什么鱼适合3岁以下的宝宝吃(什么鱼适合3岁以下的宝宝吃最好)

大家好，今天来为大家分享什么鱼适合3岁以下的宝宝吃的一些知识点，和一岁以内不建议吃什么鱼的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 什么鱼适合3岁以下的宝宝吃
2. 一岁半宝宝可以吃糯米饭吗
3. 鲈鱼三岁宝宝能经常吃吗怎么样
4. 1岁8个月宝宝每天喝鲫鱼汤好吗

什么鱼适合3岁以下的宝宝吃

人们常说，爱吃鱼的宝宝更聪明。这句话，还真的有一定的道理。因为，鱼类的营养丰富，不仅含有钙、DHA、优质蛋白质、铁、锌、维生素等营养素，有的鱼类还含有omega-3s脂肪酸，也就是DHA，可以助力宝宝的小脑袋发育。因此，妈妈们常常把鱼类，作为宝宝辅食的心水食材。但是，不是所有的鱼都适合作为宝宝的辅食哦!

什么样的鱼类营养价值高又适合宝宝呢?

①避免高汞的海产品。

因为汞会对宝宝的大脑、肾脏等造成很大的伤害。像石斑鱼、比目鱼、淡水鲈鱼、鲤鱼、美国大龙虾等，就属于含汞量较高的鱼，不适合列入宝宝辅食清单。

②鱼刺少

相对来说，深海鱼的鱼刺少且较大易剔除，用来做辅食也方便一些。

③营养丰富

海鱼中的DHA、EPA、钙、铁等营养含量也比大多数淡水鱼要高。三文鱼、鳕鱼、鲱鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、黄花鱼、银鱼这些海鱼，就属于低汞、鱼刺少、高营养的深海鱼，宝妈们可以拿来给宝宝做辅食。要是买不到海鱼，也可以选择桂鱼、昂刺鱼这些淡水鱼，也比较适合给宝宝吃。

在给宝宝挑好鱼之后，妈妈还得掌握吃鱼的三大技能!

1、怎样做鱼才好吃?

对于较小的宝宝来说，鱼泥是很不错的选择。做法也很简单，首先，将鱼洗净、去掉鱼鳞和内脏，将鱼煮熟或蒸熟。第二步，将熟透的鱼去皮、去刺，将鱼肉剁碎、并碾成泥即可。

年纪稍大的宝宝，可以不用把鱼肉碾压得那么细腻，但一定要去掉全部的刺。

2、什么部位好吃呢?

吃鱼头真的会变得更聪明吗?鱼眼真的可以让宝宝的眼睛变得更BlingBling吗?

当然不是!这是妈妈们入过最大的坑!

鱼头的营养虽丰富，但它却是最不应该给宝宝吃的部位，因为鱼头中是汞等重金属积累的“重灾区”。另外，鱼眼的营养并没有家长们想象中的高。最适合宝宝吃的鱼的部位还是鱼腹肉，不仅鲜嫩且少刺，非常适合宝宝。

3、吃多少才算合适?

吃的鱼越多，宝宝越聪明吗?

NoNoNo!宝宝吃鱼太多，容易影响对其他食物的摄入，另外，想要吃出聪明宝宝，不能单靠吃鱼，应该要做到营养均衡，这样对宝宝健康和大脑发育都有益。

那么，宝宝要吃多少鱼才合适呢?《中国居民膳食指南》建议，2-3岁宝宝：每周应该吃上30g的鱼;4-7岁宝宝：每周吃60g的鱼。而对于2岁以下的宝宝，没有明确的吃鱼建议，推荐每天吃肉、禽、鱼共25-75g。

最后要提醒宝妈们的是，宝宝成长所需营养，不是靠单一的食物来补给的。妈妈要给宝宝尝试丰富的食物，才能更全面地补充营养哦!

一岁半宝宝可以吃糯米饭吗

谢谢小秘书的邀请：我建议最好别吃，但也不是一点都不能吃。

1.大家都知道，糯米是日常生活中常见的食物，营养丰富，但孩子最好别吃，因为大人吃了糯米都难消化，一岁半孩子吃了更难消化，吃多了会造成，胃胀、胃疼、积食、腹泻等现象。

2.建议一岁半宝宝吃正餐，除了米饭面条和谷类外，最好每天给宝宝吃鸡蛋鱼和肉类食物，保证足够的高质量的动物蛋白质的摄入，每天吃些深绿色或橙黄色的新鲜蔬菜和水果，保证维生素及矿物质的摄入，每周一至两次的动物肝脏给孩子吃，来补充铁、维生素A、和维生素D等。

3.乳类给孩子用配方奶粉，它具有丰富的蛋白质，也是钙元素的主要来源，一至三岁宝宝每天要摄入400毫升乳制品，来满足宝宝钙的需要，宝宝用量达不到时，也可加其他食物来满足宝宝的营养。

总之宝妈要多学点营养方面的知识，对孩子的生活、增长发育、会有一定好处的。

鲈鱼三岁宝宝能经常吃吗怎么样

鲈鱼不仅含优质蛋白，促进宝宝健康成长，同时鱼油含宝宝生长发育必需脂肪酸，有益于大脑发育，可以经常吃。建议不要食用鱼头，因为含重金属，经常吃体内重金属超标导致适得其反。每次也不要吃太多，一般未加工的鱼摄入30到50克左右吧。

其实宝宝三岁了，一般的海鱼比如新鲜的黄花鱼，鲳鱼，海鲫鱼，包公鱼，虾等等，都可以食用的，挑选时最好买活的鱼虾，因为海洋污染等因素，买小点的鱼比较好，烹调最好蒸煮炖保持鱼的鲜美。

希望能帮到您。

1岁8个月宝宝每天喝鲫鱼汤好吗

再好的东西也不能天天喝呀！虽然鲫鱼汤蛋白质含量丰富，也能补钙，但如果身体不吸收，也会补不进去。补钙的同时，也要让孩子吃维生素D3，以此促进钙的吸收利用。

之前有个同事，不记得是哪里人了，只记得她是广东人，她比我早生孩子好几年。有次去她家，看她正在给她1岁左右的女儿炖汤，就是隔水炖。我说这么小就开始这样给她喝汤了呀，她说是啊，看来广东人爱喝汤是从小就开始了。

鲫鱼汤，老幼都可以喝，但鲫鱼属淡水鱼，刺又细又长，肉里还藏着刺，喝的时候要小心。如果有海鱼，建议常吃海鱼会比较好。海鱼一般刺比较少，而且很多肉里都没刺，我孩子比较爱吃，所以会隔几天吃一次，不吃的那天，会吃鸡蛋或者猪肉，牛肉等，这样饮食才会均衡。

如果光吃一种，孩子还再吃别的就显得多了，如果不吃，又显得少了。

总之，给孩子吃要各方面均衡，营养才会全面，而且孩子也不会挑食，有什么吃什么。但如果长期吃一种容易让孩子养成挑食的习惯。

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