大家好，如果您还对海拔4200米普通人应注意事项不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享海拔4200米普通人应注意事项的知识，包括海拔高为什么不建议运动的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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海拔4200米普通人应注意事项
海拔4200米需要注意事项有以下几点
1、如果前往一些较高海拔的地方，尤其是一些海拔4000米以上的地方，出发前必须检查私车的安全性，主要检查轮胎、刹车系统，一般要及时更换老旧轮胎或磨损轮胎、以及更换过度磨损的刹车片，并谨慎驾驶、确保行车安全。如果冬季前往高原，建议备带轮胎的防滑链。
2、注意高原反应，并备带防寒衣服。
3、适当备带些干粮、饮水。
4、如果前往一些人烟稀少的地方，建议备带足够的“现金”。注：2017年国庆大假期间，我自驾游青藏高原连续三天住宿于海拔4200米或以上的地方，路途中遇大雪
海拔5000米一般人能承受吗
一般人不能承受，国际通行的海拔划分标准及人体适应状况，1500-3500米为高海拔，在这个高度，如果有足够的时间，大多数人都可以适应；3500-5500米为超高海拔，在这个高度，个体的差异决定能否适应；5500米以上为极高海拔，在这个高度，人体机能会严重下降，有些损害是不可逆的。
海拔5000米对身体的要求
能否适应要看个人体质。
2.一般来说，海拔5000米会有一定高原反应，要根据自己的身体条件情况来确定是否能适应。
3.初入高山者，如需进5000m以上高原时，一般应在2500m-3000m处停留2-3天，每天上升的速度不宜超过600m-900m。
为什么进藏前不能做有氧运动
西藏海拔高，会有高原反应。高原反应，其实就是因为随着海拔升高氧气含量减少，你的心肺功能由于在低海拔的地方习惯了，去到高原就不适应。
因此最重要的就是做有氧运动<建议跑步>锻炼心肺功能，也就是说，让心肺有强大的动力，到了高原就可以比平常吸入更多的氧气。
尽量减少身体需氧量，这样取到西藏这种氧气稀薄的地方，高原反应不会那么严重，身体会比较快适应积累氧气嘛，西藏属于高原气候，预防高原反应
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的海拔4200米普通人应注意事项和海拔高为什么不建议运动问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
