今天给各位分享dha是必须补充的吗的知识，其中也会对医生不建议补dha进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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儿童需要吃dha吗吃了有什么危害
儿童是需要吃dha的，但要在医生的指导下进行服用，像花生，瓜子，腰果，开心果，亚麻油中都是含有比较高的dha的，也可以通过食疗来进行补充，但也不要让宝宝一次吃的太多，吃的太多也是会导致宝宝出现拉肚子的情况。也可以定期的带宝宝到医院去做检查，看宝宝身体是否发育正常。
dha是必须补充的吗
没必要
DHA即二十二碳六烯酸，通常不需要额外补充，从日常饮食中摄取即可满足。
DHA属于一种不饱和脂肪酸，人体本身不能合成，必须由外界摄取。由于人体对于DHA的需求比较少，因此不需要特别补充。相反，如果长期大量补充或滥用营养保健品，不仅起不到预想效果，反而会增加肾脏代谢负担。
成年人不用吃DHA吗
谢谢邀请。
含有DHA的食物有深海鱼，如三文鱼，金枪鱼，坚果以及藻类等。DHA是有益于记忆力和视力的，而鱼油DHA中还含有EPA，适合高血脂，甘油三酯高的中老年人群，可以起到降血脂和降血压的作用。世界卫生组织建议成人每天的摄取量为220mg，因为人体无法自身合成，必须依靠从外界的摄入。如果每天有吃深海鱼或坚果，藻类的饮食习惯可以不需要额外补充。相反，则考虑可以适当补充。另外，藻类DHA相比较鱼类DHA更安全些，因为少了海洋重金属的污染。建议选择比较有名的大公司的品牌，无论进口的还是国产的，这样产品质量放心一点。
高温会破坏dha吗
高温会破坏DHA。因为DHA（二十二碳六烯酸）是一种不饱和脂肪酸，高温会破坏其分子结构和化学性质，使其变质、氧化，导致其营养价值下降。如果人们长期暴露在高温环境下，食用含DHA的食物会导致其营养价值大幅下降，甚至成为对人体有害的物质，因此在高温季节应当注意选择保存得当的食物，或选择其他富含脂肪酸的食物来摄取营养。
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