术后恢复期患者补益良好。但吃太多鸡蛋，会增加肝肾负担。人体需要8种必需氨基酸，每天吃1-2个鸡蛋，就能满足需要。孩子的话不超过2个，吃得太多可能导致不消化。
好了，关于五岁的小孩一天能吃几个鸡蛋啊和专家建议每天吃几个鸡蛋的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
