大家好，今天小编来为大家解答孕妇可不可以喝酸奶呢对胎儿有哪些影响这个问题，孕妇便秘不建议喝牛奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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便秘能吃鸡蛋喝牛奶吗
便秘是可以吃鸡蛋喝牛奶的，这是因为鸡蛋性平，归脾、味甘、胃经，可滋阴润燥，补肺养血，在医学上可用于热病烦渴、胎动不安等，鸡蛋还可以起到能补阴益血，除烦安神的作用，所以病者吃鸡蛋喝牛奶可以帮助其扶助正气的，此外鸡蛋还可以帮助消化，对于便秘也有改善作用！
婴儿吃牛奶便秘怎么办
婴儿吃牛奶便秘主要是喂养方面的问题，加上小孩胃肠道发育不完善，容易造成消化不良。因此在平时喂养过敏中要注意奶粉的冲配方法同，要按照配方中的要求合理勾兑，不要增加奶量，太浓了就容易导致便秘。在喂奶两餐之间要适当的多饮水，可以帮助软化大便，利于排便。
为什么有的人孕期哺乳期容易便秘，原因你知道么
导致孕妇和哺乳期妈妈长期便秘的主要因素有2点：一是膳食纤维摄入量较少，二是宝妈的活动量不足。以上这2个点，影响了肠道蠕动减少，肠道内容物就堆积干结形成便秘。
宝妈便秘的7个原因：一、怀孕期间孕酮持续上升，孕酮有催眠和安胎的作用，所以孕妇容易疲倦，容易犯困，活动量下降，肠道蠕动减少，孕妇就容易便秘。
二、孕期子宫和胎儿不断长大，对孕妇的胃肠道等内脏器官逐渐形成挤压的力量，孕妇吃进去的食物难以消化，肠道得不到刺激和蠕动，所以孕妇容易胀气和便秘。
上图：左图为孕前，右图为怀孕后。
三、中国营养学会建议：孕妇和哺乳期妈妈每天要吃一斤蔬菜，半斤水果。蔬菜含有大量的膳食纤维，水果含有大量的果胶，膳食纤维或者果胶可以有效促进肠道蠕动，减少便秘。如果宝妈平时不爱吃蔬菜水果，那么获得的膳食纤维较少难以推动肠道蠕动，就形成便秘。
四、顺产过程中大量口呼吸，或者剖腹产手术过程中内脏器官暴露，通常会加重肠道胀气或肠道粘连。所以产后妈妈尽量前3天多吃流食，还应该多下床活动以预防肠道胀气和便秘。
上图：顺产过程中大量口呼吸，会加重产后肠胀气和便秘的表现。所以产妇应该要听从助产士或医生的指导，要合理利用产力。
五、活动量太少。怀孕期间孕妇每天应该保持不少于30~50分钟的活动时间，每天适量的活动能够增加血液循环预防胎儿缺氧，还能有效预防便秘。哺乳期妈妈在产后7~10天之后，就可以开始产后康复训练。
六、过量补钙：怀孕期间或者是产后过量补钙，比如说牛奶当中的酪蛋白让宝妈难以消化就容易出现便秘；另外钙剂或钙片的主体是碳酸钙，碳酸钙与食物当中的草酸或植酸结合形成难以溶解的钙皂或结石，这样也就出现便秘。
上图：肉类、蛋类、奶类和豆类，宝妈如果吃多了就容易消化不良，胀气和便秘就会多。所以不管是孕妇还是哺乳期妈妈，每天1~2两肉，每天一个鸡蛋，每天半斤奶就可以了，吃的太多也是消化不了的。
七、另外，生完宝宝之后有的妈妈有会阴撕裂伤，在排便时不敢过分用力，这样也会加重产后便秘；或者宝妈产后腹肌和盆底肌松弛，腹部压力降低，也会容易出现便秘。
总之：孕妇和哺乳期妈妈容易便秘的原因主要有以上这几条。如果还有疑问，可以在下方评论区给我留言。
孕妇可不可以喝酸奶呢对胎儿有哪些影响
孕妇可以喝酸奶吗？
我不仅爱喝酸奶，还会自己做酸奶。
以前最喜欢那种大果粒酸奶，浓郁芳香，喝一大杯很满足。
后来有名人曝光说，他家小外甥从美国回来后，整天抱着酸奶喝个不停，说从来没喝过这么浓郁的酸奶，当时他觉得有问题。
再后来，就出了三聚氰胺的事情。
回到这个问题上来说，我个人建议是可以喝，孕妇喝酸奶会比牛奶更好喝，营养物质也更好，不过要选择大品牌，同时可以自己做酸奶喝，更放心。
超市内的大品牌，我的建议是经常很少打折的品牌，动不动就打折的，可能只是用一个价格的幌子，实际成本就那么多，我会选择较少打折的品牌。
自己做酸奶也特别方便，取纯净奶，最好要那种保存期只有2-3天的，巴氏消毒的那种，放在酸奶机里，在按比例放入一定酸奶，第一天一早就能喝上一大碗和老酸奶那种的酸奶了，非常好喝
孕妇喝酸奶的好处1.维护肠道菌群，因为酸奶中含有益生菌，可以抑制有害菌进入肠道。
2.促进胃液消化，增强消化能力；
3.防止便秘，内部含有短链脂肪酸，可以促进肠道蠕动
4.补钙，酸奶中含有钙、磷、铁、锌等矿物质的吸收率，能够强健骨骼和牙齿
喝酸奶禁忌喝酸奶时记得不要直接从冰箱里拿出来就喝，对肠胃不好，一般买回来喝的比较快的话，可以常温放就可以；
不要空腹喝酸奶，对肠胃有刺激；
祝宝妈一切顺利。
jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。资深文案，多平台原创作者，不倾城不倾国只倾娃，育儿路上一路修行中。原创不易，请求关注，点赞并转发！
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