标题：多少岁过后不建议吃蛋黄
引言
蛋黄是鸡蛋中营养丰富的部分，但并非所有人都适合食用。那么，多少岁过后不建议吃蛋黄呢？本文将为您解答。
年龄限制
一般来说，4岁以上的儿童和青少年都不建议食用蛋黄。因为蛋黄中含有较高的胆固醇，如果过量食用，可能会导致高胆固醇血症，增加患心血管疾病的风险。
蛋黄的食用建议
对于健康成年人来说，在合理控制摄入量的前提下，适量食用蛋黄是可以的。但是，如果你的身体状况有以下几种情况，就不建议食用蛋黄了：
1. 胆囊疾病患者
如果你有胆囊疾病，如胆囊炎、胆石症等，那么就不建议食用蛋黄。因为蛋黄中的胆固醇会增加胆囊的负担，加重疾病症状。
2. 肝病患者
肝病患者要谨慎食用蛋黄。因为蛋黄中的脂肪含量较高，会增加肝脏的负担，不利于疾病的恢复。
3. 高胆固醇血症患者
如果你有高胆固醇血症，那么也不建议食用蛋黄。蛋黄中的胆固醇会增加你的血液中的胆固醇含量，进一步加重病情。
4. 孕妇
孕妇不建议食用蛋黄。因为蛋黄中的胆固醇含量较高，如果孕妇食用过量，可能会对胎儿造成影响。
适量食用蛋黄好处多
虽然有些人不建议食用蛋黄，但是适量食用蛋黄仍然有很多好处。蛋黄中富含维生素D、磷、铁等营养物质，对于维持身体健康是有很多益处的。
蛋黄的食用注意事项
1. 控制食用量
在食用蛋黄时，要控制好食用量，避免过量食用。
2. 不要空腹食用
在空腹时食用蛋黄，容易引起消化不良。建议在饭后食用蛋黄，以减轻对身体的不良反应。
3. 避免与高蛋白食物一起食用
在食用蛋黄时，要避免与高蛋白食物一起食用，以免造成营养过剩，加重身体负担。
4. 注意蛋黄的品质
在选择蛋黄时，要选择新鲜、优质、无添加的蛋黄。避免购买质量低劣的蛋黄，以免影响身体健康。
结语
蛋黄是鸡蛋中营养丰富的部分，但是并不是所有人都适合食用。如果你有胆囊疾病、肝病、高胆固醇血症、孕妇等特殊情况，就不建议食用蛋黄。如果你是健康成年人，适量食用蛋黄是可以的。在食用蛋黄时，要控制好食用量，避免过量食用，并注意蛋黄的品质。同时，在食用蛋黄时，要避免与高蛋白食物一起食用，以免造成营养过剩，加重身体负担。
