大家好，今天小编来为大家解答如何正确刷牙这个问题，刷牙常见问题及解决办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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刷牙把牙齿刷凹了，该不该补牙
刷凹部位其实是牙颈部，横着刷受力较大，长期摩擦导致楔状缺损，加上牙釉质较薄弱，很容易破坏到牙本质，引起牙齿酸痛，并且牙龈也会萎缩，牙根渐渐暴露，这时候去就还能补牙，如果拖着不补，就会磨穿牙髓，引发急性牙髓炎，持续性剧烈疼痛。
怎么刷才不会把牙齿刷凹了？1、学会竖着刷，从牙颈部沿着牙冠刷去，清除大部分牙菌斑，注意不要刷到牙龈了，所以和牙表成45度，这样受力均匀，手动刷牙要一段时间才能适应，有条件的话用电动牙刷，自带巴氏刷牙法正确刷牙。
2、不是刷越大力就越干净，不然会牙龈出血，尽量选软毛牙刷，刷毛如果太硬，会磨损牙釉质，差不多3个月就得换一次，另外刷毛已经变形了，要适当力度刷，手下留牙。
为什么有些患者没有横着刷也会楔状缺损？1、因为除了刷牙不当，像长期喝碳酸饮料，也会酸性腐蚀牙颈部，刚开始只是脱矿，牙釉质形成白斑，轻者露出牙颈部发黄，重者已经形成龋齿，牙颈部腐败发黑。
2、还有经常咬合力过大，应力会集中在牙颈部位置，长时间咀嚼疲劳性损伤慢慢积累，也会出现牙体缺损。
3、刷毛太硬，以及牙膏摩擦值过高，多多少少会磨损牙釉质。
如果缺损浅浅的，可以不用处理，一旦有酸痛感，就得去补牙，再刷抗过敏牙膏缓解。
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刷牙出血大多是有牙龈炎症，或者牙周病，极少数患者有血液病比如白血病，血友病，艾滋病等。
牙龈发炎早期表现为牙龈炎，色泽由原来的淡粉色，转变为深红色，或紫红色。牙龈乳头红肿，不在贴合牙面，龈缘附近粘附滞留大量软垢，菌斑，牙结石。
在刷牙或咬硬物时出血，严重的会在每天早晨醒来后，口腔内有血腥味。
而牙周炎，则是牙龈炎不治疗炎症持续发展而形成。临床表现不光有牙龈炎症状，还有牙齿松动，牙根暴露，或逆行性牙髓炎症，牙周脓肿等症状。
早期的牙龈炎，可以通过洗牙来治疗。大多的牙龈炎洗牙后都可以治愈，少数严重的，需要用一些药物进行彻底治疗。
牙龈炎的发病机制是：由于口腔环境不洁，牙齿根部堆积的软垢，菌斑，结石，里面含有大量细菌，细菌大量繁殖，破坏牙龈组织，产生炎症，早期病变表现为牙龈颜色改变，牙龈出血。炎症继续进展，破坏致牙根部，牙槽骨内，造成牙槽骨吸收，形成牙周病。
牙周病和糖尿病一样，是没有可能治愈的，只能维持不继续进展。
如果洁治后，牙龈还有出血症状，没有任何缓解，需要去医院做个血液化验，检查血液，排除可能有的血液疾病。
如何正确刷牙
刷牙，最普通最日常的事，可是刷了这么多年牙，你真的做对了吗？
刷牙的目的是清洁口腔、去除食物残渣和细菌，清洁效果是否足够好最主要的还是取决于使用合适的牙膏牙刷和正确的刷牙方法。
使用好牙刷
▼刷毛的质地最好是尼龙软毛，能帮助有效清除牙齿上的牙菌斑和细菌，不会刺激牙龈伤害牙齿。刷柄应该符合手的大小，刷头尽量小，这样可以轻松刷到后面的牙齿。
对于没有掌握正确刷牙方法的普通人来说，电动牙刷的清洁效率相对较高，因为类似水平震颤法中要求的一些动作已经通过电机的旋转和震动来完成了。
另外有一些还具有加压喷水的功能辅助清洁，这样在相对较短的时间内（一般人刷牙的时间是不够的，一般手工刷要刷3分钟到五分钟），电动牙刷能够比普通牙刷清洁得更干净。所以在便捷性和效率上取一个平衡，使用电动牙刷是目前比较好的一个选择。
定期换牙刷
▼最长4个月就应该换新的牙刷了。当刷毛炸开，真的意味着它的寿命到了。儿童的牙刷应比成人更换得更加频繁。使用电动牙刷时，也要记得定期更换牙刷的刷头哦。
适合自己的牙膏
▼市面上的牙膏各色各样，功能各异。选择符合自己需求的牙膏，也可以询问专业的口腔医生。值得注意的一点是，含氟牙膏虽然能有效预防龋齿，但并不适合于6岁以下的儿童。
这是因为6岁以下正是换牙的关键时期，儿童吞咽功能不健全，刷牙也不够熟练，牙缝里常常会残留较多牙膏，甚至会把漱口水咽进肚里，日积月累，将会导致体内氟摄入量增加，从而发生氟牙症。
「
刷牙技巧
techniques
」
有调查显示超过90%的中国人采用横向刷牙的错误刷牙方法。仅仅使用横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。而且对于牙釉质是一种物理磨损，长期磨损会使我们的牙齿松动、敏感。
今天，小编就来教大家正确的刷牙方法，一定要好好的学哦！
使用少量牙膏
▼每次刷牙，挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫，让你以为自己已经刷了很久，从而过快结束刷牙。
刷牙之前，应该保持口腔及牙刷的干燥。如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，而这时牙齿还未真正被刷干净。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
以45度角刷牙
▼将牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。所以，对自己的牙齿也要温柔一点哦！
刷够三分钟
▼分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷10秒。尝试放一首歌，边听歌边用整首歌的时间刷牙。
刷臼齿
▼将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷。
刷牙齿的内表面
▼根据牙医提示，人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。
轻刷舌头
▼舌头上往往也有很多口腔细菌停留，因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。
「
后续
finishing
」
冲洗口腔
▼用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。注意：漱口时，尽量避免使用冷水。
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
冲洗牙刷
▼在使用牙刷后，应清洗干净，再甩干，直立存放，尽量隔绝细菌。
▼最后还可以含漱口水（或盐水）30秒，吐出来，充分杀死细菌，确保口腔卫生。
存放牙刷
▼不要将牙刷放在密闭的容器里。封闭的环境中湿度更大，更容易滋生细菌。
▼将牙刷直立存放。这样有利于刷毛中残留的水分流下，保持刷毛的干燥卫生。
▼每周清洗一次刷牙杯。由于刷毛直立，残留的细菌和水分容易在杯子地步堆积，最好每周定期清洗。
▼不要让牙刷相互接触。如果是家里共用一个杯子，确保牙刷存放时相互不接触。
▼每次刷牙后将牙刷甩干。
要确保自己能有一口好牙，最重要的当然还是按时刷牙！用对方法才能有效抵抗牙周病的困扰。
每天早晚要刷牙，每次刷牙三分钟，你可千万不能偷懒哦
中大班常规问题及解决办法
点名常规
常规要求：
1、能用响亮的声音积极应答。
2、喜欢用不同的方式表示自己来园了。
3、逐渐关注班级的出勤人数。
现象：
老师每次在点名时，总是问题百出，有的孩子默默不知声，有的乱走，有的抢答……面对这种骚乱场面，教师该如何破解？
问题1：不敢大声应答
解决策略：
适时引导并奖励孩子可能因为害羞、不敢表达、不会表达等原因不应答，这种情况教师可慢慢引导孩子应答，并及时奖励应答的小朋友。
如：大家好，我是杨老师，我来了，今天给大家讲个故事……琦琦小朋友来了吗？请你跟大家问个好，大家好，我是琦琦……真棒，奖励琦琦一个旺仔小馒头吧……
现象：
中大班的孩子对点名环节常常兴趣不高，点名没几分钟就出现说话、聊天、乱走的骚乱场面，教师如何提高孩子对点名的积极性呢？
问题2：没兴趣，骚乱不稳定
解决策略：
1、用参与游戏的方式点名，如：击鼓传花、歌谣等。
2、把握速度，不拖沓。孩子注意时间短，教师可抓住孩子的兴趣点，快速点名。
3、小组点名，集中统计。
洗手常规
常规要求：
1、能够按正确的方法洗手，穿长袖衣服时知道卷袖子。
2、饭前便后，手脏时能主动洗手。
3、人多时，知道按顺序洗手。
4、知道节约用水，洗手后将水龙头关紧。
5、会正确使用毛巾，能够将手擦干。
现象：
老师经过一段时间的观察发现，有的孩子不会洗手，用水匆匆冲洗完事；有的孩子不会用毛巾擦手，常常将毛巾窝成一团；有的孩子喜欢边玩水边洗手……面对这些问题，教师如何培养孩子良好的洗手习惯？
问题1：不会洗手
解决策略：
1、儿歌：我们可以用儿歌的方式，边说儿歌，边洗手，让孩子学会正确的洗手方法。如先卷袖子后洗手，手心手心搓搓搓；手背手背搓搓搓，换只小手再搓搓，关上龙头甩三下。
2、洗手流程图：集体讨论正确的洗手方法，并把洗手流程图张贴在墙面上，注意高度要适中，便于孩子洗手时可以看到。
问题2：不会擦手
解决策略：
用儿歌教会孩子用毛巾擦手，让孩子知道洗手后要擦手：小毛巾，好朋友，天天帮我擦干手；用完把你送回家，干干净净不乱丢。
问题3：喜欢玩水
解决策略：
1、集体儿歌教学，强化孩子节水意识：
一滴水，一个点，一只蚂蚁喝一年。
十滴水，一条线，两只蚂蚁能划船。
小朋友，不浪费，别让水龙头泪涟涟！
2、值日生检查：
可安排小值日生监督孩子洗手，让孩子洗手时做到不玩水、不浪费水，培养他们节约用水的习惯。
问题4：抢着洗手，过于拥挤
解决策略：
1、分组洗手：当洗手间空间小，不能满足所有孩子一起洗手时，教师可采用分组洗手的方式，让孩子轮流洗手，避免过于拥挤，但要注意对每组洗手时间的把控。
2、张贴标志，提醒孩子排队洗手。
进餐常规
常规要求：
1、会正确取放餐具：将勺放在碗里，一只手的大拇指压勺，双手端碗回座位。
2、正确的进餐姿势：身体坐直，双脚放平椅子前，胸紧贴桌子，一手扶碗，一手拿勺。
3、安静专心进餐，保持桌面、地面的清洁，掉落残渣要捡起。
4、细嚼慢咽，坚持把碗里饭菜吃完，逐渐能接受并喜欢吃各种食物，不挑食。
5、餐后整理，清理桌面。
6、送餐具，擦嘴嘴，漱口，搬椅子。
现象：
每个班级，尤其是小班，进餐时会出现吃饭慢、挑食、吃饭大声吵闹等问题，那教师该如何处理呢？
问题1：坐等你喂
解决策略：
1、合理安排座位，以强带弱。
2、餐前教育，学习演练吃饭的方法。
3、开展喂饭游戏（大嘴巴娃娃）。
4、找准时机，适当喂饭。
5、餐后总结评价，适时表扬自己大口吃饭的孩子。
问题2：饭量小、吃饭慢
解决策略：
1、少盛多添，鼓励孩子添饭。
2、及时表扬认真吃饭的孩子。
问题3：挑食、不爱吃
解决策略：
1、引导观察饭菜的色彩、尝一尝饭菜的味道，引起孩子食欲，鼓励孩子自己进餐。
2、和孩子一起探讨饭菜的做法，引起孩子兴趣。
3、游戏语言，激发孩子食欲。如，我是兔妈妈，我爱吃白巧克力（豆腐）……
4、适量、选择、表扬鼓励。给孩子盛饭时，先盛孩子不爱吃的菜，量要少；也可让孩子自由选择菜的用量，并多表扬和鼓励孩子用餐。
问题4：常常忘记收放餐具
解决策略：
1、制订合理收放餐具的步骤和线路。
2、用标志提醒孩子餐具的摆放位置。
3、值日生监督孩子饭后自己整理餐具。
问题5：餐前餐后等待不耐烦
解决策略：
1、开展餐前安静活动，如讲故事、手指游戏等。
2、开展餐后游戏，如插牌游戏。
3、值日生监督。
问题6：不会擦嘴
解决策略：
1、教会孩子正确的擦嘴方法。
2、擦完嘴后，提醒孩子将用过的口布放回指定位置。
3、提供镜子，便于孩子自己检查嘴巴是否擦干净。
喝水常规
常规要求：
1、知道正确拿水杯的方法，保持水杯的清洁。
2、知道接适量的水，尽量避免将水洒在地上。
3、人多的时候能主动排队接水。
4、口渴了能够主动接水喝。
问题1：找不到自己的水杯
解决策略：
1、在水杯上粘贴孩子的照片。
2、在水杯架上粘贴孩子的照片，并对水杯进行编号。
如厕常规
常规要求：
1、逐渐学会自己大、小便，避免将大、小便便到便池外。
2、小班末期，学习自己擦大便，中班开始能自己擦干净，并按规定取纸，不浪费纸张。
3、便后记住冲水、洗手，整理好衣服再出门。
4、养成集体活动前方便的好习惯。
问题1：不会擦屁屁
解决策略：
1、交给孩子正确的方法：从前往后擦，把纸对折再擦一次扔掉，再取一张纸擦两次，成人取纸同样步骤擦一次。
2、用儿歌培养孩子讲卫生的好习惯：妈妈夸我本领大，拉完大便自己擦。脏纸放进纸篓里，两手用力把裤提。便后记得要冲水，最后把手洗干净。
问题2：是否要冲水
解决策略：
让孩子知道小便由值日生负责冲水，大便后随即冲水。
问题3：不敢如厕，尿裤子
解决策略：
1、时常提醒，定时如厕。
2、教师站立便池旁，陪伴孩子如厕。
3、适当装饰卫生间，将卫生间装扮的明亮、轻松。
问题4：便到外面去了
解决策略：
标记提醒，调整位置。
午睡常规
常规要求：
1、知道上厕所，进入睡眠室要保持安静。
2、自己学会穿脱衣服，并将衣服叠放整齐放在指定位置。
3、睡姿正确：侧卧或仰卧，不俯卧或蒙头睡，不玩东西，不咬手指，双手放被子外面。
4、能够安静独立入睡，不影响他人。
5、做到安静起床，迅速穿好衣服和鞋袜，并将拖鞋放回鞋架，排队等老师检查衣物。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
