你们平时最喜欢吃的水果是什么(你最喜欢吃的水果蔬菜是什么)

本文目录

1. 冬天太冷，水果可以加热吃吗
2. 你们平时最喜欢吃的水果是什么
3. 这个季节什么水果好吃
4. 什么水果吃起来又脆又甜有什么推荐吗

冬天太冷，水果可以加热吃吗

冬季气候干冷，人体水分易流失也容易上火，通过吃水果来补充营养、提高免疫力成为不少小伙伴的养生选择。

但冷天吃水果真的是对牙的一种挑战，小熊为了冬天能随时吃水果，发现了几种煮着好吃更营养的水果

这些水果煮着吃，不但口味佳，而且有药用的效果，这就分享给大家~

盐蒸橙子-止咳化痰

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。

这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，几乎没有副作用。

吃法：

1.橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除表面果蜡；

2.在顶部平切开一片，往果肉上撒少许盐，再用筷子戳几个洞，以便于盐渗进果肉；

3.把切开的橙子重新盖好，放进碗里；碗里不用加水，直接放进蒸锅，水沸后再蒸15分钟就好了。

ps:蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。去橙皮吃果肉时，碗底的汁水要一起喝掉哦~

蒸柚子-清火、化痰、祛肠中恶气

柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。具有健胃、理气化痰、润肺清肠等功效。

而只吃柚子肉就浪费了，柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，特别适合家里的长辈食用。

吃法：

鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。（和橙子做法类似）

川贝冰糖梨-治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药

蒸梨大家应该不陌生吧，小时候小宅感冒咳嗽了，有时候吃了药也不见好转，家里人常常就是蒸个川贝冰糖梨吃着，吃几次就见效了~

吃法：

1.取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖；

2.再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉。

ps:川贝冰糖蒸梨不适合风寒咳嗽者食用。

带皮蒸苹果-止泻、排毒、易消化

苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过后，果胶不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。

吃法：将苹果带皮切成小片（去核），放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。

蒸红枣-健脾胃养肝肾

大枣补血养颜，但枣皮偏硬，脾胃虚弱的人吃了会腹胀，将干枣蒸着吃，又甜又软，很容易消化。

可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸，生理期吃一碗也能益气补血，暖宫祛寒。

/红枣鸡蛋羹/

吃法：

1.把鸡蛋煮熟剥皮、枸杞、银耳和红枣用水清洗干净，备用。

2.把剥好的鸡蛋和红枣和银耳放入锅中一起煮，5分钟后加入红糖和枸杞，再煮5分钟就可以吃了~

也可以把红枣和山药一起炖服，山药最滋补脾胃了，和红枣做伴侣，可以强化健脾养胃~

/红枣山药羹/

吃法：

1.将红枣对半切开，山药切丁，一起放入凉水中；

2.再把冰糖放入锅中，煮沸后小火煮30分钟。最后放红枣，煮10至15分钟左右，就可以出锅

热橘子-养颜不上火

橘子是热性水果，加热后会使橘子皮中的橙皮甙、B族维生素、维生素C等渗透到橘子里去，不但可以降低人体中的血脂和胆固醇、美容护肤，还不上火

吃法：

将1~2个橘子洗干净，在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1~2分钟至微焦。

蒸山楂-开胃促消化

山楂含有大量的有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激，而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟后加点冰糖，不那么酸了，也有健脾开胃、消食化滞的食疗功效。

吃法：将山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可。

注：并不是所有水果都适合加热了吃，也要「因果而异」，草莓、猕猴桃、冬枣……这类水果，现买现吃就行，热熟了吃的口感只怕是一言难尽。

对于消化能力比较弱的人，吃熟水果是个不错的方法，减少了纤维等成分对消化道的刺激。

还要注意的是——少放点糖哦，不然吃水果就变成了吃糖了。

说完了几种煮水果，下面小宅顺便说下很多我们没注意的吃水果误区，有中招的朋友快改正哟~

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误区1：饭后应该吃水果

×水果主要成分都是水（一般在85%以上），剩余大部分是糖和膳食纤维等。如果你已经吃饱了还要来一盘水果，那倒是会影响其他食物的消化，容易引起胃痛、腹胀。

误区2：水果当饭吃，养颜美容

×人体每天除了需要大量糖分外，还需要足够的蛋白质、脂肪等营养素来维持身体机能。水果当饭吃，容易导致营养不良！

误区3：睡觉前吃水果

×睡前吃水果既不利于消化，容易造成热量过剩，导致肥胖。

误区4：空腹吃水果无所谓

×饭前吃点像苹果、梨、橘子等应急水果，是没问题的。但像山楂、柿子、橘子、菠萝等这类富含机酸的水果就不宜空腹吃，肯定会刺激肠胃。

误区4：吃水果不如喝「鲜榨果汁」？

×浓缩的可都是精华，这1杯橙汁能顶5个橙子，营养多，糖和热量也不少。一杯橙汁（5个橙子）喝下去是不满足的，照这么个吃法，肯定能为长胖大业出一份力。

懂了这几招的水果吃法，冬天也可以暖暖地吃水果啦~快分享给身边的朋友们一起学起来吧~

你们平时最喜欢吃的水果是什么

水果中我十分喜欢吃苹果。

苹果可是我的最爱。它不仅形状圆圆的好看，而且颜色也十分鲜艳。看上去饱满诱人。它的皮非常薄，如果没有斑点，用手摸一摸，非常光滑的，我就带皮吃。

苹果的气味很香，以前80年代的时候闻一闻，口水都要流出来了，迫不及待地咬一口。苹果在分类学上属于蔷薇科苹果属，苹果原产欧洲和中国的新疆，在中国已经有两千多年的栽培历史，我国栽培的苹果有几百个品种，我吃过红玉、红香蕉、红富士、国光、黄元帅等。品种不同，它们的颜色也不一样，我喜欢红富士苹果，又甜又酸的好吃。吃在口中让人心中有一股幸福的感觉。叫人越吃越爱吃，我已经吃了20多年，每年冬天至少吃3个月，每天1-2个，现在牙有些问题了，就把苹果切成小块用牙签直接吃。

苹果的营养也非常丰富，它饱含人体所需的很多微量元素。果糖、果酸和大量的维生素C等。科学家称苹果为“全方位的健康水果”，苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，对皮肤有美容作用。我觉得喜欢吃苹果的人皮肤好。

苹果的好处众人皆知，可你知道吗?它还有很多别的用途。把苹果切成小块，与另外的食物混在一起，拌上色拉酱，就是一道美味的水果色拉。

苹果对人类的影响和贡献很大。有一天牛顿坐在苹果树下看书，突然树上的苹果从树上掉了下来，正好砸到牛顿头顶，突然悟出所有物体重力向下，发现了万有引力。

苹果在西方象征着爱，亚当和夏娃不听上帝的警告，吃的“禁果”，实际上就是青苹果，在不该吃的时候吃了它，受到上帝的惩罚。没有成熟的苹果的味道，又酸又涩，如青涩的青春，没有成熟的时候，不要去啃它。

苹果也是智慧的象征，那么把苹果做为企业商标logo的一定是最聪明的公司。苹果公司现在领航IT业，尤其是手机，无愧于这个称号。

这三个苹果改变了世界。当然是猴子也最爱吃苹果。

这个季节什么水果好吃

这里是南方深圳，现在是公历五月份。

这个季节新出的有草莓，酸酸甜甜的，喜欢的有口福了

火龙果也是出期，最近超市很多这个卖，味道有的甜有的有点淡，这个去湿气比较好

早熟的荔枝开始上市了，不过大家喜欢的妃子笑还没熟，喜欢吃的再等等就好，这个时候早上市的都是抢价格，22块钱一斤，吃味一般，划不来

水蜜桃早熟的也有上市了，卖相很不错，但是吃起来就有点酸，价格也有点辣辣的，11块一斤，唉，喜欢的也可以再等等

西瓜已经上市很久，但都是大棚的，价格五块多一斤，味道淡淡的，不是很甜，

其它有的水果不当季的就不列举了，

不知道还有什么好吃的当季的落下了，

什么水果吃起来又脆又甜有什么推荐吗

新疆是个好地方就连瓜果都甜又甜，苹果，还有梨子、黄桃、哈密瓜、蛇皮果、香瓜、油桃、新鲜的脆红枣等

OK，关于你们平时最喜欢吃的水果是什么和专家建议吃什么水果的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。