大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下为了能顺产，从多少周开始爬楼梯比较好的问题，以及和孕晚期医生不建议爬楼的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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为了能顺产，从多少周开始爬楼梯比较好
如果是为了顺产，其实从过了前三个月，就可以尝试经常运动了，锻炼盆底肌弹力，能更快帮助分娩。
为了能顺产，从多少周开始爬楼梯比较好？爬楼梯是一项不错的运动项目，但是孕妈们在孕晚期还是要注意下，自己的肚子越来越大了，上下楼梯都很不方便的。如果看不准，可能就会摔倒或滑倒，还是蛮危险的。
爬楼梯可以锻炼到腿部的肌肉，牵动盆底肌肌肉，长时间坚持会让身体比较轻便，还能带动宝宝一起运动，但腿部不要抬的太高，宝宝会不舒服的。
有些妈妈认为，自己体力比较充沛，每天爬楼梯20~30分钟，大汗淋漓非常舒服，但其实，不建议这样爬楼梯的，孕期的运动应该以孕妈自身为主，不要过于力“竭”。有位妈妈曾分享说，自己孕晚期坚持每天爬楼梯，结果有次太累了，感觉头晕，差点跌倒，还好身边有家人陪同。
到怀孕的32周以后，大多数胎儿已经入盆，此时不建议经常爬楼梯，避免拉扯到腹部，引起胎盘早剥、早产现象。如果到了37周还未分娩，且胎位正、胎儿双顶径≤10cm，可以尝试爬楼梯，帮助胎头更快下降到宫颈口。
孕期的运动要注意三点★、安全性：孕期运动以安全为主，越安全的运动越适合孕妈。比如散步、有用、孕期瑜伽等，这些轻运动都是可以的。尽量穿平底鞋，爬楼梯轻便一些。
★、持续性：孕期做运动是要坚持的，每天运动，而不是三天打鱼两天晒网。坚持运动才能锻炼到身体，而经常停下来，身体可能不适应，偶尔活动一下就会觉得很累了，也达不到你想要的效果。
★、低强度：运动力度不要太大，本来爬5楼就很吃力，那么就不要尝试10层了，累坏了自己宝宝也跟着遭罪。可以逐渐增加强度，但不要一次太用力，下次再运动也会没信心了。
总之，孕期经常爬楼梯是不错的运动项目，有助于分娩，还能增强体质，但仍然要以安全为主，累了就靠着休息一下，不要强撑。
多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！孕晚期可以少动吗现在天气太热了
现在大夏天，坐着不动都要出汗，更不要说运动了，所以孕妈妈不想运动也是可以理解的。
虽然天气不利于运动，但是还是建议孕妈妈运动。
孕妇运动的好处：1.控制体重
孕晚期胎儿和孕妈妈体重增长很快，适量的运动可以控制孕妇和胎儿体重，可以避免胎儿巨大儿，胎儿巨大儿罹患肥胖症、高血压、糖尿病的机会比较大。
2.改善孕晚期不适
孕后期，孕妈妈身体诸多不适，如腰痛、水肿、失眠、便秘以及痔疮等，运动可以调解这些不适。
如运动可以促进胃肠蠕动和消化，可以预防便秘；
运动可以促进腿部血液循环，可以缓解水肿。
3.有益于分娩
运动还可以使得孕妇骨盆和腰部肌肉加强，使胎宝宝在分娩时容易娩出。可以减少孕妇疼痛。
4.释放压力
运动能更多的接受日光照射，可防止用户发生缺钙，同时还可以帮助大脑释放有益的物质，缓解孕妇产前焦虑紧张的情绪。
5.有利于胎儿
孕妈妈运动时，可使得胎宝宝得到适当的晃动，对神经系统的发育很有益，而且运动时大脑释放的有益物质，这些物质通过血液进入胎宝宝体内，对胎宝宝的大脑发育也极为有利。
孕晚期孕妇如何运动1.时间段的选择
天气炎热，孕妈妈可以选择早晨6点—7点，太阳不强烈，温度适宜，孕妇根据自身身体情况，运动30--60分钟，下午可以选择7---8点这段时间段。
2.地点选择
孕妈妈可以选择在公园里，公园里大树成群，遮挡住阳光，不会太热，再者公园花草树木比较多，空气清新，非常适合孕妇运动。
3.运动选择
散步：可以随时随地进行，并且比较温和，可以锻炼孕妈妈腿部和腰部的肌肉力量群，促进头胎下降，也有利于分娩。
下蹲运动：经常蹲一蹲可以加强骨盆肌肉运动，增加其弹性，可减少难产的发生，是最好的助产运动。
柔软体操：做一些柔软体操，可加强腰部骨盆肌肉的强度和力度，为分娩打下良好的基础，也可减轻日益增大的子宫带来的腰背痛，而且还有助于产后体型恢复。
进入孕后期，多走步爬楼梯真的有助于加快产程吗
进去孕后期，走路散步也是要根据自己的身体，首先要慢慢的走，如果走的感觉累了就代表散步过多了，一般半个多小时就可以了。如果是爬楼梯的话是每天抽空爬几次就可以了，不是一次爬楼梯爬几分钟或者更长时间的，比如上午出来溜达可以走楼梯下楼上楼，没事出来丢垃圾趁机会爬个楼梯
个人建议哈
处在孕产期之前的人适合爬楼梯吗
这得看你体质如何。孕产期一般是快生之前，适量的运动，有助于生产。但也因人而异，如果在爬楼梯过程中，感觉非常费劲，而且有头晕反应，最好还是休息为好。或者乘坐电梯。
如果楼层没有电梯，最好还是减少外出，在屋里来回踱步也是可以充当运动的。
孕产期还是比较敏感的，不能过于劳累，希望你适量而行。
我记得生我家宝贝之前，我每天就是去个超市，买个东西来回走动走动，没事时在屋里踱步，宝贝顺产也挺容易的。
所以，不在于你运动量有多大，而在于个人体质问题，你能承受住多大的运动量，适量而行。希望能帮到你。
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