各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享运动后必须要做拉伸吗，以及瘦腿针不建议开车吗的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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运动后必须要做拉伸吗
你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普基础实践导师孙君鑫。
练后的拉伸是有必要的，但是如果不拉伸的话，肌肉并不一定会变成一坨坨的那样子。训练之后对肌肉的拉伸式很有必要的的好处也非常多。
1.首先训练的过程中肌肉被过度使用，容易产生疲劳和酸痛，紧张，那么这个时候在进行拉伸会有有助于缓解肌肉的酸痛和牌乳酸的作用。
2.在训练过程中肌肉被使用，容易造成僵硬，所以会影响关节的活动度。那么这时候拉伸肌肉，有助于改善肌肉，关节的活动度，来帮助更好提升运动表现。
3.训练过程中肌肉被过度使用，容易造成损伤，所以说在练后拉伸放松，相当于给肌肉一个按摩能让他更好的恢复。甚至会恢复的比以前更强大。
所以综上所述，训练后的拉伸还是很有必要的。不要为了节省几分钟的时间，而去丧失了这么好的活，训练后恢复。
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每天走路能锻炼身体吗
走路是非常简单的一种养生方式，因为走路可以促进身体内的血液循环，促进身体的新陈代谢，给身体带来很多好处：
1、每天能坚持走路锻炼，我们身体内的血液循环就会得到提升，我们的心脏功能也会得到提高，所以说走路锻炼是可以预防心脏疾病的。
2、随着年龄的增长，老年人在上了年纪很容易出现记忆力减退，严重的话很有可能出现老年痴呆的现象，如果中老年人每天能够坚持走路锻炼，对于老年痴呆的预防是很有帮助的，年轻人也可以每天坚持走路锻炼，对于提高记忆力是很有帮助的。
3、每天能够坚持走路锻炼，对于血糖的控制是很有帮助的，而且可以在很大程度上降低患糖尿病的几率。
4、每天能够坚持走路锻炼，我们的肠胃就会变得越来越健康，而且还能够预防多种肠胃疾病，对于有肠胃不适的人来说，每天坚持走路锻炼是可以缓解这种症状的。
走路锻炼的“四忌”：
1、部分人喜欢与他人结伴步行锻炼，边走边拉家常、说工作事、谈不平事、唠烦心事。这样虽然走了几千米的路，但仍然达不到锻炼的目的。俗话说，“说话费精神”，其意就是话说得过多、过久容易损伤精、气、神。另外，说话过多又易暗伤津液，加上步行出汗，将加重人体脱水。
2、部分人喜欢边走路边与他人煲“电话粥”，或边走路边玩手机微信、游戏等。煲“电话粥”或玩手机，人的心思转移到其它地方没有集中在锻炼当中，没有达到“形神合一”的锻炼境地，那么锻炼效果肯定要大打折扣。
3、边步行边吃瓜果食物，本身就是不卫生的表现，容易感染肠道传染病。加上步行时胃肠也在不停地蠕动，如再进食予以刺激，则会加重胃肠道负担，容易引发慢性胃肠道病变。再则，走路时呼吸节律增快，“气门”开合频繁，边走路边进食瓜果，容易发生异物误入气道。
4、边步行边思考问题，路本身就是“劳力”之举，过度锻炼容易暗伤筋骨血肉；思考本身就是“劳神”之举，思虑太过容易损伤脾胃气血。如果边步行边思考问题就会“两败俱伤”“形神分离”，不但达不到锻炼身体的目的，还会加重身体的损害。
5、走路锻炼强度需循序渐进，不要增加太快，而且走路的步数也不是越多越好。研究表明，每天走5000~10000步锻炼效果最好，10000步以上与10000步以内的锻炼效果没有明显差异，但是运动损伤的机会反而加大。
生完宝宝一年了，该怎么瘦腿、瘦大肚子
这个问题存在一个误区，减肥是一个全身都在同时进行的过程，并不能指定瘦某个部位，而只可能出现某个部位瘦得快或者减得多的情况，这和个人的基因有关，其和变胖过程中某个部位出现脂肪容易堆积和脂肪堆积速度快的情况是相反的，这都是基因决定的。
夏天女生穿牛仔裤，裹的紧紧的，她们不热吗
感谢穿紧身牛仔裤的女生，不管春夏秋冬，你依然我行我素，用那紧身的牛仔裤勾勒出那迷人的身段，最后成为大街上一道亮丽的风景线。
作为爷们儿，真的非常喜欢这道靓丽的风景线，因为展现了女人的妖娆，女人的妩媚，同时也让我们这些在街上走的老爷们儿血压升高，体温变热，心跳加速。我觉得这个世界的温室效应根本跟二氧化碳没有任何关系，而是因为在牛仔裤发明之后，逐渐有了高腰翘臀细腿紧身，最终让男人的心跳加速，让男人口干舌燥，然后这个世界的温度就升高了。
确实题主讨论这个问题，穿紧身牛仔裤到底热与不热？这个我觉得你应该是个老爷们儿。其实作为女生来讲，根本不会考虑热与不热的问题，而是考虑美与不美的问题。
就像在冬天的时候作为男人，我们穿着秋裤，穿着棉鞋，然后再穿着抓绒的裤子，最后武装得跟个北极熊一样，最后我们暖和了。但是实际上，我们却牺牲了优美的身段。在看街上的美女实际上他们只是一条打底裤，依然是高跟鞋露着脚踝，修长的大腿在寒风中，发出炫白的光亮，甚至偶尔精巧的肚脐还在迎风招展，这真是一道亮丽的风景线，不亚于在漫天飞雪的寒冬中，一抹鲜艳的红色。
在女生的世界里叫美丽冻人，要想美丽必须冻人。就是要牺牲一些温暖，最后换得路上行人那100%的回头率。她们觉得这样值得。至于夏天穿这种紧身高腰的牛仔裤，说实话真的很热，但是为了性感动人，很多人觉得热就已经不热了。
尤其是在办公室工作的白领，早上上班之后，在办公区间都是有空调的，温度维持在恒定的二十三四度，也不会感觉太热儿，在办公室里也能够把迷人的曲线展示给自己的同事看，这叫女为悦己者容。
即使是男性，穿着普通的牛仔裤，实际上也是非常热的，据说穿这样的裤子裆部不容易散热，温度比较过高，这样容易影响睾丸的功能，最后造成自己的鱼不行。所以现在社会很多人没有办法生小宝宝，原因和这个可能也有很大的关系。
这个事情的罪魁祸首要归到李维斯头上的。据说牛仔裤的发明者李维斯当时是在美国西部淘金热的时候，也是头脑一热就到旧金山去淘金了，但是最后发现金子没有办法淘到，很多人却这样说：“如果谁能给我一杯水，我宁愿用金块儿来换。”在别人的抱怨中，李维斯灵机一动，最后就改变了经营的策略，从淘金变成了卖水和卖工具。
当时也有很多人说普通的裤子太容易磨损了，如果谁能给我制造一条耐磨损的裤子，那我宁愿用一个金币来换，李维斯灵机一动，就用搭帐篷的帆布加上铆钉裁剪成裤子，这样的裤子一经推出就非常的流行，这也就是牛仔裤的雏形。
几百年了，牛仔裤一直是一个不变的潮流，从普通的工装裤变成低腰的高腰的显瘦的开口的乞丐的破洞的，到最终各式各样的牛仔，一直是年轻人最亮丽的风景线。感谢密斯特李，创造了一道几百年的人类服饰风景线。
最后，我们把所有的问题都归结给李维斯吧。全球变暖与李维斯的牛仔裤有关；交通事故多发也与李维斯的牛仔裤有关；不孕不育也与李维斯的牛仔裤有关；李维斯同志，听我这样说，你是不是要从棺材板里面跳出来，来和我争辩？但这确实你引领了一个潮流，却也带来了很多的问题。
这个夏天，依然会有很多人不顾炎热，穿着高腰瘦腿显身材的牛仔裤走在大街上招摇，让这个炎热的夏天在增高个两度。
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