这篇文章给大家聊聊关于孕晚期水肿该如何缓解，以及妊娠后期水肿的解决办法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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准妈妈如何缓解下肢水肿
大部分孕妈妈都会出现水肿，主要出现在脚和小腿、手和手指，一般来说傍晚或者在温暖的天气会更明显，这是正常的生理现象，孕妈妈不必担心。
但是，有的时候，水肿可能是先兆子痫的征兆之一，每次产检时应该告诉医生。
预防和缓解水肿的办法：1.不要长时间的站立，按时休息，每次坐的时候可以在脚下放个小凳子，将腿抬高；
2.避免穿紧身的衣裤和挤脚的鞋子，应该穿宽松舒适的衣服和平底舒服的鞋子；
3.如果手肿胀，将手抬高超过心脏，而不要出汗在侧方；
4.保持左侧卧睡眠姿势，可以将下肢抬高，这样可以最大限度的减少早晨的浮肿；
5.准妈妈要少吃咸蛋咸肉咸菜菜类的食品，因为这些食品含盐量高，会使水分盐分超出肾脏排泄能力而猪留在体内，导致身体水肿；
6.准妈妈可以适当的食用红豆、洋葱、茄子、芹菜、冬瓜、西瓜等莉尿消肿的食物，可以帮助身体排出多余的水分；
7.适量的运动也可以消除浮肿，如散步，游泳等有利于小腿肌肉的收缩，使静脉血顺利地返回心脏，减轻浮肿；
8.按摩，准妈妈每晚临睡前，可以让准爸爸按摩自己的双脚和双腿，促进血液循环。
孕晚期水肿该如何缓解
大部分孕妇在怀孕期间都会过早或者过晚的出现水肿。孕期手脚浮肿的原因主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。
孕妇水肿不可以掉以轻心，我邻居孕26周的时候水肿很严重，她一直以为就是正常的孕期水肿没有当回事，后来出现头痛、眼花、恶心，去了医院检查以后，被医生诊断为先兆子痫。
所以孕妇水肿每次产检时都应该及时告知医生。
消除正常孕妇水肿的小妙招：1.不能过于劳累
如长时间站立、走路、久坐等，站的时间长了，可以坐下来休息一会；坐的时间长了，可以站起来活动活动，并且可以给脚下放个小凳子，可以踩在上边，将小腿抬高。
2.穿大小合适的鞋子
孕妇脚肿后，以前的鞋子都不穿成，而且会大出几码，所以要及时更换鞋子，保证鞋子舒服不挤脚，同时也要主要不要穿紧身衣裤，防止阻碍血液循环。
3左侧卧睡眠
保持左侧卧睡眠姿势，下肢抬高，这样可以最大限度的减少造成的浮肿，每天卧床休息至少9——10个小时，中午最好能躺下休息一个小时。
4.如果手肿胀，将是抬高超过心脏，而不要垂在侧方。
5.适当的运动
孕妇可以适当合理的运动，如散步、慢跑等可以促进腿部血液循环，有利于腿部肌肉的收缩，使静脉血顺利地返回心脏，c减轻浮肿。
6.少吃高盐食物
咸蛋咸肉咸菜类食品含盐较高，会使水分液盐分超出肾脏排泄能力而潴留在体内，导致全身水肿，因此孕妈妈要少吃高盐食物。
7.适当吃利尿食物
孕妈妈水肿可以适当的食用红豆、洋葱、茄子、芹菜、冬瓜、西瓜、梨等利尿消肿的食物，帮助身体排出多余水分，消除水肿。
8.按摩
准爸爸在每晚临睡前可以帮助准妈妈按摩，可以缓解水肿，如，准爸爸可以双手握住脚裸，用手掌从下向上按摩小腿。
孕期水肿怎么缓解
在怀孕中晚期，由于胎儿的压迫，会造成静脉回流受阻，就会造成水肿的情况，最常见的就是脚部水肿。如果出现这种情况，要注意休息，不要长时间站立。如果没有严重的不适症状，没必要吃药。不过在怀孕中晚期要注意监测血压情况，如果有妊娠高血压也可能出现这种水肿。
怀孕后期脚肿的厉害怎么办
孕妇出现这种情况是正常的。建议注意休息，不要长时间站立或坐着。散步和腿部按摩可以有效预防水肿。如果水肿很难消除，可以检查一下血压。睡觉时最好左侧卧，减轻心脏负担，尽量避免仰卧。平时应该减少盐量，尽量吃清淡的蔬菜。不要吃得太多，少食多餐。
关于孕晚期水肿该如何缓解到此分享完毕，希望能帮助到您。
