孩子到底能不能常吃洋快餐(小孩能不能吃洋葱好不好)

本文目录

1. 麦当劳、肯德基这类洋快餐真的好吃、健康吗
2. 经常吃汉堡包这样的洋快餐，加锻炼更容易长肌肉吗
3. 洋快餐和中式快餐的区别
4. 孩子到底能不能常吃洋快餐

麦当劳、肯德基这类洋快餐真的好吃、健康吗

健康不健康关键看搭配，我自己会做菜，炸鸡腿当主菜也是有的，吃所有东西都有个度，再好的食物过量也不健康，吃油炸物搭配生食食蔬比较恰当，解腻多样食物摄入，也健康

经常吃汉堡包这样的洋快餐，加锻炼更容易长肌肉吗

肌肉跟吃啥有关系，但是没太大关系。健美运动员每天吃几十个煮鸡蛋，你应该知道吃什么好了。但是如果锻炼强度跟不上去的话，一天几十个鸡蛋会让你变成个胖墩。。。。。。。。

汉堡包含有大量热量，在国外被誉为垃圾食品；而煮鸡蛋含有大量蛋白质，肌肉的主要成分就是蛋白质，不过要啥好东西都要适量。

洋快餐和中式快餐的区别

洋快餐基本以汉堡，炸鸡，饮料组成，而中式快餐一般以炒菜，蒸菜，红烧菜为主，以米饭为主食。

孩子到底能不能常吃洋快餐

谢谢邀请～孩子到底可不可以吃“”洋快餐“？能吃，但不建议吃，对于孩子来说正是长身体的快速发展阶段，需要丰富多样以及充足的营养来为生长发育做准备，但如果在这期间吃了过多的洋快餐，其中富含高油／高盐／高脂肪甚至是高糖，那么维生素和矿物质摄入有限，但是能量却是超标的，长期以往，会造成能量过剩型的营养不良。

那么对于生长发育快速发展阶段的孩子来说，不仅仅会影响食欲，影响身高以及身体的发育，还会导致肥胖，如果在青少年时期就发生肥胖，那么会增加成年后肥胖以及各种心脑血管疾病等慢性疾病的风险，尤其现在很多慢性疾病已经部分年龄了，比如糖尿病／高血压／心脏病等等，这些在孩子时期也会发生，并且人数一年比一年更多。

所以对于孩子来说，洋快餐偶尔可以吃一次，但是建议次数不要太多，一次性不要吃的太多，并且做好平时的饮食搭配，粗杂粮的主食／蔬菜／水果／鱼肉／豆制品／坚果／鸡蛋／牛奶等每天最好都要有，并且养成运动的习惯，不仅可以促进身体正常的生长发育，还能更好的促进身高的生长。

关于孩子到底能不能常吃洋快餐的内容到此结束，希望对大家有所帮助。