style="text-indent:2em;">大家好，糙米饭是哪几种米相信很多的网友都不是很明白，包括专家建议吃糙米也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于糙米饭是哪几种米和专家建议吃糙米的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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现在医生建议中国人少吃米饭主食，多吃菜、蔬果，这是什么意思
首先对于医生建议少吃米饭等主食的观点，个人旗帜鲜明的反对，纵观人类历史发展的历程就会发现这种观点是不正确的。
粮食是生活方式进步的标志农耕文化发源于岐山脚下的姬周，经过八百年的周朝而成为华夏的文化基础。而后，中华文明的发展就一直伴随着农耕文化抵御游牧民族冲击。秦始皇建长城、汉武大帝的北伐、南北朝五胡乱华、蒙古人入侵、满清入关无一例外。他们为什么要来？抢粮食，因为粮食更好吃！耕种、桑蚕、织布向来都是评价一个文明先进程度的重要指标。
超过一半以上的美食是粮食做的山西刀削面、陕西臊子面、兰州拉面、成都的锅盔，新疆的馕；粢饭团、糯米饭、粽子、黄米凉糕、那一样不是粮食做的。对于中国人而言没有主食的餐桌是不可想象的。
粮食是身体健康的根本中医讲“精、气、神”。“精”是生命延续的物质基础，“精”字这么写？50%的组成部分是“米”，25%的部分是“月”，也就是肉，还有两个12.5%的两个“土”分别代表蔬菜和坚果。由此可见粮食的摄入要占食物摄入量50%以上的比例，西方人在研究营养学的时候，中国人早就把营养学“造”在字里了。
《黄帝内经》有云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。相信我们祖先的智慧，为自己的健康负责。糙米饭是哪几种米
糙米是一种米的统一称呼，所以只有一种米，并没有很多米之分。
糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒，而这种米才可以称之为糙米，但是糙米还可以延伸为其他的米，例如常吃的粳米，粳米就是由糙米碾去米糠层及胚芽，剩下胚乳的米，这种米的口感最为大众所接受，味道也是好的，但是其营养价值也是最低的。
肌活糙米水可以改善闭口么
不能改善闭口。因为闭口是由多种原因引起的皮肤问题，主要是毛孔内的油脂、死皮细胞和污垢等堵塞形成的。肌活糙米水无法解决这些问题，它只能起到柔软、滋润肌肤的作用，对于闭口并无直接改善作用。应该采取正确的洁面、去角质、保湿等措施来改善闭口问题。
糙米饭是哪几种米和专家建议吃糙米的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
