为什么不建议你跑山路？
1. 危险性
跑山路是一项有趣的活动，但是对于初学者来说，存在一定的危险性。山路的状况可能会受到天气、季节、交通状况等因素的影响，如遇到暴雨、山路塌陷等情况，可能会导致意外事故发生。此外，山路上的路况和标识可能与城市道路不同，容易导致跑山路的新手不熟悉路况，增加跑步风险。
2. 疲劳性
跑山路需要较高的心肺功能和体力和耐力，对于新手来说，可能会导致较大的疲劳。由于山路往往弯道较多，跑山路需要较高的协调性和反应能力，新手可能会因为不熟悉路况而出现跑错路、撞到树等情况，导致身体疲劳。
3. 山区气候多变
跑山路往往经过山区，气候多变，可能出现突然的降温、变暖等情况。这对于新手来说可能会影响身体的适应能力，容易发生感冒、喉咙痛等健康问题。
4. 缺乏锻炼
跑山路相对于平坦的公路来说，具有一定的挑战性，需要较高的体能和运动能力。对于新手来说，如果缺乏足够的运动锻炼，可能会在跑山路时感到吃力，影响跑步效果。
5. 不建议新手跑山路
综上所述，跑山路存在一定的危险性、疲劳性、山区气候多变以及缺乏锻炼等缺点。对于新手来说，建议先在平坦的公路上进行跑步锻炼，等到身体逐渐适应公路跑步后，再尝试跑山路。如果一定要跑山路，建议选择有足够经验和技能的人陪同，并遵循安全原则，提高安全性。
