大家好，今天来为大家分享每天坚持揉腹对身体有哪些好处的一些知识点，和为什么不建议揉腹的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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揉腹一年有什么效果
我60岁那年接受了揉腹的建议，我的做法是早晨起床前揉腹一百圈，晚上睡觉前揉腹一百圈，早上起床后转腰一百次，我的这个方法己经坚持了十八年，我觉得是个很好的锻炼方法。这个锻炼方法可以使腹部得到运动，腹部的许多穴位得到很好的按摩，所以我这些年来消化系统没有大的病症，我的腰部也没有长上赘肉，腰围一直保持在2尺5寸到2尺6寸。我觉得这个方法很不错，我会一直坚持下去。
坚持揉腹可以治疗胃病
坚持揉腹可以治疗胃病
坚持揉腹可以改善胃肠道功能，缓解胃病导致的腹胀、便秘、泄泻、消化不良等症状，对胃病有一定的好处，但并不能治疗胃病。
消化系统位于腹部，经常揉按腹部，可以促进肠道蠕动，改善胃肠道功能，对于腹胀、便秘、泄泻、消化不良等胃肠道症状都有预防和缓解作用。但是如果患有慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病，治疗最重要的是要消除病因，并配合长期的饮食及生活调养、药物治疗或手术治疗等方法，建议遵医嘱治疗，如伴有上述消化系统症状可以在接受规范治疗的同时配合腹部按摩。
揉腹需要有一定的方向、规律和力度。便秘、消化不良的人群应该按照顺时针的方向按摩腹部，因为大肠（包括结肠、直肠）是按照顺时针排列的，每天早饭或饭后仰卧，然后用双手以脐为中心，围绕着肚脐，适当加压，顺时针做按揉腹部的运动，此动作持续10分钟。腹泻患者则应逆时针按摩腹部。
本内容由中国中医科学院西苑医院呼吸科主任医师樊茂蓉审核
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按腹的好处
1.按摩腹部可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，改善小肠和大肠的蠕动，促进排便，预防和消除便秘。
2.助眠。3.有利于瘦身减肥
每天坚持揉腹对身体有哪些好处
日常生活中如果遇到肚子不舒服，总有人喜欢说揉一揉肚子就好了。揉肚子也称揉腹，在中医里称为摩腹，在我国有上千年的历史，在《易筋经》、《黄帝内经》里都有记载，百岁名医孙思邈也曾写道：腹宜常摩，可祛百病。
每天坚持揉腹对身体有哪些好处?中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。
现代医学认为，揉腹可增强胃、肠、腹壁肌肉的张力，促进肠胃蠕动、增加腹肌和肠平滑肌的血流量，促进消化液的分泌，从而加强对食物的消化吸收和排泄，对改善消化不良、腹泻和便秘有好处。
揉腹需要注意什么？揉腹同其他身体活动一样，可以对身体的健康起到一定的辅助作用，虽然简单易学，但也不能随便乱揉，还是有很多讲究的。揉腹最重要的是要区分虚实补泻。便秘时，大便干结难解为实证，有便意但乏力解不出为虚。消化不良时，口臭、腹胀、打饱嗝为实证，腹泻、食欲差、喜温喜按则为虚。吃的多、肚子胀、排便气味重为实症，脾胃虚弱、怕生冷则为虚。所以在揉腹时要注意，补虚时要逆时针揉，泄实时要顺时针揉。
揉腹时，取仰卧位，手掌心对着肚脐，可先顺时针揉50下，然后在逆时针揉50下，一般宜选择在夜间入睡前或晨起前进行，空腹和过饱时都不宜揉腹。
揉腹虽好，但也不是包治百病，只是一种日常的养生保健的手段，它的作用是有限的。有一下几种情况是不适合揉腹的：有腹部皮肤感染时不宜揉腹；有腹部肿瘤如子宫肌瘤的人也不宜揉腹；有肠炎、阑尾炎等急性炎症的人也不要揉腹，需要及时就医，以免耽误病情。还有其他急性腹部症状的人也要及时就医，不要指望通过揉腹来控制病情。
加强营养不可少消化不良、脾胃虚弱的人，平时还要注意加强营养，均衡膳食，因为胃肠道功能的修复要额离不开各类营养素的支撑。每天吃一定量的主食，杂粮豆类可磨成粉或打成糊，多吃五颜六色的新鲜蔬菜和水果，优质蛋白的食物可选瘦肉、鱼虾、蛋、奶、豆类，对于吃了后不好消化的食物，可尽量切碎煮烂，少食多餐。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
