老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于孕妇每天吃多少水果好和孕妇不建议拿多重东西吃的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享孕妇每天吃多少水果好以及孕妇不建议拿多重东西吃的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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怀孕期间，有哪些蔬菜，水果不能吃
蔬菜和水果是我们日常生活中吃的最多的东西，很多女性朋友都是通过蔬菜和水果沙拉进行瘦身以及营养的补充。但是，你知道吗，怀孕的女性有很多水果和蔬菜是不能的，那么今天我们就来了解一下在怀孕初期什么蔬菜水果不能吃的呢?
怀孕初期什么蔬菜水果不能吃1、孕妇不能吃茄子：《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子。当然孕妇不能吃这个啦!
2、孕妇不能吃木耳菜：木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。
3、孕妇不能吃生菜：特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。
4、其他：当然，还有一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等，都会影响孕妇及胎儿健康。因此，孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕妇不能吃!
水果虽然美味，但是我们熟知的，山楂，桂圆都是不能吃的哦。那么炎炎夏日，孕妈咪吃水果有什么要注意的呢?
孕妈咪吃水果有什么要注意一、桃子不能多吃
1、孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，容易造成腹痛、腹泻，这是孕妇不可多吃桃子的原因之一。
2、孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，容易增加流产的风险，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。
3、另外有些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。
二、不能吃桃仁：很多人有喜欢吃桃仁的习惯，桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效，而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。
三、吃桃时要去皮：孕妇吃桃时，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。
西瓜性凉多糖，孕妇吃西瓜时有很多注意事项：
1、孕妇吃瓜要适量：西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜性凉，吃多容易引起腹胀、腹泻等疾病。而且西瓜含糖量高，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。
2、孕妇饭前或饭后别吃瓜：西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
3、孕妇不要吃“冰西瓜”：为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。另外，切开后冷藏的西瓜易滋生细菌，孕妇吃后易发生肠胃疾病。建议孕妇吃新鲜，刚切开的常温西瓜。
孕妇吃芒果的注意事项1、谨防过敏：芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。另外吃完后芒果后，要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般在吃芒果后6天皮疹才会出现，反复接触者也可能数小时就出现，所以如果不确定是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎，最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。
2、吃芒果要适量：芒果是湿热性水果，吃过了会喉头发痒，口干，面色发黄等“上火”症状，即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感，需要马上用淡盐水漱口化解。所以对于孕妇来说，芒果味道虽好，但绝不能贪吃，孕妈每天不要吃超过三个。
3、脾寒肾虚者、糖尿病患者慎吃：芒果性质带湿毒，如果孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都是体内“湿”的症状，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。所以有以上症状的孕妇应慎吃芒果。
由于芒果含糖量较高，吃多了会导致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕妇应忌食。
孕期胖了三十多斤，胎儿出生能带走多少重量
孕期胖了三十多斤，胎儿出生能带走多少重量？整个孕期妈妈的体重会增加20-25斤。假设胎儿体重是3.3公斤，羊水量0.8公斤，胎盘重量0.75公斤。妈妈身高1.62厘米，孕前体重128斤，孕后体重118.3斤。那么妈妈生完孩子，宝宝，羊水和胎盘重量一共带走4.85千克=9.7斤的重量，剩下10.3斤的重量在妈妈身上。妈妈只要换上相应的体重和胎儿重量，就能估算胎儿出生后妈妈的体重了。
为什么分娩后还是大肚子？每个孕妈的体质和胖瘦不一样，有些妈妈分娩后发现自己还是大肚子，这是因为子宫在怀孕时被慢慢撑大，需要3-6个月才能慢慢恢复原样。看看妈妈们生完宝宝后的体重吧。
@嘟嘟妈：我产房要生的时候，体重是119斤。卸货后，体重降到了105斤，嘟嘟出生的体重是6斤半，
@咱继续任性：为什么我那会才长了20斤，孕前106生的时候120，现在两年才恢复到100
@透白彩：孕前105！生的时候150！出院回家137！
产后坐月子怎么瘦肚子？1.坚持母乳喂养。适合母乳喂养的妈妈，一定要坚持母乳喂养，这是最快最有效的减肥方式。有些妈妈出了月子都瘦了好多，都看不出来生过孩子了。
2.顺时针按摩腹部。
妈妈把手放在肚脐周围，做子宫顺时针环形按摩，这样可以促进子宫的收缩。按摩之前要洗手，避免感染。
3.下肢屈伸运动（有助于腹肌收缩和子宫复原-产后3-10天做
以仰卧姿势，两手放于身体两旁，将一下肢向腹部屈曲，大腿尽量靠近腹部，小腿要靠近臀部，接着伸直腿部慢慢放平，然后换另一边，这样轮流做。
4.下肢伸举运动（帮助子宫复旧和腹部收缩）-产后第3-10天做
仰卧，双手放身体两侧，举高其中一只腿，，脚尖要直，膝部保持平直，然后把腿慢慢放下，再换另一只腿举高。重复8-16次；最后把双腿抬高放平重复8-16次。
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孕妇每天吃多少水果好
孕妈妈们每天吃的水果量是有一定限制的，并不是越多越好，吃的种类是没有限制的，吃几样都行，只要卫生、别太凉就没问题。
吃水果的量每天吃水果250-300g都可以，不要超过300g。特别对于消化能力比较弱的孕妈妈来说，过量吃水果会影响其它食物的摄入，如果有胃胀、腹泻的情况就更不好了，所以要根据自己的情况决定吃水果的量。
还有的孕妈妈比较怕凉，吃了水果容易闹肚子，那吃蔬果就更要量力而行了。
我吃瓜类水果、樱桃这些都会拉肚子，每个人体质不同，一定好好控制水果的量和种类。如果吃不消凉的水果，可以用用相应的水果干来代替，如葡萄干、提子干等。
吃水果的注意事项1、吃水果最好在两餐之间吃。餐前吃一次，起到一定的饱腹作用，吃正餐时就不会吃太多，引起营养过剩。餐后至少要半小时以后再吃水果，让胃肠先消化一下主食，以免加重胃肠负担。
2、吃水果一定要洗干净，因为水果表皮上难免有灰尘、细菌和农药，防止并从口入。
3、选择含糖量低的水果，如橘子、橙子、小西红柿等，防止血糖升高，尤其是妊娠糖尿病的更要注意了。
4、吃完水果之后一定要漱口，因为水果中有发酵糖类物质，会影响牙齿健康。孕期容易引发牙疼，出现牙疼会触发早产、流产。
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我是两个宝宝的妈妈，也是经验丰富的育儿问答达人，欢迎关注我，获取更多育儿信息。孕期胖多少斤才算合理体重该怎么控制
孕妇体重增加多少是合适的呢？
孕期体重的增加因人而异，受很多因素的影响。包括胎儿因素和母亲因素。
孕期体重增加多少也是有一个大致范围。
孕期体重增加范围是多少孕妇孕期平均体重增加约12.5kg。
正常的妊娠生理变化约需要增加9kg体重,包括胎儿、胎盘、羊水、子宫增大、母亲的血容量增加、乳房增大以及其他体液的增多。其余的部分是脂肪。
总体来说,体重的增加包括6~7kg的水分，3kg的脂肪和1kg的蛋白质。
评估孕期体重增加的指数BMI指数是体重除以身高的平方,单位是kgm2,如果BMI小于18.5,属于体重偏轻,建议增加12.518kg,对于BMI在18.5-24的正常体重孕妇,孕期体重总的增加量控制在11.5-16kg,超重孕妇建议增加7~11.5kg。
具体体重增长数值还要考虑具体情况，比如双胎啊等因素，必要的时候可以请医生帮助评估。
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