大家好，关于【腰扭伤了如何快速恢复】腰扭伤的治疗方法很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于扭到腰最好的解决办法的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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腰扭了怎么办
腰扭了最有效的治疗办法是什么？
腰扭了，临床称为急性腰扭伤。早期以冰敷为主，48小时之后开始局部热敷，理疗。症状持续不缓解者，及时去骨科就诊。
闪腰也叫急性腰扭伤，多因活动时姿势不正，用力不当，过度负重或外力撞击所致。腰部软组织损伤后，可出现局部组织出血、渗出、水肿，表现为腰部疼痛，肌肉紧张，压痛，活动受限。
急性腰扭伤以后建议马上制动、平卧休息，避免进一步活动加重损伤可能，若疼痛剧烈，应立即就诊。早期治疗以冰敷为主，可以减轻出血肿胀，48小时之后开始局部热敷、理疗、推拿、按摩等治疗，有助于渗出液吸收。疼痛明显者可以口服非甾体类抗炎止痛药物对症治疗，缓解疼痛。休息制动1周至1个月，以后再逐步开始腰背肌功能锻炼，加强腰背肌力量，防止复发。
本内容由广东省中医院膝骨关节病科副主任医师徐逸生审核
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扭着腰了好痛怎么办
什么是扭伤？在我们临床工作中，急性腰扭伤？“闪腰”是日常生活中非常常见的疾病，最常见的诱因就是搬运、抬东西时用力不当，失脚踩空，或者腰部猛烈旋转等等，但是，日常生活中有时非常轻微的动作，比如下床穿鞋、扭头转身等等，也能够诱发！
扭伤有哪些症状？扭伤时可能会引起肌肉、韧带、血管、筋膜等组织的损伤，根据损伤部位的不同，症状也不一样，微细血管破裂时，会引起组织肿胀，甚至会出血皮下瘀斑；肌肉受损会引起痉挛，隔着皮肤就能触摸到发硬；神经受到压迫刺激时，发生疼痛，也会影响腰部屈伸、侧弯、旋转等旋转动作！
扭伤后应该怎么办？扭伤刚开始时，做冷敷、冰敷治疗，千万不要使用热敷或者使用涂擦红花油等等，不然会加重损伤和肿胀！24小时后不再出血，这时候可以进行热敷，中频、红外线、超声波等理疗都可以很好的缓解不适，当然，也可以选择中医推拿，效果立竿见影！
另外，急性腰扭伤，我们中医的针灸治疗效果非常好，在临床工作中，我们一般采用针刺印堂、人中、后溪、委中等穴位，有时取一个穴位即可，强刺激的同时，活动腰部！多数一次就能够改善80%左右！
扭伤可以预防！扭伤时可以预防的，剧烈活动前，做些准备活动！从地上提起重物时，避免弯腰，而是屈膝下蹲，往高处放东西时，如果够不到，不要勉强！从事比较重体力劳动时，可以学武术练习者们，扎一个宽腰带，可以帮忙稳定脊柱！
最后，祝您健康，更多健康知识，欢迎关注国医视野！扭到腰了，该怎么办
扭到腰，一般来说是肌肉受损，局部炎症，但是还是建议去医院做个检查，看是否有伤到骨头。如果只是肌肉受损，可以找专业的按摩，一定得是专业的哦，如果不专业会越按越严重。如果没有好的按摩师，不按摩也可以。大多都是服用活血化瘀，消炎止疼，外加局部外用药。进行治疗，并且得静养，清单饮食禁辛辣生冷食物，一般小半月就会有所缓解。
【腰扭伤了如何快速恢复】腰扭伤的治疗方法
腰部扭伤之后是可以对疼痛处进行推拿，热敷的方式来进行缓解的，同时睡的床也要睡的硬一些，不要睡一些软的床，可以去医院做一个腰部的牵引，腰部的热敷，针灸都是能够缓解腰扭伤的症状的，同时也要多注意休息，在医生的安排下是可以服用一些活血以及通络止痛的药物来治疗。
OK，关于【腰扭伤了如何快速恢复】腰扭伤的治疗方法和扭到腰最好的解决办法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
