大家好，如果您还对如果不在锻炼，全身的肌肉会变成肥肉吗甚至会很快垮掉吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享如果不在锻炼，全身的肌肉会变成肥肉吗甚至会很快垮掉吗的知识，包括哪些地方不建议吸脂肪肌肉的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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腹部有肌肉，但小腹依然有赘肉，该怎么减
谢邀。
谁的腹部都有肌肉！腹腔就是靠肌肉围起来，同时靠肌肉保护里面的内脏的。
小腹有赘肉，相信提问的是一位女士，这是绝大部分女士的努力方向，除了少数的骨感美女。在健美界中有一个专门为女性设计的单项特别奖，叫“女子最佳腹肌奖”（男士对应的是“男子最佳小腿肌奖”），从侧面也说明：女士要想练好腹肌是很困难的！很多用健美标准进行刻苦锻炼的女性，也只是肚脐以上的部位显出腹肌的6个肌腹，而肚脐以下的部位也是一片。所以问题中的小腹依然有赘肉，就很正常了，而且这个也跟肥胖导致的赘肉有明显的区别了。
导致这样的情况，是因为女性的小腹部位是非常重要的，需要更为重要的保护。人体的躯干通常分成三个腔：胸腔、腹腔、盆腔。胸腔和腹腔男女都是一样的，胸腔容纳心、肺及肝脏的大部分，腹腔容纳着小肠、大肠及后背的肾等；而位于小腹部位的盆腔男女的差别就非常大了：男士只有膀胱和直肠，而女士除了膀胱和直肠，还有女性重要的器官——卵巢和子宫。这个两个器官是女性的根本，而且还有一个重要的特点就是怕冷怕湿（而对应的男性的睾丸，则怕热，所以男性的睾丸是移出盆腔存放），当受孕后，子宫还怕振动。而脂肪是最好保温、隔湿、防振组织，因此女性在盆腔的前面（后面有骨盘的保护）形成了一个特有的脂肪保护层，厚厚的一层脂肪覆盖在肌肉的外面，保护里面的重要器官。
所以说小腹上的这块“赘肉”是非常重要的，那么要把有这么重要的功能的一块脂肪减掉，身体是轻易不答应的，除非身体其他的方的脂肪都几乎减没有了，需要调动这里的脂肪去“支援”了，才会让这块肉开始减。
我们可以增加一些针对小腹的肌肉锻炼，提高这个部位的肌肉质量，并且收紧小腹的皮肤，让整个小腹显得更为紧致。这样既可以改善体型，也可以为小腹内的脏器提供更好的保护。仰卧举腿、屈腿卷腿等动作，就是针对小腹非常好的锻炼动作，每天做50~100下，效果慢慢就能体现。
（图片来源网络，如有冒犯请告知）
如果不在锻炼，全身的肌肉会变成肥肉吗甚至会很快垮掉吗
谢邀！
经常锻炼的人增加肌肉都是要付出很多汗水的。如果不锻炼，身上的肌肉确实是会少量减少，但它是不会有大家想像的那样很快就减少或者变脂肪了。
不锻炼之后，身体所表现出来的是每次日所吸收的营养成份没有能及时消耗掉，人体的新陈代谢功能会随着运动量的减少而变得缓慢，从而也会导致脂肪的燃烧变得没有会停滞，就会造成脂肪无法消耗或消耗缓慢。也可以说是脂肪增长了，长久这样身上的脂肪就越来越多越来越厚重，把身体本有的肌肉遮盖了。
比如:好多朋友练出来漂亮的腹肌和马甲线，然后放弃了锻炼，饮食上如果没有控制，那脂肪就会把原有的腹肌或马甲线掩盖掉。实际上腹肌和马甲线还是存在的，只不过是被脂肪遮盖了，当你后期继续加强锻炼后脂肪又会慢慢减少，腹肌、马甲线等又会显现出来了。
减肥期间为什么不可以吃猪肉
减肥期间不吃猪肉，这个太绝对了，其实也可以吃。
之所以有人说减肥不能吃猪肉，只是因为“猪肉”在国人印象中是“油腻”的。
为什么会这样？那么猪肉到底怎么吃？
中国人的吃猪肉习惯导致的中国人对于吃可是研究的透透的，什么红烧肉，东坡肉，梅菜扣肉。。
但这些猪肉类菜，共同点是什么？是油腻！
单纯的猪瘦肉是不油腻的，但是单纯吃猪瘦肉谁吃的下？可能会梗在喉咙。。
因此国人就用各种烹饪方式，把猪肉做的很“油腻”，因为这样口感更好。
这就给了我们猪肉很油腻的印象。
但其实，猪的体脂率才12%-15%，比大多数人都瘦，猪的油只是那一层皮而已。
猪肉不是不吃，要适量吃！任何事物吃多了都会导致身体热量多余，从而长胖。
猪肉，作为中国人最常吃的食物之一，你不可避免的要摄入，因为它更实惠经济，不像牛肉稀少而珍贵。
且对于猪的精瘦肉，其蛋白质含量其实和牛肉，鸡胸肉差不多，脂肪也多不到哪里去。
所以，猪肉作为日常食物之一，没有必要特殊对待。
五花肉和离脊是同一地方的吗
不是。五花肉是猪腹部上的肉。猪腹部脂肪组织很多，其中又夹带着肌肉组织，肥瘦间隔，故称五花肉。五花肉的结构是一层瘦肉一层肥肉间隔着，而它的肥肉遇热容易化，瘦肉久煮也不柴，非常适合用来做红烧肉或扣肉。里脊肉是脊骨下面一条与大排骨相连的瘦肉和脊骨内侧的肌肉。里脊肉不单指猪肉，它是指包括猪、牛、羊等脊椎动物的脊椎骨内侧的条状嫩肉，通常分为大里脊和小里脊，大里脊就是与大排骨相连的瘦肉，外侧有筋覆盖，小里脊则是脊椎骨内侧一条肌肉。
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