很多朋友对于瑜伽服跑步穿合适吗和为什么瑜伽不建议跑步不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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瑜伽服跑步穿合适吗
当然是合适
瑜伽服不仅轻便，由于活动幅度比较大，因此瑜伽服也非常适合普通运动穿着。例如，跑步、打球等都可以穿着瑜伽服。
在瑜伽之后跑步好还是之前好
在瑜伽之后跑步好还是之前好？在瑜伽之前跑步和瑜伽之后跑步都可以，只是瑜伽之前的跑步，时间不能长，可以作为瑜伽的“暖身”；瑜伽之后的跑步，可以作为有氧活动来锻炼。瑜伽起源于印度，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动，是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立的一系列有益身心的锻炼系统。瑜伽有很多分类，就锻炼分类而言，大多的瑜伽接近有氧锻炼，或者属于有氧锻炼。跑步是日常的一种体育锻炼方式，一般的跑步都属于有氧锻炼；跑步是其他大部分运动用来热身和减脂锻炼的有效、常用方式。作为热身锻炼时，主要是慢跑，瑜伽运动之前，可以慢跑，来作为瑜伽的热身锻炼，不过时间不宜过长，最好控制在十五分钟以内。瑜伽之前的热身锻炼非常重要，可以是慢跑，也可以做一些简单的瑜伽动作，有效的热身动作或者锻炼可以避免运动受伤，并利于完成一些瑜伽高难动作。瑜伽运动之后，可以根据自己意愿和身体情况，决定是否跑步；对于减脂锻炼而言，在做完其他运动之后，跑步可以更有效地起到减脂效果。附：一些瑜伽动作图片（来自网络）----跑步和练瑜伽会不会冲突
谢谢悟空小秘书的邀请哦，我是一个瘦了50斤的减肥瘦身达人财神叔。我主要是练习瑜伽瘦身成功的。也是拜访过很多的瑜伽大师，读过了几十本瑜伽的书籍。希望我的回答能够帮到你。
跑步和瑜伽是不冲突的。不过经常跑步会形成跑步膝，身体损伤等，通过瑜伽来修复还是很有必要的。尤其是瑜伽的冥想。
《瑜伽经》：“冥想是练习瑜伽的终极目标”。冥想是通往幸福彼岸的桥梁，身心自由，寻找爱、快乐和幸福的真谛。
【1】内心的自我：
人体具有多个层次，肉体层、能量成、本能心理层、理智层和灵魂层。每一个层次对我们的整体功能都起着不可或缺的作用，要保持身体的平衡，健康和良好状态，就需要所有的这些层次一起运作。
然而，快节奏的现代生活方式打破了这些层次之间的平衡，让我们在身体精神情绪上感到疲惫不堪，经常做冥想练习，能帮助我们重新平衡自己，使所有的身体层次能和谐地协调运。
【2】冥想有三个方面，首先是普通的冥想技巧，也许能让我们进入冥想状态，其次是对冥想状态的体验，最后是日常生活中享受这种状态。
消除内心障碍，我们大多数人的生活都太过于繁忙，从而缺少平和安静，而这些恰恰是重新平衡自我神经系统所必需的，经常做冥想练习，能培养健康和谐的生活节奏，让心灵和身体都得到休息。
我们的思维时刻活跃，不是在仔仔细细考虑当前的问题，就是在充满焦虑的，为不可掌控的未来做计划，为过去的行为而懊恼，或者创造一些个人的原则教条组装或偏见，这些心理游戏像磁铁一样吸引着我们，使我们远离目前的生活，冥想，教导我们活在当下，在此时此地的体验里成长。
当我们被消极的情绪如生气，愤怒时所困扰时，当我们想象并不存在的侮辱或危险时，冥想能帮助我们将这些消耗能量的戒备不安的心态用开放和信任的心态来取代，并让我们与他人建立起爱的联系。练习瑜伽冥想时应保持身体不动，脊背挺直，思维静止，但要保持内心警觉，凝神静气。
【3】缓解压力
压力是生活中正常的一部分，而且是一定的压力，是人所必须的，可用来激励并促进人的发展，但是现在生活的快节奏和复杂度超出我们身体的承受能力，消弱了我们自身调节压力的能力。
据我所知，人类是唯一能够持续思考的动物，但结果可能使我们陷入消极的思维方式而不能自拔，浪费了宝贵的能量，而且还破坏了神经系统的平衡，压力是一种本能的反应，让我们能对危险作出回应，要么回家要么逃跑一个威胁的因素解除了。
我平静的回到日常生活中时，神经系统就会自身达到重新平衡，然而不像其它动物，人类，也会更容易继续保持这种兴奋状态，因此我们不仅会在此刻保持兴奋、活跃，而且还会一直对过去和将来的事情保持担忧，正因为压力的存在刺激了激素的，让我们感觉兴奋，所以我们很容易就会对那些激发压力的活动和挑战沉溺上瘾，这就是为什么我们喜欢看自己的电视节目并参与测验活动的原因。
但是如果我们一直保持这种兴奋的状态，我们的身体系统就会无法得到修复和恢复的机会，致使压力不断累积，直至系统崩溃，最终产生各种身心疾病和不适。
【4】什么是真正的冥想？
冥想是一种集中精神的方式，可以平静无尽的心灵嘈杂，尽管精神压力恢复我们的精神力。在于将，传统中冥想及禅，通过冥想，我们可以运作的意识连为一体，达到冥想状态，途径有多种可动可静可以发生，也可以保持安静，只要保持经常练习，冥想就像吃饭睡觉一样会成为我生活中不可或缺的一部分。
探寻古人之路，冥想的起源早于人类的文字记载，甚至可以说自人类出现以来就有人练习冥想。在许多文化中，这种精神修行及其方法只能秘密传授给那些注定要成为精神领袖的人，这些人要么是在很小的时候就被选中了，要么出生在世代传道的家庭，只是到了近代，随着世界范围的交流越来越广泛，这种隐秘的智慧才被广泛传播开来。
只要愿意学习的人都可以练习。
【5】冥想的好处是什么？
通过冥想练习，我们可以在最初感到自己产生消极情绪和心理时，立刻停止并自觉将其清除，以此来平息静气，改善情绪，缓解不断累积的压力。
压力与人体健康冥想练习，有助于减少压力带来的负面影响，保护您免受以下症状的侵扰。
1肌肉紧张，关节疼痛
2紧张不安，偏头痛
3注意力无法集中，思维混乱
4消化问题可能包括糖尿病
5睡眠紊乱
6心血管疾病
8过敏反应
9身体衰弱
10免疫力低下
11其他免疫系统疾病
经常进行冥想，能够让你保持充足的精力和清晰的思维，以应对日常生活的各种需要。
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为什么女孩穿瑜伽裤不要爬山
主要是穿着瑜伽裤进行爬山，容易因为裤子材质较薄或者没有防水功能而受到外界环境的影响，如草地上的刺、山上的石头、泥土等。
此外，瑜伽裤的弹性设计可能会让穿着者在攀爬或者跨越障碍物时受到限制，增加安全的风险。
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