style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答吃苹果削皮好还是不削皮这个问题，专家建议吃苹果要削皮很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
吃苹果削皮好还是不削皮
不削皮好。苹果不削皮吃相对来说营养价值更高一点，但是要注意卫生。因为苹果皮中含有大量的维生素与人体所需的微量元素，所以不削皮才能最大程度上保留苹果的营养价值
苹果是削了皮吃好,还是不削皮吃好呢
苹果一般是不削皮是比较好的，主要是苹果皮当中的营养元素比较多，有大量的维生素以及微量元素可以为身体补充一些营养物质，所以在平时吃苹果的时候是不需要削皮的，但是需要将苹果清洗干净，避免上面有农药残留。
吃苹果是削皮好，还是不削皮好呢
苹果还是带皮吃好。生活中大多数人吃苹果都削皮，一是害怕皮洗了也不干净，怕有农药残留，二是感觉果皮有些韧或有些硬影响口感，三是感到好象果皮吃到胃肠里消化不好。这些吃苹果皮不好的一面，但权衡利弊，我觉得还是苹果洗净了带皮吃好。一是现在的苹果生长期大多套了袋，阻隔了农药的残留，也就是说果皮食用是安全的，二是套袋果果皮比露天果娇嫩，口感也不差。最重要的是苹果的保健性营养素多数在皮上，如花青素，槲皮素，胡萝卜素等抗氧化物质，钙镁铁锌等矿物质，膳食纤维，果胶等。苹果蒸或煮熟了吃，除VC等水溶性维生素有损失外，果胶得到充分软化，其它营养物质也能被人体充分吸收，不但不伤脾胃，还可以固脾止涩、美容养颜，蒸煮后的果皮汤酸酸甜甜的，也别忘了一起喝了啊。所以，我以为苹果还是尽量带皮吃好处多，谢谢各位的人赏读！
吃苹果是削皮好呢还是不削皮好
不削皮好
如果苹果是没有打激素的，并且也没有打蜡的话，苹果吃皮效果会更好一些，这是因为苹果皮含有非常多的营养物质，还有比较多的甚至纤维微量元素以及维生素这些成分进入人体后可以帮助平衡微量元素以及补充营养
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
