这篇文章给大家聊聊关于孕妇可不可以喝羊奶，以及孕妇为啥医生不建议喝羊奶对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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想问怀孕之后可以喝鲜牛奶羊奶吗
作者：石立雅（华中科技大学同济医学院附属协和医院营养医师）
审稿：蔡红琳（《中国临床营养网》专家顾问，武汉协和医院营养科主任）
建议孕早期每日奶量300g，孕中晚期奶量500g。牛奶不仅钙含量高，而且钙磷比例合适，同时含有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子，吸收利用率高，是膳食中优质钙的主要来源。
对于孕前不喝牛奶或者存在乳糖不耐受（喝了牛奶拉肚子或者腹胀）的人群，建议选择酸奶、奶酪等发酵型奶制品代替牛奶。酸奶，经过发酵后乳糖、蛋白质和脂肪都有部分分解，更容易被人体吸收，同样也是膳食中钙和蛋白质的良好来源。
羊奶中酪蛋白含量比牛奶低，乳清蛋白比例高，更适合消化能力较弱的孕妈妈。含钙量羊奶略高于牛奶，推荐饮用量还是按照每日300~500ml为宜。需要注意的是对牛奶过敏的孕妈妈选择羊奶也可能会发生过敏现象，羊奶并不是防过敏奶。
孕妇可不可以喝羊奶
孕妇是可以喝羊奶的，因为羊奶中含有丰富的营养物质，也比较容易消化，而且羊奶的脂肪含量也比较低，不会造成孕妇发胖，羊奶中的某些物质还可以提高人体的免疫力，有利于调理肠胃，而且也有利于胎儿骨骼的发育，建议在怀孕期间饮食要清淡，要做到饮食多样化。
孕期，羊奶能不能吃
孕妇在怀孕期间可以选择喝一些羊奶的，它的营养价值是非常高的，特别是在孕早期宝宝大脑发育的主要时期,但喝羊奶容易上火，喝完羊奶，宝妈也要记得多喝白开水.在喝羊奶之前，可以先吃一些米饭、馒头，使得羊奶中的蛋白质能够得到很好的消化吸收。
哺乳期的妈妈可以喝羊奶粉吗
哺乳期的妈妈是可以喝羊奶粉的哟，一般都会有专门针对备孕期、孕期及哺乳期女性研发的孕产妇羊奶粉，也就是妈妈羊奶粉，在一定程度上，能够提高泌乳的质量。
像羊羊100羊奶粉就有一款孕产妇羊奶粉，甄选优质奶山羊奶源，为准妈妈和产后妈妈量身而做，富含多种维生素、膳食纤维、益生菌、钙铁等营养物质。每天两杯，让宝宝和妈妈营养更充足。
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