style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下三高是什么的问题，以及和专家建议三高的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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2023取消老人免费坐车特权专家给出一些建议，大家能接受吗
我回答这种问题已经够累的。我从另一个角度来回答这种问题吧。
公交公司都是国营企业，而且本身是由国家财政补贴的福利事业。如果只靠乘车人的一元车费或买的月票钱，公交公司就要发生严重亏损，都是靠国家政府财政补贴，因此公交车是不可能私营化的主要原因。这种福利是乘公交的所有人都在享受着的。老人免费乘公交只是国家给予老人更多一些的福利（根本不是什么特权，连特权和福利都分不清的人，还当什么专家）。为什么要单独取消老年人的福利？如果国家要取消对乘公交的福利，那就全部取消，政府一分钱都不给补贴，乘公交车的车费由原来的一次一元，上调至按路程远近，每次车费从一元起至十几元甚至几十元一次，你同意吗？
再说有的人建议政府给老人以现金车费补贴而不是免费乘公交。实际上每天乘公交的老年人平均人数不会超过老年人的总数的10%，也就是说要给老年人以车贴（必须按老年人的总数全部发车贴），政府就要多付出10倍的资金！但政府对公交公司的财政补贴却一分钱不能少。而公交公司在非上下班的空驶期间的补贴一分钱都拿不到，会产生很大的亏损。
政府对需要财政补贴的国营企业必须进行考核，如果不考核，这些企业就会懒懒散散，出工不出力。对公交公司的考核指标的主要指标是：载客量、行驶里程、耗油量、顾客满意度等等。其中载客量的数据，就是靠乘客的投币以及月票验收器上“滴”的一声，它表面有一位乘客上车。有一声“滴”，政府就补贴一份钱。所以，老年人要乘公交，必须拿老年人乘车卡（虽然是老年人免费乘车，但没带卡不让上）上车，也要去“滴”一声才行。代表有一人上车。
现在，在非上下班时间，公交几乎都是空的，坐车的人大部分都是年纪大的人。而公交车又不能不出车，而且间隔时间又不能太长，因为它不是长途汽车，是市内公交车，一般间隔时间不能超过20钟就要发一班车，即使没有一个客人也必须发出。如果没了老年人乘车的“滴”的一声。公交公司岂不要发生严重亏损！
很多人都拿上海举例。但上海有多少人口；每天上下班和外出办事的人有多少？而且每天外来人员到上海办事、旅游的人口又有多少？而上海的总面积和道路的面积才有多少？我们这里的能和它比吗？它们制定的政策，我们这里必须照搬？
三高人士是该吃药还是该吃保健品
三高人士也就是经常说的患有效高血压、高血脂、高血糖的人。首先在三高初期，应首选饮食+运动疗法，如果控制三高达到预期目标，不用吃药，更不用说用保健品了。第二，用上述方法一段时间后效果不明显，或并发症，应找专科医生在饮食+运动的基础上，用药治疗，单纯保健品是不能降压降糖的。第三，三高人士要将改变不良生治方式贯彻始终，同时用药。保健品不是药品，只能起保健的作用，是不能用于治病的。
三高是什么
三高就是:高血压、高血糖和高脂血症。
三高症可单独存在，也可相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症”
我们分别来说说吧，首先高血压
1,高血压的诊断标准:
1999年世界卫生组织/国际高血压联盟（WHO/ISH）将高血压分期为：
理想血压120/80mmHg
正常高值130~139/85~89mmHg
1级高血压（轻度）140~159/90~99mmHg
2级高血压(中度)
160~179/100~109mmHg
3级高血压（重度）≥180/110mmHg
那么高血压人群在日常生活中饮食注意需要注意以下几点
1、低盐饮食：限制食盐摄入量，要求每日不超过6g；
2、低脂饮食：饮食以清淡易消化为主，少食脂肪含量高的食物，忌暴饮暴食；
3、适当运动：每周进行至少3次的有氧运动，每次运动时间不低于30分钟；
4、其他：规律作息，戒烟限酒，控制体重等，保持心情愉悦，舒畅，避免大喜大悲。
2,高血糖(糖尿病)
糖尿病常分为1型胰岛素依赖型和2型非胰岛素依赖型两种。
它的诊断标准为:
随机血糖≥11.1mmol/L
空腹血糖≥7.0mmol/L（一般至少8小时没有热量摄入时），
并结合多饮、多食、多尿、体重减轻等症状即可确诊为糖尿病。
糖尿病人饮食要注意的几点:
三餐要定时定量，如吃淀粉类食物的同时要减少主食的摄入量
1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；
3）少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；
4）每天的烹调油不能超过25克；
5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；
6）多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；
7）吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；
8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。
高血脂症的诊断标准
根据血清总胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白-胆固醇的测定结果，高脂血症分为以下四种类型
（1）高胆固醇血症：血清总胆固醇含量增高，超过572毫摩尔/升，而甘油三酯含量正常，即甘油三酯<1.70毫摩尔/升。
（2）高甘油三酯血症：血清甘油三酯含量增高，超过1.70毫摩尔/升，而总胆固醇含量正常，即总胆固醇<5.72毫摩尔/升。
（3）混合型高脂血症：血清总胆固醇和甘油三酯含量均增高，即总胆固醇超过572毫摩尔/升，甘油三酯超过1．70毫摩尔/升。
（4）低高密度脂蛋白血症：血清高密度脂蛋白-胆固醇（HDL-胆固醇）含量降低，<9.0毫摩尔/升。
高血脂人群饮食要点：
1）每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜；
2）每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等；
3）适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等
总结一下:我们需要注意的生活方式和饮食
改善生活方式:
（1）减肥，肥胖就是脂肪过剩；
（2）戒烟。烟草中的尼古丁、一氧化碳可引发和加重动脉硬化的发生及发展；
（3）控制饮酒。少量饮酒对身体有利，多饮则有害。酒热量高，多喝加重肥胖；
（4）进行有氧运动（慢跑，爬山，骑车，游泳等）
“三高”人群饮食总原则
○主食要定量，不可多吃也不可少吃；
○蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等；
○少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等；
○保证蔬菜充足新鲜，加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏，如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式；
○水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果；
○要限制酒水饮料的摄入，偶尔喝，不可超过50克；
三高人群可以吃即食燕麦片吗
感谢邀答，糖人健康网小糖来回答这个问题。我们要知道，所谓的即食燕麦，跟纯燕麦片、燕麦米不是同一回事，三高人群不适宜吃即食燕麦片。
谷类是中国人的传统食物，但是随着现代社会的发展，食品工业技术不断进步，即食谷物越来越多。常见的即食谷物有玉米片、小米片、黑米片、荞麦片、红枣片、燕麦片等。现在人们都追求快节奏生活，就连吃饭的时间也被一再压缩，因此才催生出很多即食食品。很多人以为这样可以快速满足机体对营养的需求，然而事实上这种即食食品并不被营养学专家所推崇。
因为，这种经过加工的快熟麦片、一冲即食的免煮麦片，有的完全是用其他面粉或者淀粉制作，还有的为了口味加了不少的糖和油。这种食品像极了泡面之类的速食垃圾食品，不仅不适合三高人群食用即使是正常人群也不宜食用这种低营养食品。
从今天起拒绝速食食品、拒绝即食食品，静下心来好好享受一顿美食，细嚼慢咽养成健康营养的饮食习惯。
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三高是什么的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于专家建议三高、三高是什么的信息别忘了在本站进行查找哦。
