本篇文章给大家谈谈有人说蜂蜜其实只是糖，根本不具备保健作用，您是怎么看的，以及不建议喝蜂蜜的原因对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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有人说蜂蜜其实只是糖，根本不具备保健作用，您是怎么看的
是否有保健功效，要以事实来说话。如果没有真正的了解蜂蜜成分，分析猜测，来否定蜂蜜的营养价值是可笑的。
蜂蜜的主要成分确实是糖，70~%80%，其中又以单糖即葡萄糖和果糖为主，占总糖分的85~%95%，蔗糖只占5%不到。此外，还有少量的多糖，如麦芽糖，乳糖，棉子糖，松三糖，昆布2糖，麦芽三糖，异麦芽三糖，海藻糖等等。蜂蜜是一种高度复杂的糖类混合物，是由蜜蜂采集花酿造而成，是纯天然绿色的高能量食品。
现代研究检测，蜂蜜含有180余种成分，这些元素对人体都是十分有益的，但是含量确实不高，只占百分之几而已。
但若认为蜂蜜是糖而已，就错了。
首先要明白，葡萄糖在人体中发挥重要作用，是必不可少的。天然的葡萄糖和果糖的营养价值，并不是蔗糖所能比的。人造出来的葡萄糖和果糖完全不等同于蜂蜜中的葡萄糖和果糖。
至于其他的营养成分，对人体健康十分有益，也是人类造不出来。可以说，真正的蜂蜜人类造不出来，而且没有对人体有害的物质。
至于说以成分含量多少论营养价值，也是不靠谱的。猪肉和羊肉在主要营养成分上都是相近的，就是因为某些营养元素要多一点，所以价值也大不一样。如果以营养元素来分析的话，同类食物的营养成分相差都不会太大。但正因为某些营养元素多一点，才使保健作用大不一样。
那些对我们人体至关重要的营养元素，其实需求量都是极少的。但如果摄入不足，哪怕是毫克，微克的量，都会引起我们身体不适。过多的摄入反而对人体不好。
所以不要以含量多少来评判是否具有药用价值。
我们可以用最直观的方法检验蜂蜜的营养价值。
比如，如果有烧烫伤，湿疹或者蚊叮虫咬，把优质的原生蜜抹在伤口处，就能促进伤口愈合。如果蜂蜜与糖相似，你把白糖浆抹上有效果吗？
蜂蜜萝卜水，蜂蜜枇杷膏，蜂蜜姜汤水，都有很好的止咳作用，如果用糖做原料，能行吗？
把蜂蜜涂抹在脸上做面膜，就明显的感觉到润肤作用，你把白糖浆抹在脸上，感觉会一样吗？
所以如果怀疑蜂蜜的营养价值，就直接使用再说。老百姓们并不都懂食物的营养成分。以效果来评判营养价值才是最可靠的。
古今中外，蜂蜜的营养价值一直被认同，全世界人那么多人在养蜂，都是吃饱了没事干吗？为什么几个现代中国人就能否定蜂蜜的营养价值？难道世界古今中外就都是傻子，得靠中国聪明人来指证吗？
蜂蜜的功效及饮食禁忌有哪些
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2019年09月01日
关注蜂蜜的功效与作用主要有解毒消炎、防治癌症、美容养颜、促进儿童生长和发育、保护视力、预防老年痴呆症状、改善睡眠、促进人体的消化与吸收等。蜂蜜的禁忌主要有：1.没有满周岁的儿童适应能力比较差，不宜服用蜂蜜；2.糖尿病患者服用蜂蜜，应该在饭前半小时服用，以免增加体内糖的浓度；3.不能将蜂蜜与西药一同服用，会加大药物的毒副作用。
喝蜂蜜会导致月经推迟吗
喝蜂蜜一般是不会影响到月经周期的，如果出现了月经推迟的情况，可能和饮食或者生活不规律，服用药物紧张，压力大等都有一定关系，一般推迟一周左右属于正常的表现，若超过一周后还不来就需要及时检查原因后调理，可以服用乌鸡白凤丸调理。
孕妇可以吃蜂蜜吗
四、孕妇喝蜂蜜水的注意事项
1.适当的饮用。一种食物利于人体健康，我们也是需要适量而行，这是很重要的一个原则，孕妇们喝蜂蜜水时也是一样的，我们可以建议孕妇们每天拿一小勺的蜂蜜泡水，不要过多的食用。
2.晚上喝蜂蜜水是最好的。有些人对于喝蜂蜜水的时间不确定，想要追求蜂蜜的功效的话，我们建议孕妇们在睡前喝蜂蜜水是最好的，这样可以缓解孕妇们可能出现的失眠多梦现象，还会缓解孕妇们的紧张情绪，让孕妇们更加安心的睡觉。
3.蜂蜜选择要注意。孕妇们想要喝蜂蜜水时，也要学会选择蜂蜜，要是蜂蜜中存在微小的泡泡，这就证明这个蜂蜜是好的，好蜂蜜中含有很多的生物酶，利于人体的健康，孕妇们以后可以根据这个标准来选择蜂蜜。
4.水温选择很重要。我们已经知道蜂蜜中存在丰富的生物酶，若是用热水泡蜂蜜，也会让蜂蜜丧失一些养分，口感也会变差。要是我们选择温水来泡蜂蜜的话，这就是一个很不错的选择了。水温不要过高，接近常温是最好的，这样就能够保证不破坏蜂蜜中的营养。
关于有人说蜂蜜其实只是糖，根本不具备保健作用，您是怎么看的，不建议喝蜂蜜的原因的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
