各位老铁们好，相信很多人对谷维素和安定哪个副作用大些都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于谷维素和安定哪个副作用大些以及为什么年轻人不建议吃谷维素的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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现在为什么晚上不想睡早上不想起呢
这是个现代社会才会出现的普遍现象。近代社会及更早以前，整过社会处于原始落后状态，信息封闭，娱乐设施缺乏，物质条件极差，文化普及也不发达，每个人都没有什么业余爱好，就象以前的农耕社会，每天日出而作，日落而息，连享受电灯照明的条件都没有，更别说电器化设施和智能电器，和现在对比，天差地别，近几十年中，广播电视，报纸网络，杂志书刊及各种娱乐设施，信息爆炸的时代，人的各种爱好不知不觉中就多得数不胜数，除了工作和吃饭睡觉之外，人人整天没日没夜沉侵其中，大中小的城市都是不夜城，现代人也就普遍变成了夜猫子，生物节律完全打乱，因为人的睡眠时间有最低的合理限度，睡得晚，必然早上起不来，长此以往，已经形成固定规律，无法轻易调整，这好象是时代的必然。谢邀，答毕。
总是失眠是为什么
我觉得失眠是多种原因引起的：一是疾病因素；二是思虑过度；三是精神受刺激：四是过于兴奋五是晚饭太油腻过饱。除了这些其他我就不知道了???♀?。二三四五款都是可以控制和调理的。第一款必须请医生帮忙解决才行！
谷维素和安定哪个副作用大些
问这个问题朋友，一定是深受睡眠问题的困扰的朋友。这两个药物都有改善失眠的作用，但谷维素是有助于调节睡眠营养类辅助药，而安定（地西泮）是镇静催眠类的经典药物，从改善睡眠的效果上，副作用上，没有太大的可比性，从用药安全性上来说，谷维素比地西泮的安全性更高，但如果对于真正的失眠症治疗问题，谷维素却也往往无能为力。分别来为大家介绍一下这2个药物——
谷维素谷维素又称谷维醇，阿魏酸酯，是存在于米糠油中的一种脂溶性的营养素，它虽然不属于维生素，但也是一种营养神经，抗神经失调的重要物质。谷维素主要作用于间脑的植物神经系统和分泌中枢，对于改善和调节植物神经失调，内分泌平衡问题等，有着重要的作用。
有一部分朋友有睡眠问题，其原因跟植物神经的紊乱有着密切的关系，特别是一些围绝经期（更年期）女性的失眠问题，与女性在此阶段身体雌激素分泌减少，导致植物神经出现异常等有着密切的关系，对于由于植物神经紊乱导致的失眠问题，服用谷维素，再加上维生素B1，往往有较好的改善睡眠效果，需要指出的是，谷维素对于睡眠的改善，主要是通过神经的调节和内分泌改善来改善睡眠，而谷维素本身并不具备镇静催眠的作用。
谷维素虽然是一个脂溶性的营养物质，即使长期服用也相对安全，但也要注意用药的安全性，通常说来，对于失眠的改善，服用谷维素20~30mg，每日3次，服用周期一个月左右。不建议为了调节睡眠，而大量长期的服用谷维素，如果过量长期服用谷维素，可能会引起胃肠道不适的症状，还会增加溢脂性脱发的产生几率。
地西泮我们常说的安定，化学名地西泮，是苯二氮卓类药物的代表药，也是一个应用历史非常悠久的一个镇静催眠类药物。与谷维素不同，地西泮的药理作用就是具有中枢神经抑制作用的药物，这类药物可以引起不同中枢神经系统部位的抑制，从而抑制神经的兴奋性，达到镇静、催眠的作用，随着药物浓度的增加，这种作用会逐步加强。在临床应用上，地西泮除了可以作为治疗失眠的安眠药来应用以外，还具有抗焦虑、抗癫痫、抗警觉等方面的作用，对于惊恐症，肌紧张型头痛，老年性特发性震颤等问题，地西泮也有一定的应用。
地西泮的药物安全性比起谷维素来，值得注意的方面更多，在不良反应方面，地西泮可能引起心血管系统的相关问题，如低血压等，另外，服用地西泮还可能引起肌肉骨骼系统的肌无力，神经系统的共济失调，运动失调等症状，嗜睡，呼吸抑制，疲劳等也是常见的不良反应，除此以外，服用地西泮还可能引起中性粒细胞减少症的严重不良反应。除了不良反应以外，在特殊人群用药方面，老年人对该药物的敏感度提高，药物代谢慢，高龄老年人一定要慎用地西泮，服用地西泮可能导致认知障碍、谵妄、跌倒以及骨折的风险，身体虚弱的老年人更应该注意慎用或禁用；而妊娠期女性、肝功能严重衰竭者，慢性肺阻病，青光眼患者，睡眠呼吸暂停综合征等都应该禁用地西泮。除此之外，对于地西泮这个药物，是具有成瘾性的药物，长期服用如果停药，会引起戒断症状以及停药反弹的问题，应该逐渐减量服用来停服药物。
老是手心出汗怎么回事，不论春夏秋冬都出汗
手心出汗是什么原因？一个非常“有学问”的问题。因此，即使是尽量简要回答，也难免啰嗦一大通。
手心脚底出汗，首先是一种正常的生理现象。
但是，引发手心脚底出汗的因素与身体其他部位的出汗不完全一样，有着自身的特点和生理功能。
要明白这一点，我们首先需要了解一下人体的汗腺和出汗调节。
人类的汗腺全身体表几乎布满汗腺，具有无与伦比的出汗能力，是人类有别其他哺乳动物的一个主要特征。
人类的汗腺可以分为三种类型：
小汗腺，广泛分布在全身多毛和无毛的皮肤上，平常我们说的出汗指的就是这种小汗腺分泌的水样汗液。这种汗腺直接开口于皮肤表面，而不是人们常说的开口于毛囊的“汗毛孔”。
在其他哺乳动物，这种小汗腺仅见于无毛皮肤上，就是爪子掌垫上（除了蹄类）。
人类全身约有200到500万汗腺，手心脚底的密度约200-700/cm2，远高于其他部位有毛皮肤的60-120/cm2。
就是说，手心脚底具有远高于其他部位皮肤的出汗能力。
汗腺由交感神经支配。
但是，支配汗腺的交感神经与其他交感神经不同，分泌的神经递质不是通常的儿茶酚胺类（肾上腺素、去甲肾上腺素等），而是乙酰胆碱。
汗腺交感神经的这一特征可能是因为，如果是去甲肾上腺素会引发血管收缩减低出汗能力，而乙酰胆碱则相反，可以扩张血管，更有利于出汗。
如上所述，只有人类全身布满汗腺，而且，除其他动物也有的手心脚底的汗腺，身体其他部位的汗腺在胚胎发育过程中也是最晚出现的。因此，一般认为，人类的除手心脚底外其他部位的汗腺是一种“新生事物”，是人类才进化出来的新装备。
事实上，人类也正是依仗这种超级出汗能力赋予的超级能跑能力，从食物链最低端跑上的独一无二的最顶端。
大汗腺，不同于哺乳动物全身有毛皮肤布满大汗腺，人类的大汗腺仅存在于特定区域，如腋窝，乳晕，眼睑，耻骨和肛周区域等。
大汗腺分泌的液体比汗液具有更复杂和更高浓度的化学物质；而且大汗腺开口于毛囊，连同皮脂腺一起，主要功能是滋养和维护毛发。
另外，某些部位的大汗腺分泌液中化合物经细菌分解产生挥发性物质，是体臭的主要来源，而且，很可能还具有传递性信号的功能。
因此，严格来说，大汗腺其实并不是汗腺。
顶泌小汗腺，人类还有一种介于以上两种汗腺之间的中间体，主要分布在腋窝，是直到青春期后才出现的汗腺。这种汗腺具有几倍于小汗腺的出汗能力，是腋窝出汗的主要贡献者。
人类汗腺的生理功能和出汗原因夏天高温环境，尤其是从事体力活动时，我们动辄就会大汗淋漓。
因此，出汗首要的生理功能就是体温调节。
出汗是最高效和最后（环境温度高于32℃是其他散热途径失效，出汗称为唯一散热途径）的散热途径。
但是，高温和剧烈体力活动下负责体温调节重任的是全身有毛部位的汗腺；
手心脚底分布的汗腺另有其他生理功能，跟其他动物一样，执行的更“本分”或更“本能”的生理功能——在遭遇危急状况时应激反应，也称“战斗或逃跑”反应中生存本能反应的一部分。
在动物，手心脚底的出汗主要是为了滋润这两个部位更厚实的角质层，产生防滑作用，从而更有利于执行抓握或精细的活动。
这种功能对于猿猴，猴子和猫，以及人类祖先等树上栖息动物更有意义，更有利于上树逃跑。
比如，蜘蛛猴，强壮的尾巴末端“掌侧”都分布着大量汗腺。
对于现代人类，手心脚底的汗腺更大意义在于有助于执行精细任务和有利于提升走跑的能力。
我们知道，遭遇危急状况的应激反应，主要是交感神经来调控完成。
而应激反应伴随着强烈的情绪反应，比如恐惧，焦虑。
因此，今天，我们的手心脚底出汗的首要原因是情绪反应，比如，身临悬崖，面对像重大考试，面试，首次洞房花烛等重大事件时，我们往往会不能自我控制的“紧张到捏着两手汗”。
在这种情形下，其他无毛皮肤，比如前额也会出汗，目前认为主要是为了有利于冷却大脑——保持冷静。
当然，与应激反应相伴生的一些情形下，比如深吸气（应激反应时可以为即将到来的战斗或逃跑的肌肉提供更多的氧），体力活动特别是剧烈体力活动，也会导致手心脚底出汗。
另外，手心脚底局部直接接触热的物体，也会通过局部神经反射引发出汗。
但是，手心脚底出汗在体温调节中也不是完全无用。
虽然，手心脚底出汗不是高温或剧烈体力活动时体温调节的主要效应器。但是，却是人体常备的散热器——原因在于，手心脚底没有毛发保护，常年外露（只有后来的人类才知道制作和佩戴手套鞋袜），更“方便于”日常散热。
比如，晚上睡眠，核心体温需要下降到一定程度才能更有利于入睡。如果环境温度稍高，散热不及，首先就会出现通过手脚出汗来加快散热——睡前手脚出汗，是每个人都经历过的，这就是原因。
手心脚底多汗症如上所述，手心脚底出汗主要是相应于情绪反应，也就是说，反映的其实交感神经的兴奋性。
正因如此，通过检测一个人手心脚底的出汗能力，可以作为测定他交感神经紧张性的手段，此前主要通过测量皮肤的导电性，现在可以直接测定局部的出汗能力，甚至检测到单个汗腺单位时间的出汗量。
也因此，惹很多人讨厌的手脚多汗症，反映的其实这个人交感神经过度活跃的状况，更准确的术语应该称“交感神经过度活动症”。
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