大家好，关于每天50分钟的动感单车加上力量训练，为什么练了一个月体重还是没有变，晚上运动完以后特别饿可以吃东西吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于大体重不建议运动吗女生的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
- 身高178体重80公斤适合减脂还是增肌
- 胖胖的人可以学习跆拳道和散打之类的运动吗
- 每天50分钟的动感单车加上力量训练，为什么练了一个月体重还是没有变，晚上运动完以后特别饿可以吃东西吗
- 一米七女生体重115斤算胖吗
身高178体重80公斤适合减脂还是增肌
因为我的身高跟你其实是差不多的，但是在我体重80公斤那会儿，人看起来还是相对来说会胖一些的，所以说如果你不经常锻炼的话，我还是建议你现在的这个阶段，要去进行减脂。
但是这个阶段，通常你现在的体脂率应该会在百分之23左右，甚至有可能会到25%。这个对于男性来说还是比较胖的。
而且相对来说这个身高的标准体重啊，通常会是在70到75公斤。如果你经常锻炼啊，那你相对来说比较强壮一些，体重大还好说，那如果你不经常锻炼，那你其中是80公斤的话，你看起来肯定是像一个胖子。
不过这个也是要取决于你的锻炼方向啊，我们的建议是一部分，更多的还是要看你对于你的身材管理想要达到一个什么样的目标。
如果你想变的更瘦一点或者是更有型一点，那你可以再进行减脂。如果你想再变得更强壮一点，看起来非常魁梧，那你就可以再进行增肌
希望对你有所帮助。
胖胖的人可以学习跆拳道和散打之类的运动吗
胖胖的人也是可以学习跆拳道和散打的，但是很多的格斗运动是要选材的，想要往好的方向发展，就要选择适合这个体重的运动。比如说跆拳道就比较适合身高体长的，但是不适合矮的或者胖的，因为跆拳道的技法一般都是用腿，身高体长腿长就是一大优势，看看全世界的跆拳道冠军都是大长腿，就知道是什么原因了
武术散打还是有胖的人练习的，而且有的甚至练习的还非常不错，像传统武术比较能证明的胖子就是洪金宝。在散打的级别里也有无差级别，也就是说在80公斤或者100公斤以上的这个级别，一般都是比较胖一点的。还有蒙古摔跤选择的运动员也都是又胖又壮的，因为让两个又小又瘦的人去比赛摔跤也不太好看
如果是特别高大又肥胖的，也可以考虑练习日本的相扑，日本相扑是日本非常高级的运动，一般相扑运动员地位都比较高。而这些相扑运动员无一例外都是大胖子，都是又高又胖的，所以胖的人事是绝对可以练习武术或者格斗术的。只不过要看你胖到哪个程度，只要不是太胖只是微胖的话，基本上一般的格斗术都是可以学习的，练得好不好主要还是看个人天赋，跟胖瘦关系不太大
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每天50分钟的动感单车加上力量训练，为什么练了一个月体重还是没有变，晚上运动完以后特别饿可以吃东西吗
每天50分钟的动感单车加上力量训练，训练强度已经非常不小了。
那为什么体重还是没有变？
第一，虽然体重没有变化，但是体脂肯定有了一定的下降，肌肉有了微量的增加，一加一减平衡了。
第二，一个月的时间比较短，更长时间才能看到比较明显效果。短时间快速减重容易反弹，也不健康。
第三，如果要改变体重，最重要的是，需要运动与饮食相配合。不论目的想增重还是想减肥。如果锻炼完了胃口大开，又不控制饮食，那么你有可能越练越强壮，但体重不会越练越轻！
第四，如果想减肥，要改变饮食结构，无非就是控制油盐脂肪等过量摄入。但不要总让自己总处于饥饿状态，因为我们的身体进化的很聪明，总是挨饿，身体就会优先把摄入的能量转化成脂肪储备。
一米七女生体重115斤算胖吗
我觉得身高一米七体重115斤身材刚刚好，现在减肥可以说是很多女性十分重视的事情，对于身材有些肥胖一点的女性而言，减肥是无可厚非的事情，不减肥，导致身材越发的肥胖，还可能引起亚健康。但是，对于本身并不胖的女性来说，减肥真的没有必要，还可能因为减肥，导致身体出现异常！
关于每天50分钟的动感单车加上力量训练，为什么练了一个月体重还是没有变，晚上运动完以后特别饿可以吃东西吗，大体重不建议运动吗女生的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
