孩子午睡好不好(孩子午睡一般多长时间最好)

这篇文章给大家聊聊关于孩子午睡好不好，以及为什么不建议孩子睡午觉对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 孩子午睡好不好
2. 学霸需要午休吗午休会影响孩子的学习成绩吗
3. 不睡午觉对孩子有多大的影响
4. 七岁不睡午觉好不好

孩子午睡好不好

最好让孩子养成午睡习惯。一上小学，课程有难度了。如果不午睡，可能下午会瞌睡，课程从一年级就落下的话，孩子对于自己的学习就会没自信，那是多少次课外i辅导都补不回来的。

我孩子就是习惯让午睡，礼拜天不睡的话，晚上写作业都写不好，就开始瞎写啦。

学霸需要午休吗午休会影响孩子的学习成绩吗

学霸也不是整天都在学习哟，学霸代表着学习效率高，爱学习。

我们实际上中午不一定需要午休的。我小时候上学中午都不午休的，直到高中才会选择中午睡一下。但是中午如果还是在学课内的知识，那么大脑可能会有些过载。

当然，现在的学习任务比较重，如果感觉中午疲劳的话，还是建议午休一下会比较好一些。

午休不是必须的，我当年上高中的时候，另外一所是重点高中就没有午休的时间。他们模仿的是美国的学习时间表。每天中午只有1个半小时的时间，中午12点下课，然后1点半就会继续上课了。只是下午放学比较早，然后增加了社团和运动时间。

学霸一般都是主动学习的，这样的学习完全是按照自己的节奏来，一般来说会轻松一些。被动学习的学生，会被学习压得比较累，大脑容易疲乏。

到底要不要午休，实际上还是看自己的情况。如果觉得困了，适当地休息绝对是必要的。如果没有睡意，那么强行躺着也没有太大好处。

中午如果不午休的话，也不建议让孩子玩游戏或者看电视之类的。如果孩子是看看课外书，或者是做一些其他的让自己放松的事情，只要不影响学习，其实都是可以的。

我的女儿现在上一年级，没有午睡的习惯。我朋友的几个孩子，中午也都不午睡，有些喜欢画画，做做手工，有些喜欢看看课外书。

到底要不要睡午觉，因人而异吧。如果觉得孩子睡眠不足的话，那么考虑晚上让孩子睡早一些。

最后给一个建议：多运动能够缓解疲劳，特别是大脑的疲劳。因为学习主要用到左脑，而运动的时候更多的运用到右脑。左右脑适当地切换可以提高效率的。

不睡午觉对孩子有多大的影响

午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。午睡时间太长还会搅乱生物时钟，影响到晚上睡觉的规律。

美国心理学家的一项研究显示：午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。

在研究中，心理学家到一所幼儿园教40个3-5岁的孩子一种简单的电脑游戏。游戏要求孩子记住包括猫、伞、和警察在内的图片在一幅网格中的位置。他们从早上10点开始训练孩子，直到孩子能记住大概75%的图片位置为止。科学家去看了每个孩子两次。一次，让孩子在下午1点到3点之间睡一个小时，另一次不让他们睡。为了找出睡眠如何影响记忆，科学家在当天下午晚些时候再测试每个孩子一次，结果发现午睡过的儿童回忆起来信息也比他们不午睡时多出10%。

孩子饭后不午睡的话，会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，甚至晚上睡个好觉，他们也不能提高分数。因此，养成午睡习惯的孩子受益最大。

七岁不睡午觉好不好

七岁不睡午觉当然不好，因为七岁的孩子正是长身体的阶段，如果没有良好的睡眠质量，就会导致身体发育不健康，而良好的午睡正是让孩子在一天中得以放松和休息的时间段，有一个良好的睡眠质量，下午的经历才会更加充沛。所以七岁的孩子不睡午觉是不考的，也是不可以的。

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