style="text-indent:2em;">大家好，关于可以用一个包子做主食吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于专家建议别吃包子的知识，希望对各位有所帮助！
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可以用一个包子做主食吗
可以用一个包子来做主食的，如果你的饭量比较小你完全可以买一个包子来做饭，然后再煮两个小菜再煮一个汤，这样吃起来还是相当的有营养的，而且包子汤是面粉做的吃了以后会膨胀肚子也不会容易饿，我们很多地方的主食都是以面粉类为主的特别是面条
包子馒头老面真的有毒吗
老面”，又称老酵头、面肥、面头、酵子等，是让面团置于空气中，让空气中的野生酵母菌吸附进去繁殖，形成含有一定数量酵母菌的干面团或半干面团，在下次发面时，将其作为引子加入到新面团中，让酵母菌复活，繁殖生长进行发酵。
由于“老面”暴露在空气中，给霉菌、大肠杆菌等治病菌形成了“温床”，这些菌体也大量繁殖生长，并分泌出毒素，贻害人体健康，其中黄曲霉毒素B1极易造成肝癌。
专家表示：通过高温蒸煮能杀灭霉菌、大肠杆菌等有害菌体，但是并不能因此消除其分泌的毒素，毒素会经过消化道吸收后蓄积在人体内，久而久之会引发癌症。发酵面食分会专家位凤鲁说：老面馒头有不一样的口感，其实就是食用碱的味道。因为采用老面法通常会将面团发至酸败，口感酸涩，必须要加食用碱来中和其酸味，因此，做出来的馒头包子有较重的碱味。
商贩以老面为噱头称其口感不一样，其实就是夸大老面馒头的碱味口感，久而久之消费者习惯了这种碱味馒头。
“但从营养角度来讲，加碱后，面粉中的维生素特别是VB2被大量损坏，使馒头营养价值大大降低。”
位凤鲁介绍说。那么，如何得到安全、营养、健康的馒头呢？
据悉，国家早在2007年就颁布了《小麦粉馒头》国家标准，“国标馒头”系以小麦粉和水为原料，以酵母为主要发酵剂蒸制成的产品。另外，据国内知名酵母专家匡金宝介绍：酵母在我国GB2760中划被归为食品属性，它不是食品添加剂，其在GB2760食品分类目录中分类号为16.04。匡专家说：面团通过酵母发酵，不仅使馒头增添了营养，还能分解面粉中的植酸，促进人体吸收微量元素。
因此，人们吃馒头最好吃酵母发面的馒头，千万别迷信“老面馒头”。
每天早餐都吃用酵母发面的包子和馒头，对身体有害吗
每天早餐吃包子或者馒头，是不少人的一种习惯。那么对身体有害吗？要分为两种情况看待，①自家做的，②包子铺的。
先说说②外面包子铺是是怎么发面的，用传统的方法（老面、酵母）已经很少了，多数是采用酵母+泡打粉，其次是酵母+面粉改良剂。主要目的是省时，再者提高效率，增强卖相，以及口感。但是缺点很明显，泡打粉和改良剂不能长期摄入，否则容易导致贫血，骨质疏松，甚至对神经系统造成影响。
不必过于担心，可以吃的，只是不要天天吃、餐餐吃。
自家做到馒头和包子日常生活中，大家发面一般是用老面，或者酵母，以及泡打粉这3种。
老面也叫“面肥”，利用上次发面留下的一小块面团作为酵头，这种方法是健康安全的。和酵母的本质是相同的，由微生物组成的，说白了就是单细胞真菌，跟人体的细胞结构相似，是一种天然的发酵剂。
也是迄今为止人类史上应用最早、最广泛的微生物，可用食品，化妆品、酒水……等等。不仅不危害健康，还对人体有多方面的益处。
关于早餐的态度早餐天天吃酵母发面的包子、馒头，虽然没什么问题，但是从营养学角度来看，摄入的营养过于单调。含有的是碳水化合物为主，以及淀粉，而淀粉摄入则转换为多糖。而且热量是米饭的一倍。以及少量的植物性蛋白，不如蛋、奶、肉类的蛋白优质。
早餐特别对于小孩最重要，要在面食的基础上，增加牛奶或豆浆（蛋白质），蔬菜和水果二选一（补充维生素、食物纤维），才是一份营养的早餐。
对于成年人来讲，早餐吃什么不重要，因为没有状态，哪怕再好的食物也吃不了多少，关键是有吃就行。
佘小厨（完）
逆水寒跳崖荒村吃了包子怎么办
您好，如果你在逆水寒游戏中跳崖进入了荒村，并且吃了包子，有几种可能的情况和对应的处理方法：
1.包子有毒：如果你发现包子有问题，可能是毒包子。在这种情况下，你需要尽快寻找解药或者医疗帮助。可以试着找到村庄里的医生或者其他NPC，寻求帮助。
2.包子营养不良：如果你发现包子不够营养或者不够饱腹感，你可以尝试找到其他食物来补充能量。荒村中可能有其他食物资源，可以尝试寻找或者与村民交流获取更多信息。
3.包子引发了其他问题：有时候吃了某种食物可能会引发不适或者其他身体问题。如果你出现了身体不适的情况，可以尝试找到村庄里的医生或者药店，寻求帮助。
总之，在游戏中遇到问题，多与NPC交流，寻找帮助是一个好的解决方法。记得保持警惕，小心处理危险情况。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
